பொருளடக்கம்
நடனம் என்பது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஓய்வெடுக்கவும், உடலை ஒழுங்கமைக்கவும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். மக்கள் ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்க வரும்போது, அவர்கள் எப்போதும் ஏதாவது செய்ய அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள், அடிக்கடி நடனமாடுகிறார்கள். ஏன்? இங்கே எல்லாம் எளிது: நடனம் சுயமரியாதை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் உடலின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது, உடலின் அனைத்து தசைகளுக்கும் பயிற்சி அளிக்கிறது. நடனம் ஒரு பெரிய நன்மை!
இசை ஒரு நபர் மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது (நிச்சயமாக, யாரைப் பொறுத்து), பிரச்சினைகள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து துண்டிக்க உதவுகிறது, மேலும் அது நடனத்துடன் கூடுதலாக இருந்தால், விளைவு சிறப்பாக இருக்கும்! ஒரு நபருக்கு 20 அல்லது 80 வயது என்றால் பரவாயில்லை - நடனம் அவரது வாழ்க்கையை மாற்றும், அவரது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை கணிசமாக மேம்படுத்தும்.
என்ன வகையான நடனங்கள் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், மிகவும் தீக்குளிக்கும் மற்றும் அழகானவற்றைப் பற்றி உங்களைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்! நீங்கள் அவற்றைச் செய்ய ஆரம்பித்தவுடன், உங்களால் நிறுத்த முடியாது, ஒருவேளை நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லையா?
10 தொப்பை நடனம்
தொப்பை நடனம் - மயக்கும் பண்டைய நடனங்களில் ஒன்று. அரபு நாடுகள் மற்றும் மத்திய கிழக்கு நாடுகளில் பரவலாக உள்ளது. பிரேசிலிய தொடரான “குளோன்” (2001 இல்) வெளியான பிறகு, நடனத்தின் மூலம் ஆண்களை மயக்கும் தந்திரங்களை அனைத்து பெண்களும் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினர்! இந்த வகை நடனத்தைப் பயிற்சி செய்வதற்கு, வயது மற்றும் உருவம் முக்கியமல்ல - அசைவுகளின் அழகும் அழகும் முக்கியம். ஒரு பெண்ணால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், அவளிடமிருந்து உங்கள் கண்களை எடுக்க முடியாது!
நிச்சயமாக, அழகான இயக்கங்கள் முதல் முறையாக வேலை செய்யாது, எனவே பல பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் கூடுதலாக நடனக் கலைக்குச் செல்கிறார்கள், இது நேர்மறையான முடிவுகளைத் தருகிறது. தொப்பை நடனம் மிகவும் உற்சாகமானது மற்றும் பயனுள்ளது: செயல்பாட்டில் நீங்கள் புதிய இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், உங்கள் உடலையும் தசைகளையும் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
9. திருப்பம்
திருப்பம் ஒட்டுண்ணிகளின் நடனம்! இங்கே இது கடினம் என்று தோன்றுகிறது - நீங்கள் விரைவாக நகரலாம், ஆனால் இங்கே உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பம், இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு தேவை. சில அறிக்கைகளின்படி, முதன்முதலில் திருப்பத்தை கண்டுபிடித்தவர் சப்பி செக்கர், ஆனால் அவர் மிகவும் முன்னதாகவே தோன்றினார் என்பதற்கு நிறைய சான்றுகள் உள்ளன. செக்கர் 1960 இல் மட்டுமே நடனமாடத் தொடங்கினார், இருப்பினும், சில கலைஞர்கள் தங்கள் ஆல்பங்களில் ட்விஸ்ட்-ஸ்டைல் பாடல்களை சேர்த்தனர். 1959 இல் நிகழ்த்தப்பட்ட "லெட்ஸ் டூ தி ட்விஸ்ட்" என்பது அத்தகைய முதல் கலவையாகும்.
ட்விஸ்ட் என்பது ஒரு பிரகாசமான நடனம், அதை நீங்கள் மணிக்கணக்கில் பார்க்க முடியும்! இது பல்ப் ஃபிக்ஷன் (1994), ப்ரிசனர் ஆஃப் தி காகசஸ் (1967) மற்றும் பிற படங்களில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நடனத்தின் கவனம் கால்களில் உள்ளது.
