நீங்கள் ஏன் உடலுறவை விரும்பவில்லை: 5 காரணங்கள்

ஒரு சிக்கலை சரிசெய்ய, நீங்கள் முதலில் அதன் காரணத்தை தீர்மானிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, ஐந்துக்கும் மேற்பட்டவை உள்ளன. உடலுறவு செயல்பாடு ஆரோக்கியத்தின் நிலை, மற்றும் பயோரிதம்களின் பொருந்தாத தன்மை மற்றும் தம்பதியிடையே ஏதேனும் கருத்து வேறுபாடுகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. சில பெண்கள், இன்றும் கூட, தாங்கள் உடலுறவை அனுபவிக்கக் கூடாது, எனவே அதை ஒரு கடமையாகக் கருதுகிறார்கள் என்ற மாயையில் உள்ளனர்.

இன்னும் பொதுவான காரணங்கள், குடும்ப சிகிச்சையாளர்களின் அவதானிப்புகளின்படி, பின்வருபவை:

1. மன அழுத்தம்

நிலையான மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் தொகுப்பைக் குறைக்கின்றன, இது பாலியல் ஆசை நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. மேலும், மன அழுத்தத்திற்கான உயிர்வேதியியல் பதில் கார்டிசோல் (கவலை ஹார்மோன்) மற்றும் அட்ரினலின் வெளியீட்டை உள்ளடக்கியது. பிந்தையது தசைகள் மற்றும் மூளைக்கு எரிபொருளாக இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்துவதன் மூலம் கடினமான சூழ்நிலைகளை சமாளிக்க உடலை தயார்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், சாதாரண வாழ்க்கையில் நமக்கு இதெல்லாம் தேவையில்லை. அதனால்தான் மன அழுத்த சூழ்நிலைக்குப் பிறகு நாம் வலுவான சோர்வை உணர்கிறோம். நீங்கள் படுக்கையில் விழுந்து தூங்க விரும்பும் போது என்ன வகையான உடலுறவு? வழக்கமான தூக்கமின்மை பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது, சிறந்த முறையில் அல்ல.

இந்த காரணங்களை அகற்ற, மன அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டின் கீழ் எடுத்து, தூக்கமின்மையை தோற்கடிப்பது அவசியம். நீங்கள் ஒரு எளிய விதியுடன் தொடங்கலாம்: உங்கள் பணி மின்னஞ்சலைச் சரிபார்க்க வேண்டாம் மற்றும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் செய்திகளைப் பார்க்க வேண்டாம்.

மேலும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை மென்மையாக்க செக்ஸ் சிறந்த வழியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாம் அடிக்கடி காதலிக்கும்போது, ​​​​எண்டோர்பின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஆகியவை உடலில் உள்ளன - மகிழ்ச்சி மற்றும் பாசத்தின் ஹார்மோன்கள்.

2. முறையற்ற உணவுமுறை

பாலியல் செயல்பாடு குறைவதற்கு இது மிகவும் சாதாரணமான காரணம். குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு பிறப்புறுப்பு பகுதி உட்பட இரத்த நாளங்களின் வேலையில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அவர்களின் உணர்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

ஒரு அன்பான இரவு உணவு ஒரு காதல் இரவுக்கான எந்த வாய்ப்புகளையும் ரத்து செய்யலாம். உடலின் அனைத்து சக்திகளும் உணவு செரிமானத்திற்கு செல்லும். மேலும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் எடை மற்றும் தூக்கமின்மை உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன.

ஆல்கஹால் பற்றி சில வார்த்தைகளைச் சொல்வது மதிப்பு. ஸ்டீரியோடைப்களுக்கு மாறாக, அதிக அளவு ஆல்கஹால் லிபிடோவை அதிகரிக்காது, ஆனால் அதைக் கொல்லும். ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் ஆண்களில் விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பெண்களில் கிளிட்டோரல் உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு காரணமான நரம்பு முடிவுகளை பாதிக்கிறது.

3. குறைந்த சுயமரியாதை

எதிர்மறையான சுய-உணர்தல் ஒரு நபரை இறுக்கமாகவும், மோசமானவராகவும் ஆக்குகிறது, ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது. நீங்கள் யாரையும் பாலியல் ரீதியாக ஆர்வப்படுத்த முடியாது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், இது ஆழ்மனதில் செயல்பாட்டில் உங்கள் ஆர்வத்தை குறைக்கிறது.

எனவே, உங்கள் சொந்த குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும். சுறுசுறுப்பான பாலியல் வாழ்க்கை ஒரு சரியான உடலின் உரிமையாளர்கள் மட்டுமல்ல.

