2022 இன் சிறந்த செல்லுலைட் கிரீம்கள்

பொருளடக்கம்

பெண்கள் சமூகத்தில், திரைக்குப் பின்னால் செல்லுலைட்டை எதிர்த்துப் போராடுவது வழக்கம். இந்த கட்டுரையில், பயனுள்ள முடிவுகளுக்கு நீங்கள் எந்த கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

உடல் அளவு மற்றும் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், 80% பெண்களில் செல்லுலைட் ஏற்படுகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த "ஆரஞ்சு தலாம்" பொது நல்வாழ்வுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் சுயமரியாதையை குறைக்கிறது, உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கிறது, பொதுவாக அழகாக இல்லை. எங்கள் தேர்வில் cellulite க்கான சிறந்த கிரீம்கள் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

KP இன் படி முதல் 10 மதிப்பீடு

1. ஆர்கானிக் ஷாப் பாடி சூஃபிளே ஆன்டி-செல்லுலைட் மொராக்கோ ஆரஞ்சு சௌஃபிள்

தலைப்பில் "கிரீம்" என்ற வார்த்தை தோன்றினாலும், நிலைத்தன்மை ஒரு சோஃபிள் போன்றது. இதைப் பயன்படுத்துவது இனிமையானது, கலவையில் உள்ள ஆர்கான் எண்ணெய் மெதுவாக ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் வறண்ட சருமத்தை வளர்ப்பதற்கு சிறந்தது. கலவை ஆரஞ்சு எண்ணெய் மற்றும் கேப்சிகத்தையும் செயலில் உள்ள பொருட்களாகக் கூறுகிறது. தயாரிப்பை முயற்சித்தவர்கள், அழகுசாதனப் பொருட்களின் முழு வரிசையின் சிறப்பியல்புகளான பப்பில் கம் (சூயிங் கம்) உச்சரிக்கப்படும் வாசனையைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

குறைபாடுகளில்: ஒரு வலுவான வாசனை காலப்போக்கில் சலிப்பை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் காட்ட

2. Floresan cellulite செயலில்

One of the most popular products among buyers, who are most often reviewed by beauty bloggers. What is it that captivates? The price and composition – the cream includes an extract from kelp, and the beneficial effect of seaweed has long been proven. The product is easy to apply

மற்றும் கலவை காரணமாக, ஒரு குளிர்ச்சி விளைவு ஏற்படுகிறது.

குறைபாடுகளில்: இந்த பேக்கேஜிங் அனைவருக்கும் பிடிக்காது, கிரீம் வெளியே கசக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

மேலும் காட்ட

3. ஈவ்லைன் காஸ்மெட்டிக்ஸ் ஃபிட்னஸ் ஸ்லிம் எக்ஸ்ட்ரீம் ஃபர்மிங் கன்சீலர்

The Polish brand Eveline is very popular in the market, and in its lineup there was a place for cellulite cream. Due to the collagen and vitamin E included in the composition, the product is recommended for sensitive skin. A pronounced cooling effect occurs due to menthol in the cream; however, it does not last long, 5-7 minutes. According to customers, the skin after regular use becomes elastic and tightens in “problem” places.

குறைபாடுகளில்: சிலருக்கு அசல் சுவை பிடிக்காது.

மேலும் காட்ட

4. க்ளீன் லைன் பாடி ஃபிட்டோசலோன் ஷேப்பிங் சில்ஹவுட்

கிரீம் மிகவும் இயற்கையானதாக அறிவிக்கப்படுகிறது: இது மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பைட்டோகாம்ப்ளெக்ஸ்களைக் கொண்டுள்ளது. செயலில் உள்ள பொருட்கள் காஃபின் மற்றும் ஷியா வெண்ணெய் ஆகும், இதற்கு நன்றி கிரீம் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

குளித்த பிறகும், விளையாட்டின் போதும் நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம்: வாங்குபவர்கள் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

குறைபாடுகளில்: வலுவான குளிரூட்டும் விளைவு.

