குண்டலினி யோகா, பெண்களுக்கான யோகா மற்றும் பிரசவத்தில் உதவியாளரான மரியா டெரியன், தாயாக முடிவு செய்யும் ஒரு பெண்ணுக்கு குண்டலினி யோகா பின்பற்ற வேண்டிய விதிகளைப் பற்றி பேசினார்.
எடுத்துக்காட்டாக, கடந்தகால அவதாரங்களின் அனைத்து விளைவுகளிலிருந்தும் தனது பிறக்காத குழந்தையின் கர்மாவை முழுவதுமாக அழிக்க எதிர்கால தாய்க்கு ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பு இருப்பதாக யோகா நம்புகிறது. குழந்தை மற்றும் தாய்க்கு இடையே ஒரு வலுவான பிணைப்பை ஏற்படுத்த, பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் மணிநேரம் மற்றும் நாட்களை சரியாக செலவிடுவது மிகவும் முக்கியம்.
மரியா சில விதிகளைப் பற்றி மட்டும் பேசவில்லை என்பது மிகவும் முக்கியம், அவள் உதவி வழங்கத் தயாராக இருக்கிறாள். உதாரணமாக, முதல் 40 நாட்களில் குழந்தையுடன் ஒரு நிமிடம் உடல் ரீதியான தொடர்பை இழக்காமல் இருக்கவும், அவருடன் தொடர்புகொள்வதையும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதையும் தவிர வேறு எதையும் செய்யக்கூடாது என்று யோகா பரிந்துரைத்தால், மரியாவும் அவரது கூட்டாளிகளும் தேவைப்பட்டால், ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிக்க உதவுகிறார்கள். இந்த நேரத்தில் எடுக்க முடியும். வீட்டு வேலைகளை கவனித்துக்கொள்வது - தரையை கழுவுதல், முழு குடும்பத்திற்கும் உணவு தயாரித்தல் போன்றவை.
வீடியோ விரிவுரைகளைப் பார்க்க உங்களை அழைக்கிறோம்: