கோடைகால கால் பராமரிப்பு

ஆணிகள்

கோடைகால சிக்கல் நம்பர் ஒன், நீண்ட நடைகளின் அழகை விஷம். காலணிகள், செருப்புகள், பாலே குடியிருப்புகள் தேய்த்தல்… தொடர்ச்சியான வேதனை! நிறைய காரணங்கள் இருக்கலாம் - மற்றும் ஒரு சங்கடமான கடைசி, மற்றும் மிகவும் மென்மையான தோல், மற்றும் வெப்பம், மற்றும் வியர்வை… எனவே, இங்கே ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவை.

1. வெறி இல்லை… ஒரு புதிய ஜோடி காலணிகளை, குறிப்பாக திறந்தவை, பட்டைகள்-ஃபாஸ்டென்சர்களுடன் வாங்கியதால், நீங்கள் உடனடியாக அவளுக்கு ஒரு நீண்ட “நடை” ஏற்பாடு செய்யக்கூடாது. உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் சமீபத்திய தொகுப்பிலிருந்து உங்கள் “மனோலோ பிளானிக்” ஐப் பார்த்து இறக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினாலும் கூட. முதலில், குறுகிய சோதனை நடைகளுக்கு உங்களை மட்டுப்படுத்தவும், சரிபார்க்கவும்: அழுத்தவில்லையா? தேய்க்க வேண்டாமா? ஆனால் சரியாக எங்கே? உங்கள் கால்கள் “சிக்கலானவை” என்று உங்களுக்கு முன்கூட்டியே தெரிந்தால், காலணி சுமையை மறுபகிர்வு செய்யும் ஷூ ஸ்ட்ரெச்சர்கள், ஜெல் பேட்கள் மற்றும் எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. தடுப்பு… உங்களுடன் ஒரு கால்ஸ் குச்சி வைத்திருங்கள். அவை மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன. அவற்றைப் பயன்படுத்துவது எளிதானது - உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு, நீங்கள் தேய்க்க வாய்ப்புள்ள இடங்களை ஸ்மியர் செய்யுங்கள். ஒரு குச்சிக்கு பதிலாக, “சோர்வான கால்களுக்கு” ​​தொடரிலிருந்து நீங்கள் பாதுகாப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம் - அவற்றுடன் நீங்கள் உங்கள் புதிய காலணிகளில் ஒரு ஈலை நழுவவிட்டு, நீங்கள் விரும்பும் வரை அச fort கரியத்தை உணராமல் நடக்க முடியும்.

3. முதலுதவி… உங்கள் கால்களை இன்னும் தேய்த்தால், ஈரமான கால்சஸிற்கான திட்டுகள் உதவும். மிகவும் வசதியானவை சிலிகான்: அவை நன்றாகப் பிடிக்கின்றன, அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, வெளிப்படையானவை. ஒரு வார்த்தையில், “நகர மருந்தகங்களைக் கேளுங்கள்”!

4. பராமரிப்பு… சோளங்கள் ஈரமாக இருந்தால், முக்கிய விஷயம் குமிழியைத் துளைக்கக்கூடாது: ஒரு தொற்று காயத்தின் மூலம் உடலில் ஊடுருவலாம். கால்சஸ் உலர்ந்திருந்தால், பேக்கிங் சோடா மற்றும் பியூமிஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு மென்மையாக்குதல் குளியல் உதவும். ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் யூரியாவுடன் கால்ஸ் கிரீம்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. மிகவும் வறண்ட சருமத்திற்கு பழ அமிலங்கள் கொண்ட கிரீம் பயன்படுத்துவது நல்லது.

குதிகால்

அவை உலர்ந்து, கரடுமுரடானவை, விரிசல் - மற்றும் சிந்தனைமிக்க பல-படி பராமரிப்பு தேவை. இது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் இறுதியில் என்ன அழகு! பின்வரும் வழிமுறையை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது மீண்டும் செய்கிறோம்.

1. முதலில் குளியல் உப்பு, ஸ்டார்ச் அல்லது எலுமிச்சை, லாவெண்டர், தேயிலை மர எண்ணெய். சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் நீராவி செய்கிறது.

2. பின்னர் க்லென்சிங் - ஒரு பியூமிஸ் கல் அல்லது பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான தூரிகை மூலம். நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தலாம்.

3. குளிர் மற்றும் சூடான மழைஇரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் பதற்றத்தை போக்கவும்.

4. மென்மையாக்குதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்… உங்கள் கால்களில் கிரீம் பரப்பி, மேலே சாக்ஸ் - மற்றும் தூங்கு. காலையில், உங்கள் குதிகால் மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும்.

வியர்க்கவைத்தல்

க்சேனியா சோப்சாக் சரியாக எச்சரிப்பது போல, வெப்பத்தில் பூட்ஸ் போடும்போது கவனமாக சிந்தியுங்கள் - ஒழுக்கமான சமூகத்தில் அவற்றைக் கழற்றுவதற்கு முன் இருமுறை சிந்தியுங்கள்.

