தோல் பதனிடுதல் கேள்வி.

ஒரு எளிய உணவின் உதவியுடன், நீங்கள் மிகவும் அழகான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறலாம், இதற்காக நீங்கள் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டிய அவசியமில்லை, மேலும் தோல் அதன் அழகான மற்றும் நீடித்த பழுப்பு நிறத்துடன் மகிழ்ச்சியடையும். சி, ஈ மற்றும் பிபி, லுடீன் போன்ற வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், அவை சூரிய ஒளியில் சருமத்தின் உணர்திறனைக் குறைக்கும்.

விரிவான ஆராய்ச்சியின் மூலம், பிரிஸ்டல் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் எந்த காய்கறிகளும் பழங்களும் சரியான டானுக்கு பங்களிக்கின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கினர். விஞ்ஞானிகளால் சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இயற்கை பொருட்கள், கரோட்டினாய்டுகள், இன்னும் பழுப்பு மற்றும் சரியான தோல் தொனியில் நன்றாக வேலை செய்கின்றன. இந்த குழுவில் சுமார் 600 கரிம நிறமிகள் உள்ளன, அவை பல தாவரங்களில் காணப்படுகின்றன.

ஆங்கிலேயர்களின் கூற்றுப்படி, பின்வரும் தயாரிப்புகள் குறிப்பாக சிறப்பாக செயல்படுகின்றன: காய்கறிகளில் - கேரட், மிளகுத்தூள் மற்றும் கீரை, பழங்களில் - பாதாமி மற்றும் பாகற்காய். இந்த தோல் பொருட்கள் நன்றாக வேலை செய்து மக்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகின்றன. தினசரி தேவைக்கும், 200 கிராம் அளவுக்கும் பேரிச்சம்பழம் போதுமானது, ஏனெனில் அவற்றில் நிறைய பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது, இது ஒரு தீவிர பழுப்பு நிறத்திற்கு போதுமானது, கேரட் அவற்றின் குணங்களின் அடிப்படையில் பாதாமி பழத்தை விட மிகவும் குறைவாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் அவற்றை 1,5 சாப்பிட வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு கிலோகிராம். உணவு 5 நாட்கள் நீடிக்கும், ஒரு சோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது, இந்த நாட்களுக்குப் பிறகு தோல் வழக்கமான பழுப்பு நிறத்தை விட மிகவும் பழுப்பு நிறமாக இருந்தது.

ஒரு முக்கியமான தயாரிப்பு உள்ளது - தக்காளி, இது ஒரு சூரிய உணவுக்கு மிகவும் அவசியம். இந்த காய்கறிகளில், கரோட்டினாய்டு அளவுகளில் லைகோபீன் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, இது நம் உடலில் மெலனின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், இது தோல் பதனிடுதல் தரத்தை பாதிக்கிறது. அதன் பாதுகாப்பு பண்புகளின் சிறந்த வெளிப்பாட்டிற்கு, நீங்கள் அவற்றை வெப்ப சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். தக்காளி விழுதை எடுத்து சாப்பிடத் தொடங்குங்கள் - ஒவ்வொரு நாளும் 60 கிராம், சூரியன் மற்றும் அதன் புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து 3 டிகிரி பாதுகாப்புடன் ஒரு கிரீம் மாற்றுவதை நீங்கள் உணருவீர்கள். உடல் கரோட்டினாய்டுகளை நன்கு உணர, அவற்றுடன் கொழுப்புகளைக் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது அவசியம். ஆலிவ் எண்ணெய் மிகவும் பொருத்தமானது, ஏனெனில் இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், மேலும் அதை சூரியகாந்தி எண்ணெயால் மாற்றலாம்.

பச்சை தேயிலை சூரியன் வெளிப்படும் போது ஒரு நல்ல பானம், அது ஒரு பயனுள்ள பொருள் உள்ளது - பாலிபினால். இது சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர், மேலும் பச்சை தேயிலை இன்னும் வெளிப்புற தீர்வாக பயன்படுத்தப்படலாம். எரியும் மற்றும் சிவத்தல் வழக்கில், பச்சை தேயிலை லோஷன் உதவும், தோல் பதனிடுதல் அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம். கோடையில் சூரியன் மிகவும் அமைதியற்றதாக இருக்கும், நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் கவர்ச்சியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெற விரும்பினால் மறந்துவிடாதீர்கள். மிகவும் கவனமாகவும் கவனமாகவும் இருங்கள், சூரியன் உங்களை நீண்ட நேரம் கவராது, உங்கள் சருமத்திற்கு சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுங்கள்.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து நைட்ரிக்ஸ், NO-Xplode, CELLMASS, நானோ நீராவி, உங்கள் மாஸ் வரை.