அமெரிக்காவில் உள்ள யேல் மற்றும் ஃபேர்ஃபீல்ட் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் சுமார் 5300 பேரின் தரவை மதிப்பீடு செய்து, புகைப்பிடிப்பவர்களின் உணவு கெட்ட பழக்கங்கள் இல்லாதவர்களின் உணவில் இருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது என்று கண்டறிந்தனர். புகைபிடிப்பவர்கள் அதிக கலோரிகளை சாப்பிடுகிறார்கள், இருப்பினும் அவர்கள் குறைவான உணவை உட்கொள்கிறார்கள் - அவர்கள் குறைவாகவும் சிறிய பகுதிகளிலும் சாப்பிடுகிறார்கள். ஒட்டுமொத்தமாக, புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்காதவர்களை விட ஒரு நாளைக்கு 200 கலோரிகளை அதிகமாக உட்கொள்கிறார்கள். அவர்களின் உணவில் குறைவான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உள்ளன, இது வைட்டமின் சி குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது இருதய மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்களின் தோற்றத்தால் நிறைந்துள்ளது.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுபவர்கள் விரைவாக உடல் எடையை அதிகரிக்க முடியும் என்பது அறியப்படுகிறது - ஏன் என்பது இப்போது தெளிவாகிறது: கலோரிகள் அதிகம் உள்ள உணவு எல்லாவற்றிற்கும் காரணம். புகைபிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகு எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உணவுமுறை மாற்றங்கள் உதவும்.