கால்களின் வீக்கம்: காரணங்கள், சிகிச்சை, தடுப்பு. உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் என்ன செய்வது

கண்டறியும் வழிமுறை: ஏன் கால்கள் வீங்குகின்றன

புத்திசாலித்தனமான கோகோ சேனல் கூறினார்: "ஒரு பெண்ணுக்கு அதிக விலையுயர்ந்த சூட் போல வயது ஏதுமில்லை, மேலும் அவளை இளமையாக, லேசான, துடிப்பான நடை போல ஆக்குகிறது." அதனுடன் நீங்கள் வாதிட முடியாது! மாலையில் நேர்த்தியான காலணிகள் உண்மையான அடிச்சுவடுகளாக மாறும் போது கண்ணீருக்கு எப்படி வலிக்கிறது (வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில்). கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது வாழ்க்கையில் இதே போன்ற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். முன்பு கால்களின் வீக்கம் முதிர்ந்த வயதுடைய பெண்களை அடிக்கடி தொந்தரவு செய்தால், இப்போது இந்த நோய் இளம் பெண்களை முந்தியுள்ளது. எனவே கால் வீக்கத்திற்கு என்ன காரணம்?

உங்களுக்கு தெரியும், மனிதர்கள் 70% தண்ணீர். திரவத்தின் மொத்த அளவில் சுமார் 2/3 செல்கள் உள்ளே, 1/3 - இன்டர்செல்லுலர் இடத்தில் உள்ளது. பிந்தையவற்றின் தொகுதிப் பகுதியின் அதிகரிப்பு எடிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கால்களின் வீக்கம் பல்வேறு நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• இதயத்துடன் பிரச்சினைகள். ஒரு விதியாக, "கார்டியாக்" எடிமா எப்போதும் சமச்சீராக இருக்கும். அவை மாலையில் தோன்றும் மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். அவர்கள் கணுக்காலில் இருந்து தொடங்கி, படிப்படியாக கீழ் கால் மற்றும் தொடையின் பகுதியை கைப்பற்றுகின்றனர். எடிமா பகுதியில் உள்ள தோல் இறுக்கமாகவும், தொடுவதற்கு குளிர்ச்சியாகவும், வெளிர் சயனோடிக் ஆகவும் இருக்கும். வீக்கம் மூச்சுத் திணறலுடன், தசை பலவீனம் மற்றும் வலது ஹைபோகாண்ட்ரியத்தில் வலியுடன் இருந்தால், உடனடியாக இருதயநோய் நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

• சிறுநீரகத்தில் பிரச்சனைகள். இந்த வழக்கில், கீழ் முதுகுவலியின் பின்னணியில் கால்களில் வீக்கம் தோன்றும். மேலும் அவை சிறுநீரின் நிறத்தில் மாற்றம், கண் பகுதியில் முகத்தில் எடிமா ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். சிறுநீரக மருத்துவரின் வருகையை தள்ளி வைக்காமல் இருப்பது நல்லது.

• நிணநீர் வடிகால் கோளாறு (நிணநீர் அழற்சி). எடிமா அடர்த்தியானது, மாலையில் ஏற்படுகிறது மற்றும் காலையில் போகாது. முதலில், கணுக்கால் மூட்டு பாதிக்கப்படுகிறது, பின்னர் கீழ் கால், மற்றும் சில நேரங்களில் முழங்கால். பின்னர் மற்ற காலும் வீங்குகிறது, ஆனால் அவ்வளவு உச்சரிக்கப்படவில்லை. நீங்கள் ஒரு phlebologist வருகை தாமதிக்க கூடாது. யானைக்கால் நோய் என்பது நோயின் கடைசி கட்டமாகும்.

• மாதவிலக்கு. பெண்களில், மாதவிடாய் சுழற்சியின் இரண்டாம் பாதியில் கால்களின் லேசான வீக்கம் தோன்றக்கூடும். அவை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுடன் தொடர்புடையவை மற்றும் முக்கியமான நாட்கள் முடிந்த பிறகு மறைந்துவிடும். ஒரு விதியாக, கால்கள் மற்றும் கால்கள் வீங்குகின்றன. மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்-உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

• கர்ப்பம். கால்களின் வீக்கம் பெரும்பாலும் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் தோன்றும் (30 வாரங்களுக்குப் பிறகு). முதலில், கால்கள் மற்றும் கால்கள் வீங்குகின்றன, பின்னர் செயல்முறை அதிகமாக உயரும். கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நெஃப்ரோபதியுடன் (சிறுநீரக நோயியல்) கீழ் முனைகளின் எடிமாவும் உருவாகலாம். ஒரு விதியாக, இது சிறுநீரில் புரதத்தின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம் மற்றும் தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. சிகிச்சை முறைகள் கலந்துகொள்ளும் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் இணைந்து முடிவு செய்யப்படுகின்றன.

