பொருளடக்கம்
செடிகளால் சூழப்பட்டிருப்பது உங்களை கவனிக்காமல் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
உளவியல்
வனக் குளியல், பூங்காவில் நடப்பது அல்லது வீட்டில் செடிகள் வளர்ப்பது போன்றவை நமது மன நலனை அதிகரிக்கின்றன
ஒரு நபர் மரத்தை கட்டிப்பிடிக்கும் உருவம், அது எவ்வளவு வினோதமாக மாறினாலும், அது பொதுவானது, ஏனென்றால் 'அவர்கள் நல்ல ஆற்றலை உணர்கிறார்கள்' என்பதற்காக, வலுவான தண்டுகளைக் கண்டால், அதைச் சுற்றி கைகளை மடிக்க வேண்டும் என்று நினைப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். ஒரு கணம். ஒரு மரத்தை அசைக்கும்போது, அந்த 'ஆற்றல் உணர்வை' தாண்டி, வல்லுனர்கள் மட்டுமல்ல, ஆய்வுகளும் கூட மறுக்க முடியாத ஒன்று உள்ளது: இயற்கையுடன் நம்மைச் சூழ்ந்து கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
தாவரங்களால் வீடுகளை நிரப்பும் போக்கு, மற்றும் நகரங்களில் பசுமையான பகுதிகளை உருவாக்கும் முயற்சி ஆகியவை இயற்கையுடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் பெறக்கூடிய அனைத்து நன்மைகளையும் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ஸ்போர்ட்ஸ் அண்ட் சேலஞ்ச் பவுண்டேஷன் மற்றும் அல்வாரோ என்ட்ரெகனாலஸ் அறக்கட்டளை ஆகியவற்றில் இருந்து அவர்கள் விளக்குகிறார்கள், அவை உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அப்பாற்பட்ட நன்மைகளைக் கொண்ட விளையாட்டு நடவடிக்கைகளைத் தயாரிக்கின்றன, அவர்களின் நட்சத்திர செயல்பாடுகளில் ஒன்று 'வனக் குளியல்' என்று அழைக்கப்படுபவை. "ஷின்ரின் யோகு' என்றும் அழைக்கப்படும் ஜப்பானின் இந்த நடைமுறை, பங்கேற்பாளர்களை அதிக நேரம் காட்டில் செலவிட வைக்கிறது. ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது», அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்தச் சொல் அதன் மிக முக்கியமான கொள்கையிலிருந்து வந்தது: 'குளித்து' காட்டின் வளிமண்டலத்தில் மூழ்குவது நன்மை பயக்கும். "மனநிலையில் முன்னேற்றம், மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் குறைதல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல், படைப்பாற்றல் மேம்பாடு போன்ற சில உடலியல் மற்றும் உளவியல் நன்மைகளை ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன.", அவர்கள் அடித்தளங்களில் இருந்து பட்டியலிடுகின்றனர்.
நாம் இயற்கையை இழக்கிறோமா?
நம் உடல், இயற்கை சூழலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, அதை அறியாமலேயே நேர்மறையான எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. மாட்ரிட்டின் தன்னாட்சி பல்கலைக்கழகத்தின் சுற்றுச்சூழல் உளவியல் பேராசிரியரான ஜோஸ் அன்டோனியோ கொராலிசா, "இயற்கையை உணராமல் நாம் இழக்கிறோம்", இது 'இயற்கை பற்றாக்குறை கோளாறு' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிகழ்வாக இருக்கலாம் என்று விளக்குகிறார். சாதாரணமாக, மிகவும் சோர்வாக இருந்த பிறகு, ஒரு பெரிய பூங்காவில் நடந்து செல்வோம், நாங்கள் மேம்படுத்துகிறோம் என்று ஆசிரியர் கூறுகிறார். "சோர்வு அனுபவத்திற்குப் பிறகு நாம் இயற்கையை இழக்கிறோம் என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம், அதனுடன் தொடர்புகொள்வது நல்லது," என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
மேலும், இயற்கைப் பற்றாக்குறைக் கோளாறு என்ற சொல்லை உருவாக்கிய எழுத்தாளர் ரிச்சர்ட் லூவ், நாம் தொடர்பு கொள்ளும் இயற்கைச் சூழல் எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், அது நமக்கு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று விளக்குகிறார். "எந்தவொரு பசுமையான இடமும் நமக்கு மனநல நன்மைகளைத் தரும்"பல்லுயிர் பெருக்கம் அதிகமாக இருந்தாலும், அதிக பலன் கிடைக்கும்" என்று அவர் கூறுகிறார்.
'பச்சை'க்கு அவ்வளவு முக்கியத்துவம் வீட்டில் செடிகள் வைத்திருப்பது நமக்கு நல்லது. எத்னோபோடனியில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தாவரவியலில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் மானுவல் பார்டோ, "நாம் துணை விலங்குகளைப் பற்றி பேசுவது போல், எங்களிடம் நிறுவன தாவரங்கள் உள்ளன" என்று உறுதியளிக்கிறார். தாவரங்கள் "மலட்டுத் தோற்றம் கொண்ட நகர்ப்புற நிலப்பரப்பை வளமான உருவமாக மாற்றும்" என்று சுட்டிக்காட்டுவதன் மூலம் நம்மைச் சுற்றி இயற்கையின் முக்கியத்துவத்தை அவர் மீண்டும் உறுதிப்படுத்துகிறார். "தாவரங்களை வைத்திருப்பது நமது நல்வாழ்வை அதிகரிக்கிறது, அவற்றை நாம் நெருக்கமாக வைத்திருக்கிறோம், அவை நிலையான மற்றும் அலங்காரமானவை அல்ல, அவை வளர்வதை நாங்கள் காண்கிறோம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.
அதேபோல், ஒரு தாவரம் நிறைவேற்றக்கூடிய உளவியல் செயல்பாட்டைப் பற்றி பேசுகிறது, ஏனெனில் இவை அலங்காரமாக மட்டுமல்ல, நினைவுகள் அல்லது 'தோழர்கள்' கூட. மானுவல் பார்டோ தாவரங்கள் கடந்து செல்ல எளிதானது என்று கருத்துரைத்தார்; அவர்கள் மக்களைப் பற்றி எங்களிடம் கூறலாம் மற்றும் நமது உணர்ச்சி உறவுகளை நமக்கு நினைவூட்டலாம். "மேலும், நாம் உயிரினங்கள் என்ற எண்ணத்தை வலுப்படுத்த தாவரங்கள் உதவுகின்றன," என்று அவர் முடிக்கிறார்.