குழந்தைகளுக்கு அத்தியாவசியமான தண்ணீர்!

குழந்தைகளுக்கு என்ன தண்ணீர்?

ஒரு குழந்தையின் உடலில் 75% வரை தண்ணீர் உள்ளது. இது உயிரினத்தின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாதது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தின் கலவையின் ஒரு பகுதியாகும் (அதில் 95% க்கும் அதிகமானவை உள்ளது) மற்றும் அனைத்து செல்கள். அதன் பங்கு அவசியம்: அதன் கழிவுகளை உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. மறுபுறம், இது உடலை ஹைட்ரேட் செய்கிறது, அது மோசமாக தேவைப்படுகிறது: அது போதாதபோது, ​​குழந்தை வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக இருக்கும். எனவே காத்திருக்க வேண்டாம், உங்கள் குழந்தைக்கு குடிக்க கொடுங்கள்.

குழந்தையின் தண்ணீர் தேவை

6 மாதங்களுக்கு முன், உங்கள் குழந்தைக்கு தண்ணீர் சப்ளிமெண்ட் மூலம் ஹைட்ரேட் செய்வது அரிது. மார்பகம் அல்லது பாட்டில், உங்கள் குழந்தை தனது பாலில் தேவையான அனைத்து வளங்களையும் காண்கிறது. இருப்பினும், வெப்ப அலை, காய்ச்சல் (வியர்வை அதிகரிக்கும்), வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு (இது ஒரு பெரிய நீர் இழப்பைக் குறிக்கிறது) ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவருக்கு சிறிய அளவில் தண்ணீரை வழங்கலாம், தோராயமாக ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் 50 முதல் 30 மில்லி வரை. , கட்டாயப்படுத்தாமல், அதன் நீரேற்றம் அளவை அதிகரிக்க. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் தாதுக்களின் இழப்பை ஈடுசெய்ய வாய்வழி ரீஹைட்ரேஷன் கரைசல்களை (ORS) பரிந்துரைப்பார், குழந்தை சிறிது நேரம் மார்பகத்தின் மீது இருந்தால் ஒரு கோப்பை அல்லது பைப்பெட்டில் இருந்து குடிக்கலாம். . 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ! கோட்பாட்டில், உங்கள் குழந்தை இன்னும் ஒரு நாளைக்கு 500 மில்லி பால் உட்கொள்ளும். இருப்பினும், உணவுப் பன்முகத்தன்மையின் இந்த வயதில், குழந்தை அடிக்கடி தனது பால் நுகர்வு குறைக்க தொடங்குகிறது, அதன் விளைவாக, அவரது தண்ணீர் உட்கொள்ளல். எனவே, நாள் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படும் 200 முதல் 250 மில்லி தண்ணீர் பாட்டில்களை நீங்கள் சேர்க்கலாம். அவர் மறுத்தால், பிரச்சனை இல்லை, அவருக்கு தாகம் இல்லை என்பதுதான்! இந்த புதுமையைப் பற்றி அவருக்குத் தெரியப்படுத்த, இனிப்பு பானங்கள் அல்லது சிரப்பை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம். தண்ணீரின் நடுநிலை சுவை பற்றி உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்பிக்க வேண்டியது அவசியம், இல்லையெனில் நீங்கள் தொடர்ந்து மறுப்புகளை எதிர்கொள்வீர்கள், மேலும் அவருக்கு மோசமான உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்குவீர்கள்.

குழந்தைக்கு பாட்டில் அல்லது குழாய் நீரா?