• வீக்கத்திற்கான காரணம் சிரை வெளியேற்றத்தை மீறுவதாகும். வீக்கம் பொதுவாக லேசானது முதல் மிதமானது. ஒரு விதியாக, இது ஒரு கோல்ஃப் கம் அல்லது சாக்ஸிலிருந்து ஒரு தடயத்தின் வடிவத்தில் வெளிப்பட்டு தாடை மற்றும் பாதத்தைப் பிடிக்கிறது. கால்களில் வாஸ்குலர் "நட்சத்திரங்கள்" இருந்தால், இது சுருள் சிரை நாளங்களின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கலாம். செயல்முறை முன்னேறுவதைத் தடுக்க ஒரு ஃபிளெபோலஜிஸ்ட் மட்டுமே சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

மாஸ்கோ மருத்துவர்கள் ஆராய்ச்சி நடத்தி, நரம்புகளின் பல்வேறு நோய்கள் 62% ஊழியர்கள் அலுவலகங்களில் உட்கார்ந்து இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர், அவர்களில் 70% பெண்கள்.

நீங்கள் கால் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு முன், வீக்கம் என்பது நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்று என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சிக்கலைத் தீர்ப்பது அவசியம், ஆனால் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் அடிப்படை நோய்க்கான விரிவான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே. நவீன மருத்துவம் இன்று கால்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் மிகவும் பரந்த அளவிலான முறைகளைக் கொண்டுள்ளது.

1. களிம்புகள் மற்றும் ஜெல். இவை வெனோடோனிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இதன் செயல்பாடு இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை வலுப்படுத்துவதையும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகள் சோடியம் ஹெப்பரின் ஆகும். அவை இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகின்றன, திசு வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகின்றன, திரவ தேக்கத்தை நீக்குகின்றன. நீண்ட பயணங்கள் மற்றும் அதிக வெப்பநிலையிலிருந்து சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க சூடான நாடுகளில் பறக்கும் போது மற்றும் விடுமுறையில் இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

2. சுருக்க ஜெர்சி. இதில் சிறப்பு முழங்கால்கள் மற்றும் டைட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். முற்காப்பு சுருக்க ஆடைகளை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அணியலாம். நீண்ட நேரம் நிற்க அல்லது உட்கார வேண்டிய ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு இது ஏற்றது. ஆனால் கால் எடிமாவின் ஏற்கனவே இருக்கும் பிரச்சனைக்கான மருத்துவ ஜெர்சி, காலின் அளவுருக்களின் அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நபருக்கு கண்டிப்பாக தனித்தனியாக மருத்துவரால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. தயாரிப்புகளை மருந்தகங்களில் மட்டுமே வாங்க முடியும்.

3. டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் மூலிகை தயாரிப்புகள். எந்தவொரு நிதியும் ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட வேண்டும். சில டையூரிடிக்ஸ் ஒரு விரைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் திரவங்களுடன் சேர்ந்து, அவை உடலில் இருந்து பொட்டாசியத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கின்றன, இது இதயத்தின் வேலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். மேலும் பல மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தில் கூர்மையான முன்னேற்றத்தைத் தூண்டும். கூடுதலாக, டையூரிடிக்ஸ் படுக்கைக்கு முன் குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மருந்து உட்கொள்வதன் விளைவு இரவில் அதிகபட்சமாக அடையும் மற்றும் தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்தும். டையூரிடிக் மூலிகைகளுடன் சிகிச்சை நிச்சயமாக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் தொடர்ந்து கட்டணங்களைப் பயன்படுத்தக்கூடாது, அது போதைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும்.