இடுப்பில் கூடுதல் சென்டிமீட்டர்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள், மூக்கில் உள்ள கூம்பு அல்லது பின்புறத்தில் உள்ள குறும்புகளைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள். உங்களை நேசிக்கவும், மேலும் சுதந்திரமாக உணருங்கள். முடிவு உங்களை காத்திருக்க வைக்காது. உங்களால் அதைச் செய்ய முடியாவிட்டால், சுயமரியாதை பயிற்சி அல்லது நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறலாம்.

4. மனநிலை இல்லாமை

பாலியல் ஆசையை உணர பெண்களுக்கு அதிக நேரம் தேவை என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மனிதகுலத்தின் அழகான பாதியின் பிரதிநிதிகளை இது அரிதாகவே திடீரென முந்துகிறது. பெரும்பாலும் அவர்கள் ஒரு கூட்டாளியின் வாய்ப்பை மறுக்கிறார்கள், இன்று அவர்கள் உடலுறவை விரும்பாததால் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் ஆசையை உணரவில்லை என்பதால்.

மறுபுறம், ஆண்கள் பெரும்பாலும் நிராகரிப்பை ஒரு கூட்டாளியின் அன்பை விரும்பாததாக உணர்கிறார்கள். அவர்களைப் பொறுத்தவரை, இதன் பொருள்: "அவள் இனி என்னை விரும்பவில்லை."

ஒரு பங்குதாரர் மனநிலையில் இருக்கும்போதெல்லாம் நாம் நெருக்கத்தை விரும்ப முடியாது என்பது இயற்கையானது. இருப்பினும், உங்கள் முடிவை எது மாற்றக்கூடும் என்பதைக் கவனியுங்கள்.

முன்விளையாட்டு உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உங்கள் துணைக்கு விளக்கவும், பகலில் காதல் வாசகங்கள், வேலை முடிந்து திரும்பியவுடன் ஒரு நீண்ட முத்தம், மென்மையான, சாதாரணமானதாகக் கூறப்படும், இரவு உணவைத் தயாரிக்கும் போது தொடுதல் மற்றும் பிற பாலியல் சைகைகள்.

உங்களைத் திருப்புவது எது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒருவேளை உங்களுக்குப் பிடித்த நடிகருடன் திரைப்படமா? உணர்ச்சி மசாஜ்? ஒரு வசதியான ஓட்டலில் ஒரு தேதி? உடலுறவுக்கான மனநிலையை அமைக்க உதவுங்கள்.

5. நீங்கள் விரும்புவது உங்களுக்குத் தெரியாது

பல பெண்களுக்கு உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கான வாய்ப்புகள் என்ன, உடலுறவின் போது முத்தமிடுவதை விரும்புகிறதா, படுக்கையில் பொதுவாக அவர்களைத் திருப்புவது எது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. சிலர் இதைப் பற்றி சிந்திப்பது கூட இல்லை.

மற்றவர்கள், மாறாக, தங்கள் பங்குதாரர், எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கையில் அவர்களை கைவிலங்கு என்று நீண்ட கனவு, ஆனால் சொல்ல வெட்கமாக. இது, நிச்சயமாக, பாலியல் வாழ்க்கைக்கு உதவாது.

ஒரு எளிய இணையை வரைவோம். உங்கள் சமையல் விருப்பங்கள் உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் நீங்கள் பச்சை மீனைத் தாங்க முடியாவிட்டால் டுனா டார்டரே சாப்பிட மாட்டீர்கள். எனவே உங்கள் பங்குதாரர் இரவு உணவிற்கு இந்த உணவை சமைக்கப் போகிறார் என்றால், நீங்கள் அவரை எச்சரிக்கிறீர்கள், மேலும் அவர் மெனுவை மாற்றலாம்.

உடலுறவு மகிழ்ச்சியைத் தரவில்லை என்றால், இறுதியில் ஆசை மங்கிவிடும். உங்களுக்கு ஆர்வமாக இருப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இதற்காக, ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது மற்றும் உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் பார்ப்பதைப் பற்றி விவாதிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அவர் உங்களை நியாயந்தீர்ப்பார் என்று பயப்பட வேண்டாம். செக்ஸ் தடைசெய்யப்பட்ட விஷயமாக இருப்பதை நிறுத்த வேண்டும். உங்கள் உடலின் ஆசைகளுக்கு பயப்பட வேண்டாம். பிரச்சனையைப் பற்றி விவாதித்து, வார்த்தைகள் செயல்களிலிருந்து வேறுபடாதபடி எல்லாவற்றையும் செய்யுங்கள்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: சாரா ஹண்டர் முர்ரே, அமெரிக்கன் அசோசியேஷன் ஆஃப் மேரேஜ் அண்ட் ஃபேமிலி தெரபிஸ்ட்டுக்கான உளவியல் நிபுணர், தம்பதிகள் சிகிச்சையாளர் மற்றும் பாலியல் உறவு நிபுணர் ஆவார்.