பொருளடக்கம்
நீடித்த மாதவிடாய்: உங்கள் மாதவிடாய் இருக்கும்போது சுற்றுச்சூழலைக் கவனித்து பணத்தை மிச்சப்படுத்தும் நான்கு முறைகள்
பேண்தகைமைச்
மாதவிடாய் கோப்பை, துணி பட்டைகள், மாதவிடாய் உள்ளாடை அல்லது கடல் கடற்பாசிகள் பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்களின் பயன்பாட்டை தடை செய்ய மாற்று
என்ற கருத்து மாதவிடாய் இது தொடர்ந்து தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அந்த காரணத்திற்காக அது இன்னும் உண்மை. வகுப்பறையில் அல்லது அலுவலகத்தில், குளியலறைக்குச் செல்வது தடைசெய்யப்பட்டதைப் போல, ஒரு பயங்கரமான ஆட்சி நாளில் ஒருவர் நன்றாக இருப்பதாகப் பாசாங்கு செய்வது வரை, நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து ஓய்வெடுக்க வேண்டும் காலத்தைச் சுற்றி அடக்கமாகவும் இரகசியமாகவும் கூட நடத்தப்படுகிறது. மாதவிடாய் பற்றிய இந்த உரையாடலின் பற்றாக்குறைக்குள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படாத மிக முக்கியமான காரணி உள்ளது: மாதத்திற்கு ஒரு முறை மக்கள்தொகையில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்களைத் தொடர்ந்து பாதிக்கும் மற்றும் மில்லியன் கணக்கான கழிவுகளை மறுசுழற்சி செய்ய கடினமாக உருவாக்கும் சூழ்நிலையைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம்.
மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு வாரம் ஆகும், இதில் இயல்பை விட அதிகமான தனிப்பட்ட கழிவுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன. தி ஒற்றை-பயன்பாட்டு பெண் சுகாதார பொருட்கள், பட்டைகள், tampons அல்லது panty liners போன்றவை மீள்சுழற்சி செய்ய கடினமாக இருக்கும் மீதமுள்ள கழிவுகளுக்கு ஒரு பெரிய கூடுதலாகும். "ஒரு பெண் தன் வாழ்நாளில் சுமார் நாற்பது வருடங்களுக்கு மாதவிடாய் செய்கிறாள், அதாவது அவள் குழந்தை பெறும் ஆண்டுகளில் 6.000 மற்றும் 9.000 (இன்னும் அதிகமாக) செலவழிப்பு பட்டைகள் மற்றும் டம்பான்களைப் பயன்படுத்தலாம்" என்று ஆர்வலர், நிலைத்தன்மையை ஊக்குவிப்பவர் மற்றும் எழுத்தாளர் மரியா நீக்ரோ கூறுகிறார். உலகை மாற்று: ஒரு நிலையான வாழ்க்கையை நோக்கி 10 படிகள் '(ஜெனித்) எனவே, 'நிலையான மாதவிடாய்' என்று அழைக்கப்படுவதை அடைய மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய மாற்று வழிகளைக் கண்டறிய மேலும் மேலும் வேலைகள் செய்யப்படுகின்றன.
இதை அடைவதற்கு, மாதவிடாய் கல்வி, பாலியல் மற்றும் 'நிலையான மாதவிடாய்' ஆகியவற்றைப் பரப்புபவர் ஜானிரே மேயஸ் விளக்குகிறார், மாதவிடாய் என்பது சுற்றுச்சூழலுடன் மட்டுமல்லாமல், உடலிலும் நிலைத்திருக்க வேண்டும். மாதவிடாய் சுழற்சி ஒரு வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளையும் பாதிக்கும் என்பதால், இந்த உள் நிலைத்தன்மையை அடைவதற்கு, பரப்புபவர் விளக்குகிறார் சுய அறிவு வேலை ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனிப்பது, செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வின் தருணங்களை மதிக்க முடியும், இதனால் ஒருவரின் சொந்த தாளத்தை வைத்திருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
மாதவிடாய் நாட்களில் கிரகத்தின் தாக்கத்தை குறைப்பதற்காக, மேலும் மேலும் உள்ளன ஒற்றை உபயோகப் பொருட்களின் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும் மாற்றுகள். "இலவச இரத்தப்போக்கு நடைமுறையில் இருந்து மாதவிடாய் கோப்பை வரை, மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய கரிம பருத்தி துணி பட்டைகள், மாதவிடாய் உள்ளாடைகள் அல்லது மாதவிடாய் கடற்பாசிகள் வழியாக செல்கிறது", ஜானைர் மேயஸ் விளக்குகிறார்.