4. கால் அழுத்தம் சிகிச்சை அல்லது கருவி நிணநீர் வடிகால் மசாஜ். இது ஒரு ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு செயல்முறை ஆகும், இது கால்களில் திரவ சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது, நிணநீர் ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, எந்த தோற்றம் மற்றும் சோர்வு வீக்கத்தை நீக்குகிறது, மேலும் கால்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பு திசுக்களை அகற்ற உதவுகிறது. முரண்பாடுகள்: கர்ப்பம் (4 வது மாதத்திலிருந்து), சிறுநீரக செயலிழப்பு, வீரியம் மிக்க கட்டிகள், நீரிழிவு நோயில் சிறிய மற்றும் பெரிய பாத்திரங்களின் புண்கள், தோல் நோய்கள், மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஆரம்பம்.

5. உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம். முறையான கால் எடிமாவுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சுமைகள் நீர் விளையாட்டுகள், முதலில், நீர் ஏரோபிக்ஸ்: ஒருபுறம், ஒரு நபர் நிறைய நகர்கிறார், நல்ல உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுகிறார், மறுபுறம், தண்ணீர் சருமத்தில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது, பாத்திரங்களைத் தடுக்கிறது விரிவடைவதிலிருந்தும் கால்கள் வீங்குவதிலிருந்தும். டைனிமிக் விளையாட்டுகளான ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல், ஸ்கேட்டிங் மற்றும் எளிய நடைபயிற்சி ஆகியவை வீக்கத்தை தடுக்க உதவுகிறது.

தியாகம் இல்லாத அழகு. மற்றும் கால்களில் வீக்கம் இல்லை!

கால் வீக்கத்தைத் தடுப்பது சிகிச்சைக்கு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் ஒரு பறக்கும் நடை வேண்டும்? பின்னர் இப்போது செயல்படத் தொடங்குங்கள்:

• ஒருபோதும் காலில் உட்கார வேண்டாம்

• பக்கத்து நாற்காலியில் கால்களை வைத்துக்கொண்டு பெரும்பாலான வீட்டு வேலைகளைச் செய்தால் நல்லது

• தூங்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு கீழே ஒரு ரோலர் அல்லது தலையணை வைக்கவும்

• குளித்த பிறகு குளிர்ந்த நீரில் உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள்

• உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உணவில் உப்பு உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், அத்துடன் வறுத்த, புகைபிடித்த உணவு மற்றும் ஆல்கஹால், இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட தண்ணீரை விட்டு விடுங்கள்;

• வைட்டமின்கள் பி, சி, ஈ எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் அவை இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகின்றன

• நீங்கள் நீண்ட நேரம் மேஜையில் உட்கார வேண்டியிருந்தால், ஒவ்வொரு 25-30 நிமிடங்களுக்கும் எழுந்து நடக்க, உங்கள் சோர்வான கால்களை நீட்டி, பல பயிற்சிகள் செய்யுங்கள் (உதாரணமாக, உங்கள் காலால் பந்தை உருட்டவும்)

• மேலும் நகர்த்தவும். கால் வீக்கத்தை தவிர்க்க நடைபயிற்சி சிறந்த வழியாகும். எஸ்கலேட்டரில் நிற்க வேண்டாம், ஆனால் காலில் ஏறவும்;

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் - புகையிலை நுரையீரலை மட்டுமல்ல, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களின் கட்டமைப்பின் முக்கிய பகுதியாக இருக்கும் கொலாஜனையும் அழிக்கிறது;

• சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஃபேஷன் போக்குகளை மட்டுமல்ல, பொது அறிவையும் பின்பற்றுங்கள் - இறுக்கமான டைட்ஸ், சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகள் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கின்றன;

• நாள் முழுவதும் உங்கள் காலணிகளை மாற்றவும், குறிப்பாக நீங்கள் ஹை ஹீல்ஸ் அணிந்திருந்தால்;

• பகலில் உங்கள் கால்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் - உங்கள் காலணிகளை கழற்றி, உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்து, அவற்றை சுழற்றுங்கள், சாக்ஸை உங்களிடமிருந்து விலக்கி உங்களை நோக்கி இழுக்கவும்.

