குளியல் குணப்படுத்தும் சக்தி: வீட்டில் ஸ்பா

நன்மைகளுடன் எப்படி குளிக்க வேண்டும்

சருமத்தைத் தூண்டும் நீர் மற்றும் போதை மணம் கொண்ட ஒரு அற்புதமான சூடான குளியல் கடந்த நாளின் சுமையிலிருந்து விடுபட்டு இனிமையான ஆனந்தத்தில் மூழ்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும். ஆன்மா மற்றும் உடலுக்கான நன்மைகளுடன் எப்படி குளிப்பது? இன்று நாம் இயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட வீட்டு குளியல் பற்றி பேசுவோம்.

பாதுகாப்பான டைவ்

ஆனால் முதலில் - நீர் நடைமுறைகளுக்கு சில எளிய பரிந்துரைகள் நல்லது, தீங்கு விளைவிக்காது. குளியல் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பெரும்பாலும் அதன் வெப்பநிலையைப் பொறுத்தது. 20-35 ° C வரம்பில் குளிர்ந்த நீர் ஒரு டானிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, 42 ° C வரை சுடு நீர் வியர்வை அதிகரிக்கிறது மற்றும் துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது. நீரில் நீண்ட நேரம் படுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பது மிக முக்கியமான கொள்கை. இயற்கையான குளியல் நன்மைகளைக் காண்பிப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான்: இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகின்றன, உடல் முழுவதுமாக தளர்ந்து விடுகிறது, நரம்பு பதற்றம் நீங்குகிறது, அதனுடன்-திரட்டப்பட்ட எதிர்மறை அனைத்தும். நீங்கள் அரை மணி நேரத்திற்கும் மேலாக செயல்முறையை தாமதப்படுத்தினால், இதயத்தில் சுமை அதிகரிக்கும், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பிற விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தோன்றும்.

இன்னும் தண்ணீரில் படுத்திருப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அதிகபட்ச விளைவை அடைய, நீங்கள் அடிக்கடி நிலையை மாற்ற வேண்டும், மேலும் சிறப்பாக - உங்கள் கைகளால் அல்லது கடினமான துணியால் நிதானமாக சுய மசாஜ் செய்யுங்கள். முழங்கைகள் மற்றும் குதிகால்களுக்கு, தோல் குறிப்பாக கரடுமுரடான இடத்தில், நீங்கள் பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்தலாம். குளித்த பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும், டெர்ரி டவலால் உடலை நன்கு தேய்க்கவும், அதன் மீது ஒப்பனை பால் அல்லது கிரீம் தடவவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கூடுதல் பவுண்டுகளை நாங்கள் கரைக்கிறோம்

எடை இழப்புக்கான குளியல் மிகவும் பிரபலமானது. இந்த நோக்கங்களுக்காக என்ன இயற்கை குளியல் தயாரிக்கப்படுகிறது? ஒவ்வொரு வீட்டிலும் அல்லது இலவச விற்பனையில் கிடைக்கும் பொருட்களிலிருந்து. அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம், சுண்ணாம்பு குளியல் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அளிக்கிறது. அதற்கு, உங்களுக்கு ஒரு போலி கட்டணம் தேவைப்படும், இது எந்த மருந்தகத்திலும் கிடைக்கும். 40 நிமிடங்களுக்கு ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு சில பைகள் உலர்ந்த இலைகளை வலியுறுத்துகிறோம், அதை ஒரு சூடான குளியல் சேர்க்கிறோம்.

எடை இழப்புக்கான சோடா மற்றும் உப்பு குளியல் வேகமாக பிரபலமடைந்து வருகிறது. தொடங்குவதற்கு, 200 கிராம் பேக்கிங் சோடா மற்றும் 300 கிராம் கடல் உப்பு கலந்து, பின்னர் ஒரு சூடான குளியல் அவற்றை ஊற்ற மற்றும் அசை. 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, மேலும் செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு எதையும் சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது என்பதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

சிறந்த ஒன்று தவிடு குளியல் என்று கருதப்படுகிறது. முதலில், 1 கிலோ தவிடு இரண்டு லிட்டர் பாலில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் தேன் சேர்த்து காய்ச்சப்படுகிறது, அதன் பிறகு கலவை தண்ணீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இந்த குளியல் எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது, மென்மையாகவும் அழகாகவும் ஆக்குகிறது.

கிளியோபாட்ராவின் கட்டளைகளின்படி

பலர் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை பால் சார்ந்த குளியல்களை விரும்புகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புராணக்கதை சொல்வது போல், கிளியோபாட்ரா தனது தவிர்க்கமுடியாத அழகை பராமரிக்க அடிக்கடி பாலில் குளித்தார். சமையல் வகைகளில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஒரு லிட்டர் சூடான பாலில், 100 கிராம் தேன் கரைக்கப்படுகிறது, அது குளிர்ச்சியடையும் போது, ​​100 கிராம் உப்பு மற்றும் 100 கிராம் புளிப்பு கிரீம் கலவையை உடலில் தேய்க்க வேண்டும். 20-25 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியைக் கழுவி, பால்-தேன் குளியல் எடுக்கப்படுகிறது.

சிட்ரஸ் பழங்கள் கொண்ட பால் குளியல் மூலம் பன்முக விளைவு வழங்கப்படுகிறது. முதலில், ஒரு லிட்டர் வேகவைத்த பால் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, பின்னர் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சைப்பழங்களின் துண்டுகள் தோலுடன் அங்கு ஊற்றப்படுகின்றன. மூலம், குளிக்கும் போது, ​​அவர்கள் தோலின் கடினமான மற்றும் மந்தமான பகுதிகளில் மசாஜ் செய்யலாம். இந்த செயல்முறை தோலில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, செல்லுலைட்டை அகற்ற உதவுகிறது, நரம்புகளை நன்றாக அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மனநிலையை உயர்த்துகிறது.

இயற்கை பால் குளியல் அற்புதமான பொருட்கள் பல்வேறு நறுமண எண்ணெய்கள். அவர்கள் உடலை முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும், வலுவான ஆரோக்கியமான தூக்கத்துடன் தூங்கவும் உதவுகிறார்கள். அத்தகைய குளியல் தயாரிக்க, ஒரு லிட்டர் பாலுடன், சில துளிகள் லாவெண்டர், எலுமிச்சை தைலம் மற்றும் மல்லிகை எண்ணெய்கள் குளியல் சேர்க்கப்படுகின்றன.          

மென்மையான மூலிகைகளின் கைகளில்

பல்வேறு மூலிகைகள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், ஏனென்றால் அவற்றில் பல சிக்கலான குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகின்றன.

எனவே, இயற்கை பொருட்கள் கொண்ட ஒரு குளியல் தயார் ராஸ்பெர்ரி மற்றும் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள லிண்டன் உதவும். உலர்ந்த இலைகள், பூக்கள் மற்றும் லிண்டனின் மொட்டுகள் ஆகியவற்றின் கலவையை சேகரித்து, அவர்களுக்கு ஒரு ராஸ்பெர்ரி புதரின் இலைகளைச் சேர்க்கவும். கலவையின் மொத்த எடை குறைந்தது 300 கிராம் இருக்க வேண்டும். நாங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு ஐந்து லிட்டர் தண்ணீரில் அதை வலியுறுத்துகிறோம், அதை குளியல் ஊற்றுவோம். அத்தகைய குளியல் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் திரவத்தை அகற்ற உதவும்.

இலைகள், இளம் தண்டுகள் மற்றும் பிர்ச் சாப் ஆகியவற்றிலிருந்து மிகவும் சிக்கலான தயாரிப்பை செய்யலாம். இந்த கலவையை மூன்று லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, வடிகட்டி, குளியல் சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டு நீர்-உப்பு சமநிலை சரிசெய்யப்படுகிறது.

ஆர்கனோ வீட்டில் குளிப்பதற்கும் ஏற்றது. 400 கிராம் உலர்ந்த புல்லை ஐந்து லிட்டர் தண்ணீரில் ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து 15-20 நிமிடங்கள் நிற்கவும். பின்னர் நீங்கள் குழம்பு சூடான நீரில் ஒரு குளியல் ஊற்ற முடியும். இந்த செய்முறை தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்கவும் உதவும்.

எங்கள் சமையல் குறிப்புகளுக்கு ஏற்ப இயற்கையான குளியல் தயாரிப்பது எப்படி என்பதை அறிந்து, நீங்கள் எப்போதும் வீட்டில் ஒரு மேம்பட்ட அழகு நிலையத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம். இருப்பினும், இதுபோன்ற நடைமுறைகளை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு நிபுணரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாட்பட்ட நோய்கள் இருந்தால்.