La மாதவிடாய் கோப்பை அது மேலும் மேலும் பரவலாகி வருகிறது. இது ஏற்கனவே அனைத்து மருந்தகங்களிலும், பெரிய பல்பொருள் அங்காடிகளிலும் கூட உள்ளது. யோனி pH ஐ மதிக்கும் 100% ஹைபோஅலர்கெனி மருத்துவ சிலிகான் கொள்கலன் பற்றி பேசுகிறோம். இது நடக்கிறது, தகவலறிந்தவர் விளக்குகிறார், ஏனென்றால் இரத்தப்போக்கு உறிஞ்சப்படுவதற்கு பதிலாக சேகரிக்கப்படுகிறது, எனவே எரிச்சல், பூஞ்சை மற்றும் ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் இல்லை. "இந்த விருப்பம் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மலிவானது: நீங்கள் கிரகத்திற்கு நிறைய பணம் மற்றும் கழிவுகளை சேமிக்கிறீர்கள், ஏனெனில் இது 10 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும்" என்று அவர் சுட்டிக்காட்டினார்.
அந்த நிறுவனங்கள் துணி பட்டைகள் மற்றும் மாதவிடாய் உள்ளாடைகள் அவை முதலில் பலரும் தூரத்திலிருந்து பார்க்கும் விருப்பங்கள், ஆனால் அவை பயனுள்ளவை மட்டுமல்ல வசதியாகவும் உள்ளன. ஆரம்பத்தில் இந்த மாற்றுகள் சிறிய நிறுவனங்களால் விளம்பரப்படுத்தப்பட்டாலும், சலுகை அதிகரித்து வருகிறது. ஜானிரே மேயஸ் அவளது கடையான ஐலனில் துணி பேட்களை விற்ற அனுபவத்திலிருந்து பேசுகிறார். சுழற்சியின் ஒவ்வொரு கணத்திற்கும் அனைத்து அளவுகளும் உள்ளன, மேலும் 4 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும், அதே போல் அவற்றின் பயனுள்ள வாழ்க்கை முடிந்தவுடன் அவற்றை உரமாக்கலாம். மாதவிடாய் உள்ளாடைகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. உள்ளாடை பிராண்டான டிஐஎம் இன்டிமேட்டிலிருந்து மார்டா ஹிகுவேரா, இந்த விருப்பங்களில் ஈரப்பதத்தைத் தடுக்கும் அமைப்புகள், அதிகபட்ச உறிஞ்சுதல் மற்றும் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும் ஒரு துணி இருப்பதாகக் கூறுகிறார்.
" மனநிலை கடற்பாசிகள் அவர்கள் குறைவாக அறியப்பட்ட விருப்பம். அவை மத்திய தரைக்கடல் கடற்கரையில் வளர்கின்றன. அவை மிகவும் உறிஞ்சக்கூடியவை மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அவற்றின் அடுக்கு வாழ்க்கை ஒரு வருடம் ஆகும், ”என்கிறார் ஜானைர் மேயஸ்.
மாதவிடாய் துணி தயாரிப்புகளை எப்படி கழுவ வேண்டும்?
ஜானிரே மேயஸ் துணி பட்டைகள் மற்றும் மாதவிடாய் உள்ளாடைகளை கழுவுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது:
- குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைக்கவும் இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் கழித்து, மீதமுள்ள சலவை மூலம் கை அல்லது இயந்திரத்தை கழுவுங்கள்.
- அதிகபட்சம் 30 டிகிரி மற்றும் வலுவான சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ப்ளீச் அல்லது மென்மையாக்கிகள், தொழில்நுட்ப துணிகள் பாதிக்கப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் அவை நன்கு கழுவப்படாவிட்டால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
- காற்று உலர்ந்தது முடிந்தவரை, சூரியன் சிறந்த இயற்கை கிருமிநாசினி மற்றும் ப்ளீச் ஆகும்.
-கறைகளை அகற்ற உதவும் கொஞ்சம் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்தவும் அல்லது சோடியம் பெர்போரேட், துஷ்பிரயோகம் இல்லாமல்.
