சால்மன் - கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ரசாயன கலவை

அறிமுகம்

ஒரு கடையில் உணவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​உற்பத்தியின் தோற்றத்துடன் கூடுதலாக, உற்பத்தியாளர், உற்பத்தியின் கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பிற தரவு பற்றிய தகவல்களுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், இதுவும் முக்கியமானது நுகர்வோருக்கு.

பேக்கேஜிங்கில் தயாரிப்பு கலவையைப் படித்தால், நாங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.

சரியான ஊட்டச்சத்து என்பது உங்கள் மீது நிலையான வேலை. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமான உணவை மட்டுமே சாப்பிட விரும்பினால், அது மன உறுதி மட்டுமல்ல, அறிவையும் எடுக்கும் - குறைந்தபட்சம், லேபிள்களை எவ்வாறு படிக்க வேண்டும் மற்றும் அர்த்தங்களை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்புஉள்ளடக்கம் (100 கிராமுக்கு)
கலோரி9 கலோரிகள்
புரதங்கள்20.5 கிராம்
கொழுப்புகள்6.5 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்0 கிராம்
நீர்71.8 கிராம்
இழை0 கிராம்
கொழுப்பு60 மிகி

வைட்டமின்கள்:

வைட்டமின்கள்இரசாயன பெயர்100 கிராம் உள்ளடக்கம்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
வைட்டமின் Aரெட்டினோல் சமம்30 μg3%
வைட்டமின் B1தியாமின்0.2 மிகி13%
வைட்டமின் B2ரைபோபிளேவின்0.16 மிகி9%
வைட்டமின் சிஅஸ்கார்பிக் அமிலம்0.9 மிகி1%
வைட்டமின் டிகால்சிஃபெரால்10.9 μg109%
வைட்டமின் Eடோகோபெரோல்1.5 மிகி15%
வைட்டமின் பி 3 (பிபி)நியாஸின்8.1 மிகி41%
வைட்டமின் B4கோலைன்94.6 மிகி19%
வைட்டமின் B5பாந்தோத்தேனிக் அமிலம்0.75 மிகி15%
வைட்டமின் B6பைரிடாக்சின்0.61 மிகி31%
வைட்டமின் B9ஃபோலிக் அமிலம்7 mcg2%
வைட்டமின் கேபைலோக்வினோன்0.4 μg0%

கனிம உள்ளடக்கம்:

கனிமங்கள்100 கிராம் உள்ளடக்கம்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
பொட்டாசியம்335 மிகி13%
கால்சியம்20 மிகி2%
மெக்னீசியம்30 மிகி8%
பாஸ்பரஸ்200 மிகி20%
சோடியம்70 மிகி5%
இரும்பு0.6 மிகி4%
அயோடின்50 mcg33%
துத்தநாக0.7 மிகி6%
செலினியம்44.6 mcg81%
ஃப்ளோரைடு430 μg11%
குரோம்55 mcg110%

அமினோ அமிலங்களின் உள்ளடக்கம்:

அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்100gr இல் உள்ள உள்ளடக்கங்கள்தினசரி தேவையின் சதவீதம்
டிரிப்டோபன்220 மிகி88%
Isoleucine940 மிகி47%
வேலின்1230 மிகி35%
லியூசின்1710 மிகி34%
திரியோனின்1130 மிகி202%
லைசின்2020 மிகி126%
மெத்தியோனைன்550 மிகி42%
பினைலானைனில்960 மிகி48%
அர்ஜினைன்1070 மிகி21%
Histidine880 மிகி59%

அனைத்து தயாரிப்புகளின் பட்டியலுக்குத் திரும்பு - >>>

தீர்மானம்

எனவே, உற்பத்தியின் பயன் அதன் வகைப்பாடு மற்றும் கூடுதல் பொருட்கள் மற்றும் கூறுகளுக்கான உங்கள் தேவையைப் பொறுத்தது. லேபிளிங்கின் வரம்பற்ற உலகில் தொலைந்து போகாமல் இருக்க, காய்கறிகள், பழங்கள், மூலிகைகள், பெர்ரி, தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் போன்ற புதிய மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு நமது உணவு இருக்க வேண்டும் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், இதன் கலவை கற்றுக்கொள்ள தேவையில்லை. எனவே உங்கள் உணவில் மேலும் புதிய உணவைச் சேர்க்கவும்.

ஒரு பதில் விடவும்