உண்மையில், ஒரு அழகிய இளம் பெண்மணி, அணிவகுப்புடன் உலாவும்போது, ​​அணிவகுப்பு மைதானத்தில் ஒரு படி அச்சிடும் ஒரு வற்புறுத்தலும் வியர்வையின் கால்களைப் பொறுத்தவரை கொஞ்சம் வேறுபடுகின்றன. இரண்டுமே, வியர்வையுடன், நைட்ரஜன் பொருட்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களை வெளியிடுகின்றன, அவை விரைவாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு பாக்டீரியாக்களுக்கு ஒரு சிறந்த ஊட்டத்தை உருவாக்குகின்றன. மற்றும் வாழ்க்கை செயல்பாட்டில் பாக்டீரியா மற்றும் மிகவும் அம்பர் உற்பத்தி. இந்த வியாபாரத்தை நடுநிலையாக்க முடியும் என்பதே அந்த இளம் பெண்ணின் நன்மை. இந்த வழியில்:

1. சூடான காலையிலும் மாலையிலும் கால் குளியல் கெமோமில் மற்றும் முனிவருடன்.

2. பட்டுக்கல், உங்கள் காலையில் பொழிந்த பிறகு உங்கள் கால்களை (நன்கு துடைத்த பிறகு!) தெளிக்கலாம்.

3. டியோடரண்டுகள் மற்றும் ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகள்... முன்னாள் முகமூடி ஒரு விரும்பத்தகாத ஆவி, பிந்தையது வியர்வையைத் தடுக்கிறது, இதனால் பொதுவாக துர்நாற்றம் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.

4. சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் மெந்தோல் கிரீம்கள்… அவை சருமத்தை உலர்த்துகின்றன, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, சருமத்தைப் புதுப்பிக்கின்றன.

நீர்க்கட்டு

அவர்கள் பலரை துன்புறுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக மாலையில் வெப்பத்தில். எந்த வீக்கமும் மருத்துவர்களிடம் பேசுவதற்கான நேரம் என்று அர்த்தம்: நிணநீர் மண்டலம் சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், இதயம் மற்றும் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் நரம்புகள் ஆகியவற்றில் பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். என்ன, எப்படி சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்பதை பரிசோதனை காட்டுகிறது. இணையாக, நீங்கள் செய்ய வேண்டும்:

1. உங்கள் ஸ்டைலெட்டோ குதிகால் வசதியான காலணிகளாக மாற்றவும் குறைந்த (3-5 செ.மீ) குதிகால். நான் விரும்பவில்லை, ஆனால் நான் வேண்டும்.

2. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கடல் உப்பு கரைசலுடன் உங்கள் கால்களை துவைக்கவும் (ஒரு கண்ணாடிக்கு 1 டீஸ்பூன்).

3. மாலை தாமதமாக குடிக்க குறைவாக.

4. இருக்க வேண்டும் ஆல்கஹால், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றுடன் மிகவும் அடக்கமானது - அவை உடலில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்கின்றன.

5. நாள் முழுவதும் என்னுடன் உட்கார வேண்டாம், அலுவலகத்தில் இருந்தாலும். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உட்கார்ந்தாலும், வீக்கம் செங்குத்தானது! ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஒரு சூடான இடம் உள்ளது: மதிய உணவுக்கு ஓடுங்கள், சக ஊழியர்களுடன் தேநீர் அருந்துங்கள், அருகிலுள்ள ஏடிஎம்மில் ஓடுங்கள் - நீங்கள் ஏன் மேசையை விட்டு வெளியேற வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும்.

6. மாலையில், குளிரூட்டும் குளியல் முடிந்ததும், சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள் பத்து நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை சுவரில் எறியுங்கள்தாவர அடிப்படையிலான கிரீம் அல்லது ஜெல் கொண்டு அவற்றை லேசாக மசாஜ் செய்த பிறகு.

களைப்பு

கோடை வாழ்க்கையில் பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன, பிற்பகலில், உங்கள் கால்கள் சோர்வுடன் ஒலிக்கின்றன. அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியிலிருந்து மீட்பு:

1. ஜின்கோ பிலோபா கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல் (இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்), சூனிய வகை காட்டு செடி (லேசான உணர்வைக் கொடுங்கள்) கற்பூரம் (மயக்க மருந்து).

2. கூலிங் ஜெல் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்கள்… ஒரு விதியாக, அவற்றில் மெந்தோல் உள்ளது, இது குளிர்ச்சியாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். கால்களை தெளிப்புடன் தெளித்தால் போதும், ஜெல்லை கன்றுகளுக்குள் தேய்த்து, பிரகாசிக்கவும் வேண்டும்.