சுற்றுச்சூழலின் தாக்கத்தை குறைப்பதற்கு அப்பால், இந்த மாற்று விருப்பங்கள் பல நன்மைகள் உள்ளன. பாரம்பரிய சுகாதாரப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் விஸ்கோஸ், ரேயான் அல்லது டையாக்சின்கள் போன்ற பொருட்களால் ஆனவை என்று Janire Mañes கருத்துரைக்கிறார். இந்த பொருட்களில் பல, பிளாஸ்டிக்கிலிருந்து பெறப்பட்டவை, அவை சளி சவ்வுடன் தொடர்புகொள்வதால் குறுகிய கால சிக்கல்களை உருவாக்குகின்றன. அரிப்பு, எரிச்சல், யோனி வறட்சி, ஒவ்வாமை அல்லது பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று. "அவற்றின் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய பிற ஆபத்துகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறியுடன் கூடிய டம்பான்களின் வழக்கு," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு ஒரு குறிக்கிறது பணம் சேமிப்பு. "முக்கியமாக அவை அதிக செலவை உள்ளடக்கியிருந்தாலும், அவை ஒரு முறை வாங்கும் மற்றும் பல ஆண்டுகளுக்கு மீண்டும் பயன்படுத்தும் தயாரிப்புகள்" என்று விளம்பரதாரர் கூறுகிறார்.
ஒற்றைப் பயன்பாட்டுப் பொருட்களின் மிகப்பெரிய தீமைகளில் ஒன்று, அவற்றை மறுசுழற்சி செய்ய முடியாது என்று மரியா நீக்ரோ கூறுகிறார், ஏனெனில் அவை பல்வேறு பொருட்களைக் கொண்ட மிகச் சிறிய பொருள்கள். "ஒருமுறை செலவழிக்கக்கூடிய பட்டைகள் அல்லது டம்பான்கள் பயன்படுத்தப்பட்டால் நாம் அவற்றை ஒருபோதும் கழிப்பறையில் கழுவக்கூடாது, ஆனால் எச்சங்களின் கனசதுரத்திற்கு, அதாவது ஆரஞ்சு. "பிளாஸ்டிக் இல்லாமல் வாழ்வது" என்ற வலைப்பதிவில், அவை சரியாக அப்புறப்படுத்தப்பட்டாலும், இந்த தயாரிப்புகள் நிலப்பரப்புகளில் முடிவடைகின்றன, அங்கு ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் அவை மிகவும் அடர்த்தியான இழைகளால் ஆனதால் அவை சிதைவதற்கு பல நூற்றாண்டுகள் ஆகும்", கருத்துகள் ஆர்வலர் மற்றும் விளம்பரதாரர். அதனால்தான் குப்பைக் கிடங்குகள் மட்டுமின்றி, கடற்கரைகள் போன்ற இயற்கை இடங்களிலும் பிளாஸ்டிக் அப்ளிகேட்டர்கள் மற்றும் டிஸ்போசபிள் டேம்பான்கள் நிறைந்துள்ளன. "இந்த யதார்த்தத்தை மாற்றி, நமது உடல் மற்றும் கிரகத்துடன் மிகவும் நிலையான மற்றும் மரியாதைக்குரிய மாதவிடாய் வாழ்வது எங்கள் சக்தியில் உள்ளது," என்று அவர் சுருக்கமாகக் கூறுகிறார்.
சுற்றுச்சூழலைக் கவனித்துக்கொள்வதோடு, இந்த 'நிலையான விதியை' கடைப்பிடிப்பது, அதாவது, சுழற்சியை இன்னும் நெருக்கமாகப் பின்பற்றுவது அல்லது காலம் வருவதற்குள் தயாரிப்புகளைத் தயாராக வைத்திருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவது, கவனம் செலுத்துகிறது உடல், அதன் உணர்வுகள் மற்றும் பொதுவாக, தனிப்பட்ட நல்வாழ்வுக்கு கவனம். "எங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி எங்கள் வெப்பமானி. உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி மட்டத்தில் நாம் அனுபவிக்கும் மாற்றங்களைக் கவனித்தால், அது பல தகவல்களைத் தருகிறது, ”என்கிறார் ஜானிர் மேன்ஸ். எனவே, நம் உடலில் அதிக கவனம் செலுத்தி, எந்தெந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறோம், உடல் மற்றும் உணர்ச்சிகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, மாற்றங்கள் அல்லது அசௌகரியங்கள் ஏற்பட்டால், அவற்றை விரைவாகக் கண்டறிந்து தீர்வுகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.