8. சல்சா
உணர்ச்சிமிக்க, பிரகாசமான மற்றும் க்ரூவி நடனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது சல்சா. இந்த வகை நடனம் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது - இது அதன் அழகைக் கவர்ந்திழுக்கிறது! முன்பு தெருக்களில் நடனம் பொதுவானதாக இருந்த போதிலும், இன்று அது கிட்டத்தட்ட எல்லா நடனப் பள்ளிகளிலும் படிக்கப்படுகிறது. சல்சாவிற்கு தெளிவான கருத்துக்கள் மற்றும் வரையறைகள் இல்லை - இது லத்தீன் அமெரிக்க மற்றும் நவீன நடனங்களின் வெவ்வேறு பாணிகள் மற்றும் திசைகளை கலக்கிறது.
சல்சாவின் கிளையினங்கள் உள்ளன - அவை அனைத்தையும் பட்டியலிடுவது கடினம், நடனமாடுவது இன்னும் கடினம். சல்சா முதலில் லத்தீன் அமெரிக்க நடனம். இந்த பள்ளி 1960-1970 இல் அமெரிக்காவில் நிறுவப்பட்டது. மாம்போ மற்றும் லத்தீன் அமெரிக்க ஜாஸ் இந்த நடனத்திற்கு நெருக்கமானவை. சல்சாவின் தனித்துவமான அம்சங்கள்: படைப்பாற்றல், மேம்பாடு மற்றும் ஒரு கூட்டாளருடன் எளிதான தொடர்பு.
7. ரெகேடன்
பலர் இந்த குறிப்பிட்ட வகை நடனத்தை விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அதற்கு எல்லைகள் இல்லை, மேலும் ஒவ்வொரு அர்த்தத்திலும். இருப்பினும், பலர், எல்லைகள் இல்லாததைக் கவனித்து, திரும்புகிறார்கள் ரெகேடன் அசிங்கமாக.
சொல்லை வரையறுக்க வேண்டும். பொதுவாக, ரெக்கேட்டன் என்பது 70 களில் கூறப்படும் ஒரு இசை இயக்கத்தின் பெயர். ரெக்கேட்டனில் 2 தாயகங்கள் உள்ளன: பனாமா மற்றும் புவேர்ட்டோ ரிக்கோ. அதன் இருப்பு ஆரம்பத்தில், நடனம் மற்றும் இசை தடைசெய்யப்பட்டது, மேலும் இளைஞர்கள் ஏற்பாடு செய்த டிஸ்கோக்கள் சட்ட அமலாக்க அதிகாரிகளால் விரைவாக மூடப்பட்டன. Dj Playero, Gerardo Kruet மற்றும் Dj Negro ஆகியோருக்கு நன்றி 90 களில் நிலைமை மாறத் தொடங்கியது. அவர்கள் திசை பற்றிய சமூகத்தின் மனதை மாற்றினர்.
சுருக்கமாக, நடனத்தின் அடிப்படைக் கோட்பாடுகள் பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் ரிதம் உணர்வு. நீங்கள் YouTube இல் பாடங்களைப் பார்க்கலாம் மற்றும் கண்ணாடியின் முன் நடனங்களை ஒத்திகை செய்யலாம்.
6. சம்பா
சம்பா - கவர்ச்சியான பிரேசிலிய நடனம். இதில் நிகழ்த்தப்படும் பெரும்பாலான இயக்கங்கள் ஆப்பிரிக்க அடிமைகளால் கொண்டுவரப்பட்டவை. ஒரு காலத்தில், கீழ்த்தட்டு மக்கள் மட்டுமே சம்பா நடனம் ஆடினர், ஆனால் படிப்படியாக மேல் அடுக்குகளில் ஆர்வம் ஏற்பட்டது. நடனத்தில் முக்கிய விஷயம் மூடிய நிலை.
