உங்கள் மீது நீங்கள் அதிருப்தி அடையும் 10 காரணங்கள்

"உங்களால் நிலைமையை மாற்ற முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்" என்று சொல்வதை விட எளிதானது. நம்மில் பலர் நம்மால் முடிந்தவரை மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில்லை என்பதற்கான பத்து காரணங்களை நேர்மறை உளவியல் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

1. அதிக எதிர்பார்ப்புகள்

ஆதாரமற்ற நம்பிக்கைகள் மற்றும் அதிக எதிர்பார்ப்புகள் ஒரு அவமானத்திற்கு உதவுகின்றன: ஏதாவது திட்டத்தின் படி நடக்கவில்லை என்றால், நாம் வருத்தப்படுகிறோம். உதாரணமாக, நாங்கள் எங்கள் குடும்பத்துடன் ஒரு ஆன்மீக விடுமுறையைக் கனவு காண்கிறோம், ஆனால் இலட்சியத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள ஒரு மாலை நமக்குக் கிடைக்கிறது. உறவினர்களில் ஒருவரால், நிலைமை பதட்டமாகிறது.

2. சிறப்பு உணர்வு

ஆரோக்கியமான நம்பிக்கை நல்லது. இருப்பினும், தன்னை விதிவிலக்காகக் கருதுபவர் பின்னர் பெரும்பாலும் ஏமாற்றமடைகிறார்: மற்றவர்கள் அவருடைய தனித்துவத்தை அடையாளம் கண்டுகொள்வதில்லை, அவரை மற்றவர்களைப் போலவே நடத்துகிறார்கள்.

3. தவறான மதிப்புகள்

பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் அவற்றை உண்மை, ஒரே சரியானவை என்று எடுத்துக்கொள்கிறோம். பணத்தின் மீது வெறிகொண்டு, ஒரு நாள் பணம் எல்லாம் இல்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்வது எல்லோராலும் எடுக்க முடியாத அடியாகும்.

4. மேலும் பாடுபடுங்கள்

நாம் எதைச் சாதித்திருக்கிறோமோ, அதை அதிகமாக விரும்புவதை விரைவாகப் பழகிக் கொள்கிறோம். ஒருபுறம், இது தொடர்ந்து முன்னேறவும் புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும் ஊக்குவிக்கிறது. மறுபுறம், சாதித்ததை நினைத்து மகிழ்வதை மறந்து விடுகிறோம், அதாவது தன்னம்பிக்கையை இழக்கிறோம்.

5. மற்றவர்கள் மீது வைக்கப்படும் நம்பிக்கைகள்

மகிழ்ச்சிக்கான பொறுப்பை ஒரு பங்குதாரர், குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுக்கு மாற்றுவதன் மூலம் "மகிழ்ச்சியாக" இருக்க காத்திருக்கிறோம். இதனால், நாம் மற்றவர்களைச் சார்ந்து இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களுக்கு வேறு முன்னுரிமைகள் இருப்பதாகத் தெரியும்போது நாம் ஏமாற்றமடையும் அபாயமும் உள்ளது.

6. ஏமாற்றம் பயம்

விழும் பயம் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கிறது, தோல்வி பயம் உங்களை மகிழ்ச்சிக்காக பாடுபட அனுமதிக்காது, அது சரியான கூட்டாளரைத் தேடுவது அல்லது ஒரு கனவு வேலை. நிச்சயமாக, எதையும் பணயம் வைக்காதவர் எதையும் இழக்க முடியாது, ஆனால் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நாம் வெற்றி பெறுவதற்கான எந்த வாய்ப்பையும் முன்கூட்டியே விலக்குகிறோம்.

7. தவறான சூழல்

நம்மில் பலர் முக்கியமாக அவநம்பிக்கையாளர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம், காலப்போக்கில், நற்செய்தியை குறைவாகவும் குறைவாகவும் அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறோம். சுற்றுச்சூழலானது இருண்ட கண்ணாடிகள் மூலம் உலகைப் பார்க்கும்போது மற்றும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் விமர்சனக் கருத்துக்களை வெளியிடும் போது, ​​விஷயங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான கண்ணோட்டம் எளிதானது அல்ல.

8. தவறான எதிர்பார்ப்புகள்

மகிழ்ச்சியும் திருப்தியும் ஒரு இயற்கையான நிலை என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள், அதில் நீங்கள் விரும்பும் வரை இருக்க முடியும். இது உண்மையல்ல. மகிழ்ச்சி என்பது விரைவிலேயே உள்ளது. அதை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக் கொண்டால், அதைப் பாராட்டுவதை நிறுத்துகிறோம்.

9. வாழ்க்கை "பேண்டுகள்" கொண்டது என்ற நம்பிக்கை

சிலர் எப்போதும் நல்லதைத் தொடர்ந்து கெட்டவர்கள் என்று நம்புகிறார்கள். வெள்ளை பின்னால் - கருப்பு, சூரியன் பின்னால் - ஒரு நிழல், சிரிப்பு பின்னால் - கண்ணீர். விதியின் எதிர்பாராத பரிசைப் பெற்ற அவர்கள், தொடர்ச்சியான தோல்விகளுக்காக ஆர்வத்துடன் காத்திருக்கத் தொடங்குகிறார்கள், அதாவது அவர்களின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியாது. இது வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது.

10. உங்கள் வெற்றியை புறக்கணித்தல்

பெரும்பாலும் நாங்கள் எங்கள் சாதனைகளைப் பாராட்டுவதில்லை, அவற்றை நிராகரிக்கிறோம்: “ஆம், ஒன்றுமில்லை, அதிர்ஷ்டம்தான். இது முற்றிலும் தற்செயல்." வெற்றிகளுக்கு வெளிப்புறக் காரணிகளைக் காரணம் காட்டி, அதன் மூலம் நமது திறன்களைக் குறைக்கிறோம்.

நம்முடைய சொந்த வேலையை நாம் மதிப்பிட்டால், நாம் ஏற்கனவே சாதித்ததையும், எதைச் சமாளித்திருக்கிறோம் என்பதையும் நினைவில் வைத்துக் கொண்டால், புதிய சவால்களை மிகவும் நிதானமாக எதிர்கொள்ள இது உதவுகிறது. அவர்களில் பலர் இருப்பார்கள், ஆனால் அவர்கள் அதிருப்திக்கு ஒரு காரணம் அல்ல.

ஆதாரம்: Zeit.de