குழந்தையின் பாட்டில் தயார் செய்ய, அதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுபலவீனமான கனிம நீர். நீங்கள் ஸ்ப்ரிங் வாட்டர் அல்லது பாட்டில் மினரல் வாட்டரை தேர்வு செய்தால், சரியான தேர்வு செய்ய, "குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க ஏற்றது" என்று கூறும் பிராண்டுகளை மட்டுமே பார்க்கவும். நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் உள்ள நீர்நிலைகளின் தரம் மற்றும் பொதுவான ஆனால் தனியார் குழாய்களின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, குழாய் நீர் பிந்தையது அதிக சோடியம் மற்றும் நைட்ரேட்டுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றால், பாட்டில்களை தயாரிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். குழாய் நீரில் சில நேரங்களில் நைட்ரேட்டுகள் 50 mg / l இருக்கும், அதேசமயம் இந்த விகிதம் ஒரு குழந்தைக்கு 10 க்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான நைட்ரேட்டுகள் மாசுபாட்டின் அறிகுறியாகும். உடலில், நைட்ரேட்டுகள் விரைவாக நைட்ரைட்டுகளாக மாறும், பின்னர் அவை இரத்த ஓட்டத்தில் சென்று சிவப்பு இரத்த அணுக்களை தாக்குகின்றன. உங்கள் குழாய் நீரின் தரத்தை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் டவுன் ஹால், நீர் ஏஜென்சி அல்லது நீங்கள் சார்ந்திருக்கும் பிராந்திய சுகாதார நிறுவனத்தை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். முரணாக இல்லாவிட்டால், அதை 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகள் அல்லது அதற்கு முன்பே குடிக்கலாம். நீங்கள் அதை அவருக்கு கொடுக்க முடிவு செய்தால், சிறிது குளிர்ந்த நீரை வரையவும், அதை ஒரு நிமிடம் ஓட விடவும். குழாய்களில் ஈயம் இருப்பதால் கடுமையான விஷம் ஏற்படுவது அரிதானது, ஆனால் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்கலாம். இறுதியாக, குளிர்சாதன பெட்டியில் விட அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் பரிமாறவும். கோடையில் கூட, மிகவும் புதியதாக குடிப்பதால், தாகம் தணியாது மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் (வயிற்றுப்போக்கு) ஏற்படலாம்.

1 வயது முதல் குழந்தைகளுக்கு தண்ணீர் தேவை

உங்கள் குழந்தை வளர வளர, அவர் அதிகமாக குடிக்க வேண்டும். 1 வயது முதல், அவர்களின் தினசரி தேவை 500 முதல் 800 மில்லி தண்ணீர்.. கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் பிள்ளைக்கு தண்ணீர் உட்கொள்ளும் அளவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பது தெரியும். மற்றும் மறந்துவிடாதே: திட உணவுகளில் தண்ணீர் உள்ளது, எனவே உணவு அதன் தேவைகளின் ஒரு பகுதியை உள்ளடக்கியது. கவனமாக இருங்கள், இருப்பினும், கேரட் ஒரு தட்டு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை மாற்றாது! முடிவு, 2 வயதிலிருந்தே, "குடிநீர்" ஒரு பழக்கமாக மாறியிருக்க வேண்டும். குழந்தைகள் தயக்கம் காட்டும் சில பெற்றோர்கள் ரவுண்டானா முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இந்த வாசகரான Véronique இன் வழக்கு இதுதான்: “என் மகள் மனோன் (3 வயது) ஒவ்வொரு முறையும் தண்ணீர் பாட்டிலைப் பருகினாள். அவள் எப்போதும் பழச்சாற்றை விரும்பினாள். ஒரு வேடிக்கையான வைக்கோல் மூலம் அவளுக்கு தண்ணீரைக் குடிக்கக் கொடுப்பதன் மூலம் நான் இறுதியாக அவளுக்கு தண்ணீரைப் பழக்கப்படுத்தினேன்! உதாரணமாக, பூங்காவில், எங்கள் குழந்தைகள் அதிக உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், எனவே நீரேற்றம் செய்ய வேண்டும், உங்கள் பையில் எப்போதும் தண்ணீர் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் 3-4 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, குழந்தைகளுக்கு இன்னும் ஒரு பானம் கேட்கும் ரிஃப்ளெக்ஸ் இல்லை, அவர்களுக்காக H2O பற்றி யோசிப்பது உங்களுடையது.