"ஒரே ரேக்": நாம் ஏன் ஒருவருக்கொருவர் ஒத்த கூட்டாளர்களை தேர்வு செய்கிறோம்?

எப்போதும் ஒரே கூட்டாளிகளை சந்திக்கும் நபர்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். "கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து" அவர்கள் பாடம் கற்கவில்லை என்ற உணர்வு உள்ளது. ஏன் அப்படி?

ஒரு கூட்டாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் ஒரு எளிய விதி உள்ளது: உங்கள் மூளை "அறிந்து", ஏற்கனவே தெரிந்ததை மட்டுமே "கவனிக்கும்". வீட்டைப் போல் உணராத ஒரு அனுபவத்தை நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை. எனவே, உங்கள் குடும்பத்தில் யாரும் இதைச் செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு குடிகாரனை நியாயப்படுத்த மாட்டீர்கள். மற்றும் நேர்மாறாக: உதாரணமாக, உங்கள் தாய் ஒரு நச்சு உறவில் இருந்திருந்தால், அதே நேரத்தில் "உயிர் பிழைத்திருந்தால்", அவளுடைய குழந்தை இந்த நடத்தை முறையை நகலெடுத்து, அதே சூழ்நிலையில் தன்னைக் காணலாம்.

கடந்த காலப் பாடங்களைத் திரும்பத் திரும்பத் தொடரும்போது, ​​ஒரு காய்க்குள் இரண்டு பட்டாணி போல இருக்கும் காதலர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

உணர்கிறார்

நடத்தை புரியும் மற்றும் நமக்கு நன்கு தெரிந்த கூட்டாளர்களுக்கு ஆதரவாக நாங்கள் ஒரு அபாயகரமான தேர்வு செய்கிறோம். நாம் அறியாமலேயே ஆபத்தான சிக்னல்களை எடுக்க முடியும்: உதாரணமாக, ஒரு மனிதன் அப்பாவைப் போலவே ஆக்ரோஷமாக இருப்பதை உணர்கிறோம். அல்லது ஒரு தாயைப் போல கையாளுதலுக்கு ஆளாக நேரிடும். எனவே, நமக்குப் பொருந்தாத கூட்டாளிகள் மீது நாங்கள் "விழுகிறோம்" - அவர் தனது தாய் அல்லது தந்தையைப் போலவே இருக்கிறார் என்ற மழுப்பலான உணர்வுக்கு சில சமயங்களில் அறியாமலேயே "பற்றிக்கொள்கிறோம்" ...

எனவே நமது ஆன்மாவின் உள்ளமைக்கப்பட்ட வழிமுறைகள் நம் வாழ்க்கையின் பாணியை மட்டுமல்ல, எதிர்கால கூட்டாளியின் தேர்வையும் தீர்மானிக்கிறது. ஒரே மாதிரியான கூட்டாளர்களைத் தொடர்ந்து தேர்ந்தெடுக்கும் சிந்தனையின் "பாதுகாப்புத் தொகுதிகளை" புறக்கணிப்பது உங்களுக்கே மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக எங்களுக்குள் வரிசையாக நிற்கிறார்கள்.

"ரேக்" கைவிட உதவும் இரண்டு கேள்விகள்

1. "நான் உறவில் இல்லாதபோது நான் என்ன?" என்ற கேள்விக்கு ஒரு பெயரடையுடன் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தும் சிற்றின்பக் கோளத்திலிருந்து ஒரு வார்த்தைக்கு பெயரிடவும், எடுத்துக்காட்டாக: ஒரு உறவில், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், மூடியிருக்கிறேன், திருப்தி அடைகிறேன், பயப்படுகிறேன் ... எதிர்மறையான அர்த்தம் கொண்ட ஒரு வார்த்தை நினைவுக்கு வந்தால், பெரும்பாலும் நீங்கள் தகுதியான துணையை கண்டுபிடிப்பதை எதிர்க்கிறீர்கள். நீங்களே. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவருடன் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சார்ந்து இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் வளர்வதை நிறுத்துவது போல் உணர்கிறீர்கள். இது ஒரு சங்கடமான நிலை, எனவே நீங்கள் அறியாமலேயே உறவுகளைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது நீண்ட கால உறவை உருவாக்க முடியாத கூட்டாளர்களைக் காணலாம்.
2. இப்போது மற்றொரு கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "இவ்வாறு உறவில் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நான் யாரிடமிருந்து கற்றுக்கொண்டேன்?" ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் உருவம் என் தலையில் தோன்றும்: அம்மா, அப்பா, அத்தை, பாட்டி, தாத்தா அல்லது ஆத்மாவில் மூழ்கிய ஒரு திரைப்பட ஹீரோ. உங்கள் அணுகுமுறையின் மூலத்தைப் புரிந்து கொண்ட பிறகு ("நான் அத்தகைய உறவில் இருக்கிறேன், இதை நான் கற்றுக்கொண்டேன் ..."), நீங்கள் அதை மயக்கத்தில் இருந்து வெளியே எடுத்து, அதற்கு ஒரு பெயரையும் வரையறையையும் வழங்குவீர்கள். இப்போது நீங்கள் இந்த அறிவை உங்களுக்குள் புகுத்தியவர்களுக்கு "திரும்ப" கொடுக்க முடியும். இதைச் செய்வதன் மூலம், பழைய தேவையற்ற நிறுவலைப் புதியதாக, பிளஸ் அடையாளத்துடன் மாற்றலாம். உதாரணமாக, "ஒரு உறவில், நான் காட்டிக் கொடுக்கப்பட்டேன் மற்றும் கைவிடப்பட்டேன்" என்பதற்குப் பதிலாக, "ஒரு உறவில், நான் மகிழ்ச்சியாகவும் ஊக்கமாகவும் இருக்கிறேன்" என்று நீங்களே சொல்லலாம். இந்த வழியில், நமக்கு நன்கு தெரிந்ததை (மற்றும் நம்மை அழித்து, வருத்தப்படுத்தக்கூடியவை) பார்க்காமல், நமக்கு மகிழ்ச்சியையும் உத்வேகத்தையும் தரக்கூடியவற்றிற்காக நாம் நம்மை அமைத்துக் கொள்ளலாம்.

எதிர்மறை மனப்பான்மைகளை நாம் அடையாளம் கண்டு செயல்படும்போது, ​​கடந்த காலச் சுமைகளிலிருந்து விடுபடுகிறோம், ஓய்வெடுக்கிறோம், உலகை நம்பக் கற்றுக்கொள்கிறோம். நாங்கள் எங்கள் கனவுக்கு ஒரு படி நெருங்கி வருகிறோம் (சமீப காலம் வரை நாங்கள் ஆர்வத்துடன் அடியெடுத்து வைத்த ரேக்கில் இருந்து ஆயிரம் படிகள் மேலே).