சம்பாவின் தோற்றம் பற்றிய தகவல்கள் முரண்பாடானவை: சில ஆதாரங்கள் நடனம் XNUMX ஆம் நூற்றாண்டில் ரியோ டி ஜெனிரோவில் தோன்றியது என்றும் மற்றவை பஹியாவில் பிறந்தன என்றும் கூறுகின்றன. பிரேசிலியர்களுக்கு, சம்பா என்பது ரஷ்யர்களுக்கு சுற்று நடனம் மற்றும் நடனம் போன்றது. நகர்ப்புற சம்பா கிராமப்புறத்திலிருந்து வேறுபட்டது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் எந்த வெளிநாட்டவரும் இயக்கங்களை துல்லியமாக இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியாது என்பதில் பிரேசிலியர்கள் உறுதியாக உள்ளனர்.
5. சா-சா-சா
சோனரஸ் பெயருடன் ஒரு நடனம் சா-சா-சா - ஆப்பிரிக்க "சந்ததி", இது மற்ற லத்தீன் நடனங்களைப் பற்றி கூறலாம். பலருக்கு நடனம் ஒரு பால்ரூம் விளையாட்டாகத் தெரியும். மற்ற லத்தீன் வகைகளிலிருந்து வேறுபடுத்தும் 3 விஷயங்கள் உள்ளன: இது கூர்மை, வெளிப்பாடு, தெளிவு.
சா-சா-சாவை தனியாகவோ அல்லது டூயட்டாகவோ பாடலாம். சுவாரஸ்யமாக, இரண்டு விருப்பங்களும் பிரபலமாக உள்ளன. டான்சனுடன் இசையமைப்பாளர் என்ரிக் ஹொரினாவின் சோதனைகளுக்கு நன்றி இந்த நடனம் தோன்றியது. இதன் விளைவாக, கியூபா சா-சா-சா நடனம் 1950 இல் உருவாக்கப்பட்டது. சில வழிகளில், நடனம் ரும்பாவைப் போலவே உள்ளது, ஆனால் அது தாளத்தில் வேகமானது, மேலும் ஆற்றல் மிக்கதாகத் தெரிகிறது. இந்த வகை நடனம் ஒரு விசித்திரமான தாளத்தைக் கொண்டுள்ளது: இது வேகமாக அல்லது மெதுவாக நிகழ்த்தப்படுகிறது, மேலும் இடுப்பில் ஒரு பொதுவான கியூபா ஊசலாட்டத்துடன்.
4. ரும்பா
ரும்பா - ஒரு நடனம் அசல் இயக்கங்களால் வேறுபடுகிறது, இது உண்மையில் ஈர்க்கிறது. அவை ஒவ்வொன்றிலும் நிறைய பேரார்வம், ஊர்சுற்றல் முதலீடு செய்யப்படுகிறது. ரும்பா ஒரு நடனம் மட்டுமல்ல, ஒரு குறிப்பிட்ட துணை கலாச்சாரம், எடுத்துக்காட்டாக, ஹிப்பிகள், டூட்ஸ் மற்றும் பிற. பொதுவாக, இந்த நடனம் ஒரு ஜோடி நடனம், கூட்டாளர்கள் மிகவும் கண்கவர் உடல் அசைவுகளைக் காட்டுகிறார்கள்.
கியூபா பிரகாசமான நடனத்தின் பிறப்பிடமாகும். இது அனைத்தும் 60 களில் தொடங்கியது, அடிமைத்தனத்திலிருந்து வெளியேறிய ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் கியூபாவின் கிழக்கு புறநகர்ப் பகுதிகளிலிருந்து குடியேற்றங்களுக்குள் நுழைந்தனர்: மாடன்சாஸ் மற்றும் ஹவானா. ஆப்பிரிக்கர்கள் தங்கள் கலாச்சாரத்தை சுதந்திர தீவின் நிலங்களுக்கு கொண்டு வந்து உள்ளூர் மக்களிடையே பரப்பினர். ரும்பாவில், கவனம் முக்கியமாக உடலுக்கு கொடுக்கப்படுகிறது, நான் சொல்ல வேண்டும், தாளங்கள் மிகவும் சிக்கலானவை.
3. ஆர் & பி
திசையில் ஆர் & பி எப்போதும் பிரபலமாக உள்ளது, குறிப்பாக இளைஞர்கள் மத்தியில். நாகரீகமான நிகழ்வு பல்வேறு குழுக்களை உள்ளடக்கியது: R&B கேட்கப்படுகிறது, நடனக் குழுக்களில் படிக்கப்படுகிறது, விருந்துகளில் விளையாடப்படுகிறது.
இன்று இது இளைஞர்களிடையே மிகவும் நாகரீகமான நடனம். ஃபங்க், ஹிப்-ஹாப், ஜாஸ் ஆகியவற்றின் கூறுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. R&B இன் சிறப்பியல்பு அம்சம்: கடினமான மற்றும் மென்மையான இயக்கங்களின் இணக்கமான கலவையாகும்.
பல இளைஞர்களின் இசை திசைகளைப் போலவே, இந்த நடனத்தின் அடிப்படையானது நடன தளத்தில் "இலகுவான" திறன் ஆகும். R&B இன் அடிப்படைக் கொள்கை மேம்பாடு ஆகும். நடன திசையில் குதித்தல், ஊசலாடுதல், கைகளை ஆடுதல் ஆகியவை அடங்கும். நுட்பத்தை அறிய, நீங்கள் முதலில் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் "பம்ப்" செய்ய வேண்டும்.
2. ஃபிளாமென்கோ
ஃபிளாமென்கோ அழகாக வாழ உதவும் ஒரு உணர்ச்சிமிக்க ஸ்பானிஷ் நடனம். மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தருகிறது, நீங்கள் தனியாக நடனமாடலாம். இந்த நடனம் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, இது பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.
ஃபிளமென்கோ என்பது பேரார்வம், நெருப்பு மற்றும் நாடகத்தின் உருவம். மறக்க, நடனக் கலைஞர்களின் கண்கவர் மற்றும் வெளிப்படையான அசைவுகளைப் பாருங்கள். நடனத்தின் அதிகாரப்பூர்வ பிறந்த தேதி பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது: 1785. பின்னர் ஜுவான் இக்னாசியோ கோன்சலஸ் டெல் காஸ்டிலோ (1763-1800) முதலில் "ஃபிளமென்கோ" என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்தினார். ஆனால் திசையின் வரலாறு கடந்த காலத்திற்கு ஆழமாக செல்கிறது.
ஃபிளெமென்கோ ஒரு கவர்ச்சியான நடனம், இது ஆண்டலூசியாவின் தெருக்களில் காணப்படுகிறது, அங்கு அது தெருக்களில் நடனமாடுகிறது, எப்படியிருந்தாலும், ஸ்பெயினியர்களே அதைப் பற்றி சொல்கிறார்கள்.
1. டேங்கோ
இந்த நடனம் காதல் மற்றும் ஆர்வத்தின் நடனம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஐரோப்பாவில் அவர்கள் அதை தடை செய்ய முயன்றனர். ஆனால் அது வேலை செய்வதாகத் தெரியவில்லை. இந்த நடனம் அர்ஜென்டினாவில் நடனமாடத் தொடங்கியபோது, ஆண்களால் மட்டுமே ஆடப்படும் அளவுக்கு சூடாக இருக்கிறது. ஒரு பெண் ஆணுடன் டேங்கோ நடனமாட அனுமதிக்கப்படவில்லை.
பெரும்பாலும், "டேங்கோ" என்ற வார்த்தை கேட்கப்படும்போது, மற்றொரு வார்த்தை தானாகவே காரணம் - அர்ஜென்டினா. மற்ற வகைகள் உள்ளன, ஆனால் பள்ளிகளில், பல்வேறு நிகழ்ச்சிகளில், அவர்கள் அதை நடனமாடுகிறார்கள். அர்ஜென்டினா டேங்கோ மிகவும் தளர்வானது, அது மேம்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. பங்குதாரர் வழிநடத்துகிறார், பங்குதாரர் அவரைப் பின்தொடர்கிறார். இந்த நடனத்தில் முன்னணியில் உள்ள அனைத்தும் உடலால் ஆடப்படுகின்றன. கூட்டாளர்கள் தங்கள் இடுப்பை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகத் தொடுகிறார்கள், எனவே ஒருவர் குறைந்தபட்சம் மற்றவருக்கு இனிமையாக இருக்க வேண்டும்.