எல்லாவற்றிற்கும் இனிப்புகள் காரணம் அல்ல - நம் பற்களுக்கு வேறு எது நல்லதல்ல என்பதை சரிபார்க்கவும்.

அதிகப்படியான இனிப்புகள் தவிர்க்க முடியாமல் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் என்று குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்பிக்கப்பட்டது. சரி. இன்னும், பல் பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும் பல பொருட்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான மற்றும் அழகான புன்னகை நம் தோற்றத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், எனவே பல ஆண்டுகளாக அதை அனுபவிக்க என்ன தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது மதிப்பு.

எனவே, பல் பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளின் பட்டியலை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். சிலர் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்.

1. பழச்சாறுகள்

   அதே ஆரோக்கியம் மற்றும் வைட்டமின்களின் ஆதாரம் என்று நம் மனதில் ஒரு நம்பிக்கை உள்ளது. நிச்சயமாக. துரதிருஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சாறுகளில் இது பெரியது சர்க்கரை உள்ளடக்கம்ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள இனிப்புகளின் உதாரணத்தில் நாம் அறிந்த பற்களில் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது. கேரிஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள, ஒரு குழாய் மூலம் சாற்றைக் குடிப்பதே உகந்த தீர்வு. இது பற்கள் திரவத்துடன் குறைந்தபட்ச தொடர்பைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

2. சூடுபடுத்தும் தேநீர்

   குளிர்காலத்தில், குளிர்ச்சியாக வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​​​நமக்கே இதைப் பரிமாறினால், நம் பல் பற்சிப்பி சேதமடையும் அபாயம் உள்ளது. வெப்பநிலையில் திடீர், திடீர் மாற்றங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் சிறிய விரிசல்களை ஏற்படுத்தும், இதனால் அவை சேதமடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. நிறமாற்றம். இந்த காரணத்திற்காக, குளிர்காலத்தில் உங்கள் வாயை ஒரு தாவணியால் மூடுவதை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்பு.

3. மிகவும் அடிக்கடி மற்றும் கடினமான துலக்குதல்

   மீண்டும், அதிக ஆர்வமுள்ள பல் சுகாதாரம் காயப்படுத்தக்கூடாது என்று தோன்றுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்க அறிவுறுத்தப்பட்டது. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், பற்களை அடிக்கடி மற்றும் மிகவும் வலுவாக சுத்தம் செய்வது அதன் பற்சிப்பி தேய்ந்து, துவாரங்கள் மற்றும் காரணங்களை உருவாக்க வழிவகுக்கிறது. ஈறுகள் விலகுகின்றன அதன் விளைவாக பீரியண்டோன்டிடிஸ். எனவே, ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை பல் துலக்க வேண்டும்.

4. புளிப்பு சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குதல்

   பழம் அல்லது பழச்சாறுகளை உட்கொண்ட பிறகு உடனடியாக பல் துலக்கக்கூடாது, ஏனெனில் பழ அமிலங்களின் செல்வாக்கின் கீழ், பற்சிப்பி மென்மையாகிறது. அவை சேதமடைவதற்கும் தேய்ப்பதற்கும் எளிதானவை. எனவே, உங்களை காயப்படுத்தாமல் இருக்க, கழுவுவதற்கு முன் குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டும்.

5. வெள்ளை மது

   நிறம் மாறுமோ என்ற பயத்தில் ரெட் ஒயினை நாம் அடிக்கடி தவிர்க்கிறோம். இது ஒரு தவறு. ஒயிட் ஒயின் நம் பற்களுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். இது பற்சிப்பி அரிப்பை ஏற்படுத்தும் அமிலங்களின் அதிக செறிவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, உணவின் போது மது அருந்துவது சிறந்தது, ஏனென்றால் அதிக உமிழ்நீர் சுரக்கப்படுகிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை நடுநிலையாக்குகிறது.

6. குளத்திற்கு வழக்கமான வருகைகள்

   இன்னொரு ஆச்சரியம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீச்சல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் நம் வாயில் தண்ணீர் அதிகமாக வந்தால், அது நம் பற்களுக்கு நல்லதல்ல. குளத்தில் உள்ள நீர் அதிக அளவில் குளோரினேட் செய்யப்படுகிறது மற்றும் குளோரின் அதற்கு பங்களிக்கிறது பற்சிப்பி சேதம்நிறமாற்றம் மற்றும் பெரிடோன்டல் நோய் கூட. எனவே, நீச்சலுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு முறையும் பல் துலக்க வேண்டும்.

7. நகம் கடித்தல்

   இந்த கெட்ட பழக்கம் பதற்றத்தை குறைப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக இது நம் பற்களுக்கு ஆபத்தானது. விரல் நகங்களின் கீழ் வாய்வழி குழியை பாதிக்கக்கூடிய பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இந்த வழியில் நாம் பற்சிப்பியை அணிந்துகொள்கிறோம், பற்கள் நொறுங்கி வடிவத்தை மாற்றலாம்.

8. உலர்ந்த பழங்கள்

   எடை இழப்புக்கு அவை இனிப்புகளுக்கு சிறந்த மாற்றாகும். இருப்பினும், ஆரோக்கியமான பற்களின் பின்னணியில், அவற்றின் நுகர்வு விளைவுகள் ஒத்தவை. உலர் பழங்களில் உள்ள செல்லுலோஸ் இல்லாத நார்ச்சத்து பற்களில் ஒட்டிக்கொண்டு, பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.