ஏப்ரல் 13 அன்று, அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் போர்ட்டலின் நட்சத்திர எடிட்டர் பதவியைப் பெறுவார். நாள் முழுவதும், பிரபல பாடகி தளத்தின் கணக்கை பராமரித்து தனது புதிய புகைப்படங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை பகிர்ந்து கொள்வார். இதற்கிடையில், அந்தப் பெண் தனது தனிப்பட்ட அழகு ரகசியங்களைப் பற்றி பேசினார்.
ஒரு கணக்கிற்கு குழுசேரவும் மற்றும் அனைத்து நிகழ்வுகளையும் அறிந்திருங்கள்.
நான் சரியான உணவை கடைபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன் - காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் ஒரு சில சிற்றுண்டிகள். மூன்று வருடங்களுக்கு முன்பு அவள் சைவ உணவு உண்பவள், இறைச்சி மற்றும் மீனை முற்றிலும் கைவிட்டாள். காலை உணவிற்கு நான் ஓட்மீல் பால் அல்லது சியா கஞ்சி, ஒரு ஆப்பிள் அல்லது பிற பழங்கள் மற்றும் மூலிகை தேநீர், மதிய உணவு, காளான் அல்லது காய்கறி சூப், ஒரு சீஸ் சாண்ட்விச் மற்றும் ஒரு லேசான சாலட் குடிக்கிறேன். இரவு உணவிற்கு நான் பல்வேறு தானியங்களை சமைக்கிறேன் - அரிசி, பக்வீட், குயினோவா, சியா, முதலியன நான் கீரைகளை மிகவும் விரும்புகிறேன், நான் அவற்றை கிட்டத்தட்ட எல்லா உணவுகளிலும் சேர்க்கிறேன். பகலில் நான் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறேன், 2 லிட்டருக்கு மேல். சில நேரங்களில் நான் பாஸ்தாவின் ஒரு சிறிய பகுதியையோ அல்லது ஒரு பீஸ்ஸா துண்டையோ சாப்பிட முடியும். நான் ரொட்டியை ரொட்டிகளால் மாற்றுகிறேன். தின்பண்டங்களுக்கு: பழங்கள், தானிய பார்கள், கொட்டைகள் அல்லது உலர்ந்த பழங்கள். வீட்டில் வோக்கோசு, செலரி, வெந்தயம், ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் கொண்டு மிருதுவாக்கலை செய்வதை நான் விரும்புகிறேன். சமீபத்தில் நான் இனிப்புகளை சாப்பிடாமல் இருக்க முயற்சித்தேன், ஆனால் நான் உண்மையிலேயே விரும்பினால், காலையில் சிறிது சாப்பிடலாம்.
தோல் பராமரிப்புக்காக, சாயங்கள், ஆல்கஹால், எண்ணெய்கள் மற்றும் பாராபென்ஸ் இல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்களை நான் தேர்வு செய்கிறேன். காலையிலும் மாலையிலும், நான் என் முகத்தை லா ரோச்-போஸே ஃபோம் ஃபேஷியல், பின்னர் அதே பிராண்டின் மைசெல்லர் நீரில் சுத்தம் செய்து ஈரப்பதமூட்டும் முகம் மற்றும் கண் கிரீம் தடவுவேன். நான் குழந்தை கிரீம் மூலம் என் உதடுகளை ஈரமாக்குகிறேன். சுற்றுப்பயணத்தில், இந்த நிதியை என்னுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள், ஏனெனில் சருமத்திற்கு தொடர்ந்து கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. என் கண்டுபிடிப்பு லோகோபேஸ் கிரீம். இது மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது.
நான் அழகு நிலையங்களுக்கு செல்வது அரிது, ஆனால் எனக்கு வயதாகும்போது, என் சருமத்திற்கு அதிக கவனிப்பு தேவை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். நான் இயந்திர மற்றும் கையேடு முகம் சுத்திகரிப்புக்கு எதிரானவன். இப்போது சருமத்திற்கு இன்னும் பல மென்மையான மற்றும் சமமான பயனுள்ள நடைமுறைகள் உள்ளன. நான் இன்ட்ராசூட்டிகல்ஸ் நடைமுறையை மிகவும் விரும்புகிறேன். இது துளைகளை அடைத்து, ஆழமாக ஊட்டமளிக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது. முகமூடிகள் மற்றும் மசாஜ்களுடன் இணைந்து இந்த நடைமுறையை நீங்கள் அவ்வப்போது செய்தால், விளைவு வெறுமனே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது!
ஆண்கள் தோற்றத்தில் அவ்வளவு உறுதியாக இல்லை மற்றும் வியத்தகு மாற்றங்களை மட்டுமே கவனிக்கிறார்கள். என் காதலி விதிவிலக்கல்ல. நான் எப்போதும் அழகாக இருக்கிறேன் என்று அவர் எப்போதும் கூறுகிறார், ஆனால் தோற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அரிதாகவே கவனிக்கிறார். வாவ்-எஃபெக்டை வழங்கும் நடைமுறைகளைப் பொறுத்தவரை, இது நிச்சயமாக அதே இன்டஸ்யூட்டிகல்ஸ் என்ற வன்பொருள் வளாகம். முதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு உடனடியாக விளைவைக் காணலாம். மற்றும், நிச்சயமாக, முடி சிகிச்சைகள். வெளிர் நிற முடிக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை. எனக்கு மிகவும் பிடித்த முடி பராமரிப்பு வழக்கம் எண்ணெய் சிகிச்சை, 5-6 வெவ்வேறு எண்ணெய்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடி, அவை அடுக்காக முடிக்கு பயன்படுத்தப்படும். இந்த செயல்முறை முடியை நன்கு வளர்க்கிறது, ஆரோக்கியமாகவும், மீள் மற்றும் பளபளப்பாகவும் ஆக்குகிறது.
கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் நான் சுடுகிறேன், அதனால் பகல்நேர ஒப்பனை படிப்படியாக மாலையாக மாறும். ஒவ்வொரு நாளும், அடித்தளத்திற்கு பதிலாக, கிவன்சி மேட்டிங் பிபி கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன், முக்கியமான தளிர்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளுக்கு நான் அடர்த்தியான தளத்தை பயன்படுத்துகிறேன் - டியோர் நியூட் அடித்தளம். மாலை அலங்காரம் செய்ய நான் டோன், ஐ ஷேடோ, ஐலைனர், ப்ளஷ், புருவம் பென்சில் மற்றும் லிப் லைனரை பயன்படுத்துகிறேன். நான் உண்மையில் உதடுகளில் கவனம் செலுத்த விரும்பவில்லை, எனவே நான் இயற்கை நிழல்களில் பென்சில்களைப் பயன்படுத்துகிறேன் மற்றும் மேலே நிறமற்ற அல்லது நிர்வாண உதடு பளபளப்பைப் பயன்படுத்துகிறேன். ஒப்பனையில், வடிவம் மற்றும் வலது புருவ நிறம் மிகவும் முக்கியம். என்னிடம் பல ஒப்பனைப் பைகள் உள்ளன: ஒன்று எப்போதும் காரில் இருக்கும், இரண்டாவது வீட்டில், மூன்றாவது நான் என்னுடன் கச்சேரிகளுக்கு அழைத்துச் செல்கிறேன். ஒவ்வொரு அழகுசாதனப் பையிலும், மற்றவற்றுடன், உலகளாவிய தொகுப்பு உள்ளது, இது என்னால் இல்லாமல் செய்ய முடியாது, ஒவ்வொரு நாளும் என் தொகுப்பு: ஜேன் ஐரிடேலில் இருந்து தூரிகை கொண்ட தூள், நீங்கள் முகத்தை கட்டமைக்கக்கூடிய ஒரு இயற்கை இருண்ட பிளம் ப்ளஷ், இங்லாட் பிராண்டுகள் , ஜேன் இரெடேல் புருவம் பென்சில், ஜேன் இரடேல் லிப் லைனர், கிகோ ஹைலைட்டர் மற்றும் கண் இமை சீப்பு.
சமீபத்தில், ஒரு தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில், எனக்கு ஏற்ற ஒரு உடல் கிரீம் வாங்கினேன். இது இயற்கையான பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, செய்தபின் ஈரப்பதமாக்குகிறது, சருமத்தின் லிப்பிட் பாதுகாப்பு அடுக்கை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் வெல்வெட்டியாக மாற்றுகிறது. என் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க நான் பயோ-ஆயிலையும் பயன்படுத்துகிறேன். இது உயிரணு மீளுருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. துடைப்பம் மற்றும் மெந்தோல் எண்ணெய் மற்றும் ஜிம்மிற்குப் பிறகு சானாவுடன் ரஷ்ய குளியல் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும்.
நான் நீண்ட காலமாக முடி நிறத்தின் உரிமையாளராக இருந்ததால், முடி பராமரிப்புக்கு நான் மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறேன். ஆர்கான் எண்ணெய் பிளவு முனைகளுக்கு சிறந்தது மற்றும் அவற்றை வலிமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், நான் அதை என் தலைமுடியில் தடவிக் கொள்கிறேன், காலையில் நான் ஒரு ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துகிறேன், அதே எண்ணெயை என் முடியின் முனைகளில் தெளிக்க வேண்டும். நான் பலவிதமான முகமூடிகளை முயற்சித்தேன் மற்றும் சேதமடைந்த பொன்னிற முடிக்கு பெனியில் குடியேறினேன். இது என் தலைமுடியை உண்மையிலேயே பட்டுப்போக்கும் ஒரே தைலம் மாஸ்க். வரவேற்புரைகளில் செய்யப்படும் நடைமுறைகளைப் பற்றி நாம் பேசினால், "முடிக்கு மகிழ்ச்சி" மற்றும் "முடிக்கு முழுமையான மகிழ்ச்சி" ஆகிய நடைமுறைகள் எனக்குப் பிடிக்கும். முடி வளர்ச்சிக்கு நான் ப்ரியோரின் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்கிறேன், அவற்றில் தீங்கு விளைவிக்கும் கூடுதல் எதுவும் இல்லை மற்றும் அற்புதமான முடிவுகளைத் தருகிறது.
யாரையும் பின்பற்றாதே! நீங்களே இருங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த தயாரிப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகளைத் தேடுங்கள். நாம் அனைவரும் வேறுபட்டவர்கள்; ஒருவருக்கு சிறப்பாகச் செயல்படுவது உங்களுக்குப் பொருந்தாது. ஆரோக்கியமான தூக்கம், விளையாட்டு, சரியான ஊட்டச்சத்து, நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வது - இது மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கான உண்மையான செய்முறையாகும்!