விளையாட்டு: உங்கள் குழந்தையை எப்படி ஊக்கப்படுத்துவது?

மேலும் விளையாட்டில் ஈடுபட அவர்களை ஊக்குவிக்க எங்கள் 6 குறிப்புகள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு இழுபெட்டியை விட்டு வெளியேறுவதில் சிக்கல் உள்ளதா? குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடமாவது நடக்க முடிந்தபோது அவர் இன்னும் தனது கைகளில் இருக்க விரும்புகிறார்? நீங்கள் அவரை நகர்த்த வேண்டும். நிச்சயமாக அவர் மீது அழுத்தம் கொடுக்காமல் அல்லது உடல் ரீதியாக சோர்வடையாமல், ஆனால் பெற்றோரின் உதவி அவசியமாக இருக்கலாம். கார்டியலஜிஸ்ட் மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவரான டாக்டர் பிரான்சுவா கேரேவின் 6 குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

1- நடக்கத் தெரிந்த சிறுவன் நடக்க வேண்டும்!

நீங்கள் வேண்டும் இழுபெட்டியின் முறையான பயன்பாட்டை நிறுத்துங்கள் அவர் உங்கள் பக்கத்தில் நன்றாக நடக்க முடியும் போது, ​​இன்னும் மெதுவாக. “நடக்கக்கூடிய குழந்தை நடக்க வேண்டும். அவர் சோர்வாக இருக்கும்போது மட்டுமே தள்ளுவண்டியில் செல்ல முடியும். “ஒவ்வொரு நடைப்பயணத்தையும் மாரத்தானாக மாற்றாமல் இருக்க, பெற்றோர்கள் சிறுவனுடன் வேகம் காட்டுவார்கள். 

2- தொலைக்காட்சி என்பது உணவின் ஆயா அல்ல

திரைகள் மற்றும் பிற கார்ட்டூன்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு சிறுவனை அமைதிப்படுத்தவோ அல்லது அவனது உணவை சாப்பிட வைக்கவோ ஒரு முறையான ஆதாரமாக இருக்கக்கூடாது. ” தொலைக்காட்சி பிழையறிந்து கொண்டே இருக்க வேண்டும், குழந்தை அமைதியாக இருப்பது விதிமுறை அல்ல. "

3 பள்ளிக்கு நடந்து செல்வது நல்லது

மீண்டும், கடுமையான விதி எதுவும் இல்லை, மேலும் 4 வயது குழந்தை மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்ல காலையிலும் மாலையிலும் மைல்களுக்கு நடக்கக் கேட்கப்படவில்லை. ஆனால், குழந்தைகளை பள்ளிக்கு முன்னால் விட்டுவிட்டு இருமுறை நிறுத்தும் பெற்றோருக்கு எதிராக டாக்டர் கேரே எச்சரிக்கிறார்… 

4- விளையாடுவதற்கு முதலில் விளையாட்டு!

உங்கள் பிள்ளைக்கு விளையாட்டு மற்றும் இயக்கத்தின் மீது விருப்பம் இருந்தால், முதலில் நீங்கள் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு சிறு குழந்தை தன்னிச்சையாக குதிக்கவும், ஓடவும், ஏறவும் விரும்புகிறது ... இது விண்வெளியில் தன்னை அடையாளம் கண்டுகொள்ளவும், ஒரு காலில் நடக்கவும், ஒரு கோட்டில் நடக்கவும் கற்றுக் கொள்ள அனுமதிக்கும். "அவர்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் 20 நிமிடங்களுக்கு கவனம் செலுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர், இனி இல்லை. குழந்தை சலிப்படையாமல் இருக்க வயது வந்தோர் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளை பரிந்துரைப்பார். "இதோ மீண்டும், பெற்றோர்கள் இந்த வளர்ச்சியில் தீவிரமாக பங்கேற்க வேண்டும். 

5- படிக்கட்டுகள் வாழ்க!

படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்ற எளிமையான செயல்களில், குழந்தை தனது சகிப்புத்தன்மை, சுவாசம் மற்றும் இதயத் திறன், எலும்பு மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்தும். ” சுறுசுறுப்பாக இருக்க எந்த ஒரு வாய்ப்பையும் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. ஒன்று அல்லது இரண்டு மாடிகள் கால் நடைக்கு, குழந்தை லிஃப்ட் எடுக்க வேண்டியதில்லை. "

6- பெற்றோர்களும் குழந்தைகளும் ஒன்றாகச் செல்ல வேண்டும்

ஒரு நல்ல நேரத்தைப் பெறுவதற்கான பொதுவான செயல்பாடு போன்ற எதுவும் இல்லை. “அம்மா அல்லது அப்பா ஒரு நண்பருடன் டென்னிஸ் விளையாடச் சென்றால், குழந்தை அவர்களுடன் பந்து பிடிப்பவர் விளையாடுவது நல்லது, அவர் ஓடி வேடிக்கை பார்ப்பார், மேலும் அவரது அப்பா அல்லது அம்மா விளையாடுவதைப் பார்ப்பதும் நன்மை பயக்கும். "டாக்டர் கேரே விளக்குகிறார்.