மேலும் காட்ட

5. சிக்கல் பகுதிகளுக்கு ஃபிட்னஸ் மாடல் ஆன்டி-செல்லுலைட்

தினசரி பயன்பாட்டிற்கான ஒரு மலிவான தீர்வு, உற்பத்தியாளர் கிரீம் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் சிகிச்சைக்கு ஏற்றது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஷியா வெண்ணெய், குரானா சாறு மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் ஆகியவை அவற்றைக் கவனித்துக் கொள்ளும், அதே நேரத்தில் காஃபின் மற்றும் கார்னைடைன் கொழுப்பு திசுக்களின் திரட்சியை எதிர்த்துப் போராடும்.

குறைபாடுகளில்: பயனர்கள் பலவீனமான செல்லுலைட் எதிர்ப்பு விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றனர்; தயாரிப்பு வழக்கமான பராமரிப்பாக பயன்படுத்தப்படலாம்.

மேலும் காட்ட

6. Vitex Bath, Sauna, anti-cellulite மசாஜ் மசாஜ்

கிரீம் ஒரு சிறப்பு மசாஜ் நோக்கம் கொண்டது: சிவப்பு மிளகு மற்றும் காஃபின் அதன் கலவையில் "வெளிப்படையாக" அதிக வெப்பநிலை மற்றும் கிரீன்ஹவுஸ் விளைவு ஆகியவற்றில் அதிகபட்சமாக தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. குளியல் அல்லது சானாவில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் வாங்குபவர்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் தோலில் ஒரு நல்ல விளைவைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

குறைபாடுகளில்: ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும், உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கும் ஏற்றது அல்ல.

மேலும் காட்ட

7. அராவியா ஆர்கானிக் தெர்மோ ஆக்டிவ்

The brand Aravia supplies professional massage and skin care products. Presented in the Organic Thermo Active line, it is designed for a comprehensive fight against cellulite. Apply the product, which includes red pepper, must be extremely careful. This component should not get into the eyes or on the nasal mucosa, so as not to cause irritation. After application, it is necessary to cover the skin with a film, put a blanket or blanket on top so that the Thermo Active component starts working.

குறைபாடுகளில்: நீண்ட விண்ணப்ப செயல்முறை.

மேலும் காட்ட

8. குவாம் ஃபாங்கோக்ரீமா உடல் வெப்பமயமாதல் நாள் சேறு

ஃபாங்கோக்ரீமா கோடு ஒரு நீண்ட மற்றும் சங்கடமான மடக்கு ஒரு அனலாக் உருவாக்கப்பட்டது. சிகிச்சை மண், கடல் உப்பு மற்றும் ஆல்காவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு கிரீம் நன்றி, தோல் இறுக்கப்படுகிறது, புடைப்புகள் மற்றும் குழிகள் மறைந்துவிடும். ஒரு வெள்ளை பூச்சு தோன்றினால் (உப்புகளின் அதிக செறிவு காரணமாக) அதைத் தட்டுதல் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தவும், காலையில் கழுவவும் உற்பத்தியாளர் பரிந்துரைக்கிறார்.

குறைபாடுகளில்: வாஸ்குலர் பிரச்சனைகள் மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஏற்றது அல்ல.

மேலும் காட்ட

9. ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு

க்ரீமில் குதிரை செஸ்நட் மற்றும் காஃபின் ஆகியவை கொழுப்பு படிவுகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகின்றன, அதே நேரத்தில் வெண்ணெய் எண்ணெய், சவக்கடல் தாதுக்கள் மற்றும் கற்றாழை சாறு ஆகியவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகின்றன. கருவி SPA நடைமுறைகளுக்கு ஏற்றதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது உண்மையில் sauna ஐப் பார்வையிடும்போது உரிக்கப்படுவதற்கும், ஸ்க்ரப்பிங் செய்வதற்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

குறைபாடுகளில்: அதிக விலை.

மேலும் காட்ட

10. ELDAN Cellulite சிகிச்சை

சுவிஸ் கிரீம் எல்டன் மற்ற பிராண்டுகளை விட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது கொழுப்பு வைப்புகளை எதிர்த்துப் போராடுவது மட்டுமல்லாமல், நச்சுகளை நீக்குகிறது, சிறிய எரிச்சல்களைத் தணிக்கிறது, தோல் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மேல்தோலின் ஊடுருவக்கூடிய அடுக்கை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, மேலும் ஒரு சிதைவு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. நன்கு அறியப்பட்ட மற்றும் புரட்சிகரமான - குறிப்பிடத்தக்க பொருட்கள்: பாதாம், கஷ்கொட்டை, ஃபுகஸ் மற்றும் ஐவி "பக்கமாக" … கோலா விதைகளின் கலவையால் இவை அனைத்தும் சாத்தியமாகும்! பானத்திற்கு பெயர் பெற்ற இந்த ஆலை அழகுசாதனத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமத்தை டன் மற்றும் பலப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக "ஆரஞ்சு தலாம்" பிறகு நடைமுறையில் எந்த தடயங்களும் இல்லை.

குறைபாடுகளில்: அதிக விலை.

மேலும் காட்ட

ஒரு cellulite கிரீம் தேர்வு எப்படி

பல்வேறு வடிவங்கள், வாசனைகள் மற்றும் விலைகள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது - எந்த கிரீம் உங்களுக்கு சரியானது என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது?

முதலில், கலவையில் கவனம் செலுத்துங்கள். சில அழகுசாதன நிபுணர்கள் வாடிக்கையாளர்களின் வயதை அடிப்படையாகக் கொண்ட கவனிப்பை வழங்குகிறார்கள் - எனவே போடோக்ஸ் போன்ற சிறப்பு "சேர்ப்புகள்". எந்த ஆன்டி-செல்லுலைட் க்ரீமின் முக்கிய பொருட்கள் ரெட்டினோல்-ஏ மற்றும் காஃபின் ஆகும். அவர்கள்தான் தோலில் ஊடுருவி, உடல் கொழுப்புடன் தொடர்பு கொண்டு, நம்பிக்கையுடன் சண்டையில் வெற்றி பெறுகிறார்கள். காஃபின் சருமத்தை மேலும் டன் செய்கிறது. மேலும் அது மங்காமல் இருக்க, சிடார் அல்லது ஆரஞ்சு போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அடுத்து, பேக்கேஜிங் முக்கியமானது. நீங்கள் டிஸ்பென்சர்களைப் பயன்படுத்தப் பழகினால், ஏன் அவர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கக்கூடாது? யாரோ திறந்த ஜாடிகளை விரும்புகிறார்கள், தங்கள் விரல் நுனியில் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் எடுக்க விரும்புகிறார்கள், யாரோ ஸ்ப்ரே முனைகளால் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள் - தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதை அவர்களே சமாளிக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள், நீங்கள் அதைத் தேய்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் பழகியதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்!

இறுதியாக, மிகவும் வேதனையான கேள்வி என்னவென்றால், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் மீது நீங்கள் எவ்வளவு செலவழிக்க தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதுதான். பெலிடா வைடெக்ஸ் போன்ற பெலாரஷ்ய பிராண்டுகள் ஒரு கப் காபியின் விலையில் மலிவு குழாய்களை வழங்குகின்றன, ஐரோப்பிய உற்பத்தியாளர்கள் கலவையில் வாசனை திரவியங்களைச் சேர்க்கிறார்கள் - மேலும் விலை ஒரு பாட்டில் வாசனை திரவியத்தின் அளவிற்கு உயர்கிறது. உண்மையில், நீங்கள் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஆனால் கலவை மீது. இது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

