டேனிஷ் மொழியில் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான 10 கொள்கைகள்

மதிப்பீடுகள் மற்றும் கருத்துக் கணிப்புகளின்படி, டேனியர்கள் உலகின் மகிழ்ச்சியான மக்கள். PR நிபுணர் மாலின் ரைடல் டென்மார்க்கில் பிறந்தார், ஆனால் தொலைதூரத்தில் இருந்து, வேறொரு நாட்டில் வாழ்ந்ததால், அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் மாதிரியைப் பாரபட்சமின்றி பார்க்க முடிந்தது. ஹேப்பி லைக் டேன்ஸ் புத்தகத்தில் அவர் அதை விவரித்தார்.

அவர் கண்டுபிடித்த மதிப்புகளில், குடிமக்கள் ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் மாநிலத்தின் மீதான நம்பிக்கை, கல்வி கிடைப்பது, லட்சியமின்மை மற்றும் பெரிய பொருள் தேவைகள் மற்றும் பணத்தின் மீதான அலட்சியம் ஆகியவை அடங்கும். தனிப்பட்ட சுதந்திரம் மற்றும் சிறுவயதிலிருந்தே உங்கள் சொந்த பாதையைத் தேர்ந்தெடுக்கும் திறன்: கிட்டத்தட்ட 70% டேன்கள் 18 வயதில் தங்கள் பெற்றோர் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, சொந்தமாக வாழத் தொடங்குகிறார்கள்.

அவள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க உதவும் வாழ்க்கைக் கொள்கைகளை ஆசிரியர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

1. எனது சிறந்த நண்பர் நானே. உங்களுடன் இணங்குவது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் வாழ்க்கையின் பயணம் நீண்டதாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்வது, நம்மை நாமே அறிந்துகொள்ளக் கற்றுக்கொள்வது, நம்மைக் கவனித்துக்கொள்வது, மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கு நம்பகமான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறோம்.

2. நான் இனி என்னை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதில்லை. நீங்கள் பரிதாபமாக உணர விரும்பவில்லை என்றால், ஒப்பிட வேண்டாம், நரக பந்தயத்தை நிறுத்துங்கள் "அதிக, அதிகமாக, ஒருபோதும் போதாது", மற்றவர்களை விட அதிகமாகப் பெற முயற்சிக்காதீர்கள். ஒரே ஒரு ஒப்பீடு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும் - உங்களை விட குறைவாக உள்ளவர்களுடன். உங்களை உயர்ந்த நிலையில் உள்ளவராக உணராதீர்கள், நீங்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலி என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

3. நான் விதிமுறைகள் மற்றும் சமூக அழுத்தங்களைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறேன். நாம் எது சரி என்று நினைக்கிறோமோ அதைச் செய்வதற்கும், அதை நாம் விரும்பும் வழியில் செய்வதற்கும் எவ்வளவு சுதந்திரம் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக அது நம்முடன் “கட்டத்திற்குள் நுழைந்து” “நம்முடைய” வாழ்க்கையை வாழ வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் நம்மிடம் எதிர்பார்க்கப்பட்ட ஒன்றல்ல. .

4. என்னிடம் எப்போதும் ஒரு திட்டம் B உள்ளது. வாழ்க்கையில் ஒரே ஒரு பாதை என்று ஒருவன் நினைக்கும் போது, ​​தன்னிடம் இருப்பதை இழந்துவிடுவோமோ என்று பயப்படுகிறான். பயம் நம்மை அடிக்கடி தவறான முடிவுகளை எடுக்க வைக்கிறது. மாற்று வழிகளைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​எங்கள் திட்டம் A இன் சவால்களுக்கு பதிலளிக்கும் தைரியத்தை நாம் எளிதாகக் காணலாம்.

5. நான் என் சொந்த போர்களை தேர்வு செய்கிறேன். தினமும் சண்டை போடுகிறோம். பெரிய மற்றும் சிறிய. ஆனால் ஒவ்வொரு சவாலையும் ஏற்க முடியாது. தோளில் ஒரு சண்டையைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம், ஏதாவது கற்பிக்க முடியும். மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு வாத்து ஒரு உதாரணம் எடுக்க வேண்டும், அதன் இறக்கைகள் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீர் குலுக்கி.

6. நான் என்னுடன் நேர்மையாக இருக்கிறேன், உண்மையை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். துல்லியமான நோயறிதலைத் தொடர்ந்து சரியான சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது: பொய்யின் அடிப்படையில் சரியான முடிவை எடுக்க முடியாது.

7. நான் இலட்சியவாதத்தை வளர்க்கிறேன்... யதார்த்தமானது. எதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​நமது இருப்புக்கு அர்த்தம் தரும் திட்டங்களை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம். எங்கள் உறவுக்கும் இது பொருந்தும்: மற்றவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு குறைவான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

8. நான் நிகழ்காலத்தில் வாழ்கிறேன். நிகழ்காலத்தில் வாழ்வது என்பது உள்நோக்கி பயணிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, இலக்கைப் பற்றி கற்பனை செய்யாமல் இருப்பது மற்றும் தொடக்கப் புள்ளியில் வருத்தப்படாமல் இருப்பது. ஒரு அழகான பெண் என்னிடம் சொன்ன ஒரு சொற்றொடரை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்: "இலக்கு பாதையில் உள்ளது, ஆனால் இந்த பாதைக்கு எந்த இலக்கும் இல்லை." நாங்கள் சாலையில் இருக்கிறோம், ஜன்னலுக்கு வெளியே நிலப்பரப்பு ஒளிரும், நாங்கள் முன்னோக்கி நகர்கிறோம், உண்மையில், நம்மிடம் இருப்பது இதுதான். மகிழ்ச்சி என்பது நடப்பவருக்கு ஒரு வெகுமதி, இறுதி கட்டத்தில் அது அரிதாகவே நடக்கும்.

9. செழுமைக்கான பல்வேறு ஆதாரங்கள் என்னிடம் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நான் "என் முட்டைகள் அனைத்தையும் ஒரே கூடையில் வைக்கவில்லை." மகிழ்ச்சியின் ஒரு ஆதாரத்தை சார்ந்து இருப்பது - ஒரு வேலை அல்லது நேசிப்பவர் - மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அது உடையக்கூடியது. நீங்கள் பலருடன் இணைந்திருந்தால், பல்வேறு செயல்பாடுகளை அனுபவித்து மகிழ்ந்தால், உங்களின் ஒவ்வொரு நாளும் சரியாக சமநிலையில் இருக்கும். என்னைப் பொறுத்தவரை, சிரிப்பு என்பது சமநிலையின் விலைமதிப்பற்ற ஆதாரம் - இது மகிழ்ச்சியின் உடனடி உணர்வைத் தருகிறது.

10. நான் மற்றவர்களை நேசிக்கிறேன். மகிழ்ச்சியின் மிக அற்புதமான ஆதாரங்கள் அன்பு, பகிர்வு மற்றும் தாராள மனப்பான்மை என்று நான் நம்புகிறேன். பகிர்தல் மற்றும் கொடுப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியின் தருணங்களை பெருக்கி, நீண்ட கால செழிப்புக்கு அடித்தளம் அமைக்கிறார். 1952 இல் அமைதிக்கான நோபல் பரிசைப் பெற்ற ஆல்பர்ட் ஸ்விட்சர், “உலகில் மகிழ்ச்சி என்பது பிரிந்தால் இரட்டிப்பாகும்” என்று கூறியது சரிதான்.

ஆதாரம்: எம். ரைடல் ஹேப்பி லைக் டேன்ஸ் (பாண்டம் பிரஸ், 2016).