நடை வெளிச்சம்: வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளிலிருந்து உங்கள் கால்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

ஒரு லேசான நடை எந்த பெண்ணையும் அலங்கரிக்கிறது, மற்றும் ஒரு கனமான நடை, மாறாக, அவளது உருவத்தை மயக்குகிறது மற்றும் பார்வை வயதை அதிகரிக்கிறது. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போன்ற பொதுவான நோய், கால்களின் தோற்றத்தை கெடுத்து, மிக முக்கியமாக, ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் நரம்புகளில் இரத்தம் தேங்கி நிற்பதால், திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் பலவீனமடைகிறது. சுருள் சிரை நரம்புகள் புறக்கணிக்கப்பட்ட நிகழ்வுகளை "வீங்கிய" நரம்புகள் அல்லது தோலின் கீழ் தெரியும் நீல கண்ணி மூலம் எளிதில் அடையாளம் காண முடியும். பரம்பரை முன்கணிப்பு மற்றும் பழக்கமான வாழ்க்கை முறை இரண்டும் "நட்சத்திரங்கள்" உருவாக வழிவகுக்கிறது. உதாரணமாக, ஒரு கணினியில் பணிபுரியும் போது உட்கார்ந்த நிலையில் நீண்ட நேரம் தங்கியிருத்தல், அல்லது, மாறாக, உடல் செயல்பாடுகளில் அதிகப்படியான உற்சாகம். ஒரு பிளேபாலஜிஸ்ட் மட்டுமே கால்களில் ஏற்கனவே உருவான “முடிச்சுகளை” “அவிழ்க்க” முடியும், ஆனால் நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் சக்தி உங்கள் கையில் உள்ளது. வரவிருக்கும் சுருள் சிரை நாளங்களின் அறிகுறிகள் கால்களின் தசைகளில் இரவு பிடிப்புகள், கால்கள் வீக்கம், நடைபயிற்சி விரைவான சோர்வு மற்றும் அரிப்பு ஆகியவையாக இருக்கலாம். சரியான நேரத்தில் தடுப்பு சிரை சுவர்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் சுருள் சிரை நாளங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் நோயின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு எதிராக உங்களை காப்பீடு செய்வதற்காக, காலின் தசைகளின் சுமை தொடர்ந்து மற்றும் பகுதிகளாக கொடுக்கப்பட வேண்டும் - ஒவ்வொரு நாளும் சோர்வடைந்த உடற்பயிற்சிகள் பிசியோதெரபி பயிற்சிகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. உதாரணமாக, படுக்கைக்கு அரை மணி நேர நடை, நிழல் நிறைந்த பூங்காவில் சைக்கிள் ஓட்டுதல், அல்லது வாரத்தில் ஓரிரு முறை குளத்தில் நீந்துவது உட்கார்ந்த அலுவலக வேலையின் தீமைகளை சமன் செய்யும். கோடையில், சுறுசுறுப்பான சூரியன் மற்றும் நீரிழப்பு இரத்த வெளியேற்றத்தை மேலும் மோசமாக்குகிறது, இது சுருள் சிரை நாளங்களில் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், எனவே வெப்பத்தில், அடிக்கடி உங்கள் காலில் குளிர்ந்த நீரை ஊற்றி, மாறுபட்ட மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உள்ளே இருந்து நரம்புகளின் ஆரோக்கியம் ஃபிளெபோடோனிக்ஸால் ஆதரிக்கப்படும், அதன் நடவடிக்கை அவற்றின் தொனி மற்றும் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இன்று மருந்தகங்களில் இந்த சிறப்பு மருந்துகளின் ஒரு பெரிய தேர்வை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் பட்டியல் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், அவற்றில் மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்டதை நம்புவது நல்லது.