செல்லுலைட் கிரீம்களின் வகைகள் மற்றும் கலவை

நிலைத்தன்மையைப் பொறுத்து, அழகுசாதன நிபுணர்கள் பல வகையான செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளை வேறுபடுத்துகிறார்கள்: கிரீம், ஜெல், ஸ்ப்ரே, சீரம், ஸ்க்ரப். கலவை 90% ஒரே மாதிரியாக உள்ளது, ஆனால் வெளியீட்டின் வேறுபட்ட வடிவம் உள்ளது. உதாரணமாக, அதே Vitex ஒரு வெளிப்படையான ஜெல் வடிவில் ஒரு எதிர்ப்பு cellulite கிரீம் வழங்குகிறது, அதே போல் ஒரு தடித்த கிரீம் பால். ஜெல் வேகமாக முடிவடைவதைத் தவிர, பயன்பாட்டில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை: வெளிப்படையான அடுக்கு தெரியவில்லை, சில நேரங்களில் நீங்கள் தொடை பகுதிக்கு தேவையானதை விட அதிகமாக கசக்கிவிடுவீர்கள். தீர்வு பயனுள்ளதாக இருக்க கலவையில் என்ன இருக்க வேண்டும்?

  • காஃபின் - cellulite எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள், கொழுப்பு செல்கள் முறிவு பொறுப்பு, தோல் toning;
  • ரெட்டினோல்-ஏ - காஃபின் விளைவை வளர்க்கிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது, தோல் நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது, மேல் அடுக்கில் சுருக்கங்களை மென்மையாக்க உதவுகிறது;
  • ஆல்கா சாறு (கெல்ப்) - கடற்பாசியின் உச்சரிக்கப்படும் நன்மைகள் உட்புறத்தில் மட்டுமல்ல, வெளிப்புற பயன்பாட்டிலும் வெளிப்படுகின்றன. ஆல்காவில் உள்ள வைட்டமின்கள் A மற்றும் B12 செல்களைப் புதுப்பிக்கிறது, "சிக்கல்" இடங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது;
  • அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் - ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள ஆரஞ்சு எண்ணெய் தோலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, அதன் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜூனிபர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பிரபலமாக உள்ளன. அவற்றின் தூய வடிவத்தில், அவை பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை மேல்தோலின் மென்மையான மேல் அடுக்கில் ஒரு தீக்காயத்தை விட்டுவிடலாம், இந்த எண்ணெய்கள் மிகவும் மென்மையான ஆலிவ், பாதாம், பீச் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வளர்க்கப்படுகின்றன. இந்த அனைத்து கூறுகளும் ஒரு நல்ல செல்லுலைட் கிரீம் அவசியம்;
  • தாது உப்புக்கள் - உப்பு சேர்த்து தேய்ப்பது போன்ற குளியல் நாட்டுப்புற நடைமுறைகள் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? ஸ்பாவிற்கு பயணம் எதிர்பார்க்கப்படாவிட்டால், இந்த சேர்க்கையுடன் ஒரு கிரீம் தேர்வு செய்யவும். கனிமங்கள் தீவிரமாக கொழுப்பு வைப்புகளை எதிர்த்து போராடுகின்றன;
  • பிரமூலிகைப் பாதைகள் - அத்தகைய செயலில் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, சருமத்திற்கு ஓய்வு மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவை. இயற்கை சேர்க்கைகள் இதனுடன் ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்கின்றன: திராட்சை விதை சாறு, ஹாவ்தோர்ன், ஐவி, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்.

செல்லுலைட் கிரீம் பயன்படுத்துவது எப்படி

ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் தொடங்குவது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் எந்த கிரீம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தோலில் நன்றாக பொருந்துகிறது. லேசான சிராய்ப்பு துகள்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம், அவற்றை வாரத்திற்கு 2 முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த முடியாது - ஏனெனில் செல்லுலைட் கிரீம் காரணமாக உங்கள் தோல் இன்னும் "அதிர்ச்சி வேலை" செய்ய வேண்டும்.

சுத்தம் செய்த பிறகு, மசாஜ் செய்ய சில நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 5-10 நிமிடங்களுக்கு பிரச்சனையுள்ள பகுதியை (கைகள், மசாஜர் அல்லது கடினமான மிட்டன் மூலம்) வெப்பமாக்குவது இரத்த ஓட்டத்தை ஏற்படுத்தும், அதன் பிறகு பயன்படுத்தப்படும் கூறுகள் வேகமாக உறிஞ்சப்பட்டு செயல்படத் தொடங்கும்.

இறுதியாக, செல்லுலைட் எதிர்ப்பு தீர்வுக்கான நேரம் இது. கால்கள் மற்றும் தொடைகளின் தோலில் கீழே இருந்து மேல்நோக்கி மசாஜ் செய்வதன் மூலம் - டைட்ஸைப் போடுவது போல் தடவவும். அடுத்து, பிட்டம்: கிரீம் ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கப்படுகிறது, நீங்கள் விளைவை அதிகரிக்க தசைகள் இறுக்க முடியும். அதன் பிறகு வயிறு வருகிறது - அது கவனமாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், சாப்பிட்ட பிறகு இடைவெளி குறைந்தது 2 மணிநேரம் இருக்க வேண்டும், அதனால் செரிமானத்தை சிக்கலாக்க முடியாது. இயக்கங்களும் வட்டமானது, மேலிருந்து கீழாக மாற்றுவதில் முக்கியத்துவம் உள்ளது. குறிப்பாக அத்தகைய மசாஜ் பிரசவத்திற்குப் பிறகு பயனுள்ளதாக இருக்கும்: இது நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது.

ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலை வெளிப்புறமாக மட்டுமல்ல, உள்நாட்டிலும் தயார் செய்வது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, செல்லுலைட் என்பது நாம் சரியாக சாப்பிடுவதில்லை, கெட்ட பழக்கங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்கிறோம், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறோம் என்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாகும். இதற்கு நான் உடன்படுகிறேன் அழகுக்கலை நிபுணர் கிறிஸ்டினா துலேவா, லாவியானி கிளினிக்கில் நிபுணர்.

நிபுணர் கருத்து

- செல்லுலைட் என்பது நுண்ணுயிர் சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மீறல் காரணமாக கொழுப்பு திசுக்களில் ஒரு தேக்கம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் வாஸ்குலர் சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இரத்த உறைவுக்கான போக்கு அதிகரிக்கிறது, கொழுப்பு திசுக்களின் ஊட்டச்சத்து (மைக்ரோசர்குலேஷன்) தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. ஆன்டி-செல்லுலைட் கிரீம் நடவடிக்கை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, ஆற்றலுக்கான கொழுப்பு செல்களை செலவழிக்கிறது. இருப்பினும், பலவீனமான நுண்ணுயிர் சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் வடிகால் ஆகியவை வெளிப்புற வழிமுறைகளால் அகற்ற முடியாத உள் காரணங்களாகும். மின்சாரம், உடல் ஆகியவற்றை இணைக்க வேண்டியது அவசியம். சுமைகள், மசாஜ். இது செய்யப்படாவிட்டால், கொழுப்பு மீண்டும் செயல்படும், குறிப்புகள் அழகுக்கலை நிபுணர் கிறிஸ்டினா துலேவா.

பிரபலமான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

ஒரு கிரீம் மூலம் செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியுமா?

நிபுணரின் வார்த்தைகளில் இருந்து, 100% ஒரு ஜாடியை நம்பியிருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. விரிவான வேலை மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்: நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்துதல், சுறுசுறுப்பான உடல் பயிற்சிகள், தோலின் நிலையான ஈரப்பதம். கிரீம் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுடன் மட்டுமே போராடுகிறது - ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாக தேர்வு செய்தால், அது உண்மையான அற்புதங்களைச் செய்ய முடியும்!

ஒரு பதில் விடவும்