பொருளடக்கம்
சளிக்கு விளையாட்டு (நல்லது அல்லது கெட்டது)
நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள், ஆனால் உங்கள் அறிமுகமான பத்து பேரிடம் விளையாட்டு சளிக்கு பயனுள்ளதா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா என்று கேட்டால், கருத்துக்கள் ஏறக்குறைய பாதியாக பிரிக்கப்படும். வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் உண்மை இருக்கும். அதே நேரத்தில், அவர்களில் யாரும், நிச்சயமாக, மருத்துவர்கள் அல்லவா?
நீண்ட காலமாக, உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவர்கள் இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா என்று வாதிட்டனர் சளிக்கு விளையாட்டுஎல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது, உங்கள் உடல் ஏற்கனவே நோயுடன் போராடுவதன் மூலம் பலவீனமடைந்துள்ளது, என்ன வகையான உடல் செயல்பாடு உள்ளது!
குளிருடன் கூடிய விளையாட்டு உங்கள் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
20 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில், வட அமெரிக்க மருத்துவர்கள் குளிர்ச்சியுடன் உடல் செயல்பாடு ஒரு குளிர்ந்த நபரின் நல்வாழ்வை பாதிக்காது என்பதை நிரூபிக்க முயன்றனர், ஆனால் உடலை நோயை சமாளிக்க கூட உதவுகிறது. ஆய்வின் போது, தொண்டர்களின் ஒரு குழு நாசி குழி மூலம் பொதுவான சளி வைரஸ் மூலம் செலுத்தப்பட்டது. அதன் பிறகு, அனைத்து சோதனைப் பாடங்களுக்கும் மூக்கு ஒழுகும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, நோய் அதன் அதிகபட்ச அறிகுறியியல் நிலையை அடைந்தபோது, உடம்பு "ட்ரெட்மில்" பயன்படுத்தி "சளிக்கு விளையாட்டு" சோதனை எடுக்க அனுப்பப்பட்டது. அதன்பிறகு, ஆராய்ச்சியாளர்கள் குளிரானது நுரையீரலின் வேலையை பாதிக்காது, அதே போல் நோயாளியின் உடல் உடற்பயிற்சியை தாங்கும் திறனையும் பாதிக்கவில்லை.
விளையாட்டு மற்றும் சளி - இரண்டு பொருந்தாத விஷயங்கள்?
இது என்ன சாதகமான முடிவு என்று தோன்றுகிறது! இருப்பினும், இத்தகைய ஆய்வுகளுக்கு பல விமர்சகர்கள் இருந்தனர். மருத்துவர்கள் சாதாரண காய்ச்சல் வைரஸை மிகவும் லேசாகப் பரிசோதிக்கிறார்கள், இது சிறிதளவு அல்லது உடல்நல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர். நிஜ வாழ்க்கையில், ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் பல்வேறு வகையான வைரஸ்களால் தாக்கப்படுகிறார், இது முதலில் நுரையீரல் திசு மற்றும் மூச்சுக்குழாயை சேதப்படுத்தும். இரண்டாவதாக, இருதய அமைப்பு. இதன் பொருள், உதாரணமாக, உடல் செயல்பாடு ஒரு சளி அல்ல, ஆனால் காய்ச்சலின் போது, நீங்கள் இதயத்தில் கடுமையான சிக்கல்களைப் பெறலாம். விளையாட்டு விளையாடும் போது, ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் மாரடைப்பை ஓவர்லோட் செய்கிறார். காய்ச்சல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
வெளிநாட்டு ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு மற்றொரு கடுமையான ஆட்சேபனை என்னவென்றால், எந்த குளிரும் தசைகளில் உள்ள அனபோலிக் செயல்முறைகளை மெதுவாக்குகிறது. மற்றும் தாமதமான உடற்கூறியல் கொண்ட சளிக்கு உடல் செயல்பாடு தசை அழிவுக்கு வழிவகுக்கும். பயிற்சியின் நேர்மறையான விளைவை குறிப்பிட தேவையில்லை - அது வெறுமனே இருக்காது.
எனவே சளிக்கு விளையாட்டு விளையாடுவது மதிப்புள்ளதா? அரிதாக. குறைந்த பட்சம், பயிற்சியால் எந்த நன்மையும் இருக்காது. மோசமான நிலையில், நீங்கள் நோயிலிருந்து சிக்கல்களைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தை எதிர்கொள்கிறீர்கள். ஓய்வு எடுத்து இந்த மூன்று நாட்களையும் வீட்டில் செலவிடுங்கள். டிரெட்மில் உங்களை விட்டு ஓடாது.