நாம் ஒவ்வொருவரும் சோர்வு, வலிகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவித்திருக்கிறோம். இந்த நிலை குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்கு தெரியும். வலுவான மருந்துகளுடன் (அவை பக்க விளைவுகளைக் கொண்டவை), மருத்துவரிடம் பயணம் தேவைப்படாத பல மாற்று தீர்வுகள் உள்ளன. பின்வரும் கால் தளர்வு நுட்பங்கள் தனித்தனியாகவோ அல்லது கலவையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம்: நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய அளவுக்கு சூடான நீரின் கீழ் ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும். ஒரு துண்டுடன் நன்றாக உலர்த்தி, நேராக படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு காலிலும் 30 வட்ட இயக்கங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம். கால்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுவதோடு கூடுதலாக, இந்த முறை அதிக தொனி மற்றும் மெல்லிய கால்களின் "பக்க விளைவு" உள்ளது. அடிமையாத, மலிவு, மென்மையான மாற்று பராமரிப்பு விருப்பம். மருத்துவ பட்டாணி காய்கறி அல்லது கனிம மூலங்களிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்படுகிறது. அவை சில நிமிடங்களில் உதவுகின்றன, ஆனால் சிலருக்கு அவை விளைவைக் காட்டாது. நன்கு நிறுவப்பட்ட இயற்கை தீர்வு, கால்களில் உள்ள அசௌகரியத்திற்கு மெந்தோல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதை உங்கள் கால்களில் தாராளமாக விரித்து, உங்களை ஒரு போர்வையில் போர்த்திக் கொள்ளுங்கள் - நிம்மதியான தூக்கம் அதிக நேரம் எடுக்காது. ஒரே எதிர்மறை என்னவென்றால், மெந்தோல் ஒரு வலுவான, நீடித்த நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது அனைவரின் சுவைக்கும் பொருந்தாது.
2022-11-11