ஒவ்வொரு நாளும் அதன் அனைத்து விவரங்களிலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: அவர் என்ன, என்ன அணிந்திருந்தார், வானிலை எப்படி இருந்தது மற்றும் என்ன இசை ஒலித்தது; குடும்பத்தில், நகரத்தில் அல்லது முழு உலகிலும் என்ன நடந்தது. ஒரு தனி சுயசரிதை நினைவகம் உள்ளவர்கள் எப்படி வாழ்கிறார்கள்?
பரிசு அல்லது வேதனை?
நம்மில் யார் நம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த விரும்ப மாட்டார்கள், யார் தங்கள் குழந்தை மனப்பாடம் செய்ய வல்லமையடைய வேண்டும் என்று விரும்ப மாட்டார்கள்? ஆனால் "எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருப்பவர்களில்" பலருக்கு, அவர்களின் விசித்திரமான பரிசு கணிசமான சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது: நினைவுகள் தொடர்ந்து மிகவும் தெளிவாகவும் விரிவாகவும் வெளிப்படுகின்றன, அது இப்போது நடப்பது போல. அது நல்ல நேரங்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. "அனுபவித்த அனைத்து வலிகளும், மனக்கசப்பும் நினைவிலிருந்து துடைக்கப்படவில்லை, மேலும் துன்பத்தைத் தொடர்ந்து கொண்டு வருகிறது" என்று இர்வின் (அமெரிக்கா) கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த நரம்பியல் உளவியலாளர் ஜேம்ஸ் மெக்காக் கூறுகிறார். அற்புதமான நினைவாற்றல் கொண்ட 30 ஆண்களையும் பெண்களையும் ஆய்வு செய்த அவர், அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் மணிநேரமும் எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் எப்போதும் நினைவகத்தில் பொறிக்கப்படுவதைக் கண்டறிந்தார். அவர்களுக்கு எப்படி மறக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை.
உணர்ச்சி நினைவகம்.
இந்த நிகழ்வுக்கான சாத்தியமான விளக்கங்களில் ஒன்று நினைவகம் மற்றும் உணர்ச்சிகளுக்கு இடையிலான தொடர்பு ஆகும். நிகழ்வுகள் தெளிவான அனுபவங்களுடன் இருந்தால் அவற்றை சிறப்பாக நினைவில் கொள்கிறோம். கடுமையான பயம், துக்கம் அல்லது மகிழ்ச்சியின் தருணங்கள் பல ஆண்டுகளாக வழக்கத்திற்கு மாறாக உயிருடன், மெதுவான இயக்கத்தில் இருப்பது போல் விரிவான காட்சிகள் மற்றும் அவற்றுடன் - ஒலிகள், வாசனைகள், தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள். சூப்பர்மெமரி உள்ளவர்களுக்கு இடையே உள்ள முக்கிய வேறுபாடு என்னவென்றால், அவர்களின் மூளை தொடர்ந்து அதிக நரம்பு உற்சாகத்தை பராமரிக்கிறது, மேலும் சூப்பர்மெமரைசேஷன் என்பது அதிக உணர்திறன் மற்றும் உற்சாகத்தின் பக்க விளைவு மட்டுமே என்று ஜேம்ஸ் மெக்காக் கூறுகிறார்.
நினைவாற்றல் மீது தொல்லை.
"எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருப்பவர்கள்" மற்றும் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுபவர்கள், மூளையின் அதே பகுதிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை நரம்பியல் உளவியலாளர் கவனித்தார். ஒரு நபர் தொடர்ச்சியான செயல்கள், சடங்குகள் ஆகியவற்றின் உதவியுடன் குழப்பமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கிறார் என்பதில் வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறு வெளிப்படுகிறது. எல்லா விவரங்களிலும் உங்கள் வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளை தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துவது வெறித்தனமான செயல்களை ஒத்திருக்கிறது. எல்லாவற்றையும் நினைவில் வைத்திருக்கும் நபர்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள் (நிச்சயமாக - தங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து சோகமான அத்தியாயங்களையும் தங்கள் தலையில் தொடர்ந்து உருட்டவும்!); கூடுதலாக, உளவியல் சிகிச்சையின் பல முறைகள் அவர்களுக்கு பயனளிக்காது - அவர்கள் தங்கள் கடந்த காலத்தை எவ்வளவு அதிகமாக புரிந்துகொள்கிறார்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் கெட்டதைத் தீர்மானிக்கிறார்கள்.
ஆனால் அவரது சூப்பர் நினைவகத்துடன் ஒரு நபரின் இணக்கமான "உறவுகளின்" எடுத்துக்காட்டுகளும் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்க நடிகையான மரிலு ஹென்னர் (மரிலு ஹென்னர்) தனது வேலையில் நினைவாற்றல் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை விருப்பத்துடன் கூறுகிறார்: ஸ்கிரிப்ட் தேவைப்படும்போது அழவோ சிரிக்கவோ அவளுக்கு எதுவும் செலவாகாது - அவளுடைய சொந்த வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு சோகமான அல்லது வேடிக்கையான அத்தியாயத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். "கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையாக, நான் முடிவு செய்தேன்: நான் இன்னும் எந்த நாளையும் நினைவில் வைத்திருப்பதால், நல்லது அல்லது கெட்டது, ஒவ்வொரு நாளும் பிரகாசமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான ஒன்றை நிரப்ப முயற்சிப்பேன்!"
* நியூரோபயாலஜி ஆஃப் லேர்னிங் அண்ட் மெமரி, 2012, தொகுதி. 98, எண் 1.