கால் எடிமாவுக்கான வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சமையல்

கால்கள் வீக்கம் பிரச்சனை இன்று நேற்று தோன்றியதல்ல. பல நூற்றாண்டுகளாக, பாரம்பரிய மருத்துவம் இந்த சிக்கலை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான ஏராளமான பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள சமையல் குறிப்புகளைக் குவித்துள்ளது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தயாரிப்புகள் இயற்கையான பொருட்களை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டவை.

மூலிகை உட்செலுத்துதல் மற்றும் மருத்துவ பானங்கள்

• வெள்ளை பிர்ச் இலைகளிலிருந்து: 1-2 டீஸ்பூன். 500 மிலி கொதிக்கும் நீரில் தேக்கரண்டி இலைகள் வலியுறுத்துகின்றன, அரை கிளாஸ் திரவத்தை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை குடிக்கவும்.

• வோக்கோசு இருந்து: 1 தேக்கரண்டி. 2 கப் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் வோக்கோசு ஊற்றவும், பகலில் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.

• ஆளி இருந்து: 4 தேக்கரண்டி எடுத்து. எல். ஆளிவிதை 1 லிட்டர் தண்ணீரில், 10-15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து, கடாயை மூடி, ஒரு சூடான இடத்தில் வைக்கவும். அதை 1 மணி நேரம் காய்ச்சவும். நீங்கள் வடிகட்ட தேவையில்லை. சுவைக்கு எலுமிச்சை அல்லது பிற பழச்சாறு சேர்க்கவும். 1/2 கப் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 6-8 முறை குடிக்கவும். உட்செலுத்தலை சூடாக குடிப்பது நல்லது. சிகிச்சையின் போக்கு 2-3 வாரங்கள்.

• புதிதாக பிழிந்த கேரட் சாறு, வெள்ளரி சாறு மற்றும் 0,5 நடுத்தர எலுமிச்சை சாற்றை 1 கப் கலக்கவும். பானத்தை 3 அளவுகளாகப் பிரித்து, ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்கவும், சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் பகுதியை பாதியாக நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்.

குளியல், அழுத்துதல், தேய்த்தல்

• 50 கிராம் கெமோமில் பூக்களை எடுத்து ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 3-4 மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் காய்ச்சவும், வடிகட்டவும். உட்செலுத்தலை 36 டிகிரிக்கு குளிர்வித்து, அதில் உங்கள் கால்களை 25 நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும்.

• குழம்பு தயாரிக்க, பூண்டு ஒரு பெரிய தலையை உரிக்கவும், பிசையவும், 500 மிலி சூடான நீரை ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும், வெப்பத்திலிருந்து நீக்கவும் மற்றும் தண்ணீர் சூடாகும் வரை குழம்பு காய்ச்சவும். உங்கள் கால்களை குழம்பால் துவைக்கவும், பின்னர் கன்றுகள் மற்றும் உள்ளங்கால்களில் தேய்க்கவும்.

• ஆலிவ் மற்றும் கற்பூர எண்ணெயை சம அளவு கலந்து, இந்த கலவையுடன் உங்கள் கால்களை உயவூட்டுங்கள், கால் விரல்களிலிருந்து முழங்கால் வரை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நன்கு தேய்க்கவும். பின்னர் ஒவ்வொரு காலையும் ஒரு பருத்தி துணியால் போர்த்தி பின்னர் ஒரு கம்பளி சால்வை (தாவணி, சால்வை) ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள். இந்த நடைமுறையை ஒரு மாதத்திற்கு தினமும் செய்யவும்.

• ஓரிரு மூல உருளைக்கிழங்கு கிழங்குகளை நன்றாக அரைத்து, உருளைக்கிழங்கு குழம்பை வீக்கத்தில் வைக்கவும், மேலே ஒரு கட்டுடன் சரிசெய்யவும். உங்கள் கால்கள் நன்றாக இருக்கும் வரை அதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளில் வெள்ளை முட்டைக்கோஸின் பெரிய இலைகளை நினைவில் வைத்து, அதை உங்கள் காலில் வைக்கவும். வெளியில் இருந்து பார்த்தால், நீங்கள் முட்டைக்கோசு இலைகளுடன் கால்களையும் கணுக்கால்களையும் "கட்டு" செய்வது போல் இருக்க வேண்டும். முட்டைக்கோஸ் சுருக்கத்தை துணி அல்லது கட்டுடன் பாதுகாக்கவும். சுருக்கத்தை ஒரே இரவில் விடலாம்.