1-உங்கள் நிலைமையை தெளிவுபடுத்துங்கள்

மனைவி, குடும்பம், நண்பர்கள், அயலவர்கள், குழந்தைகள்: வீட்டில் உங்கள் இருப்பு என்பது நீங்கள் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை அனைவரும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும் இல்லத்தரசி. தோற்றமளித்தாலும், நீங்கள் ஒரு வேலை அல்லது ஒரு தொழில்முறை திட்டத்தை நிறைவேற்ற வேண்டும். எனவே ஆசிரியர் இல்லாத போது அல்லது நீங்கள் உடனடியாக கிடைக்கச் செய்ய முடியாது நாற்றங்கால் வேலைநிறுத்தம். ஆரம்பத்தில் இருந்தே எச்சரிக்கையாக இருங்கள்: சிறிய / அமைதியாக இருந்தாலும், பாதங்களில் ஒரு குழந்தையுடன் வேலை செய்வது சாத்தியமில்லை. சுருக்கமாக, உங்கள் உரையாசிரியர்களுடன் ஆசிரியராக இருங்கள், அது உங்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சொன்னாலும் கூட!

2-உங்கள் இடத்தை வரையறுக்கவும்

உங்கள் செயல்பாட்டிற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு அறை (சிறியது கூட) உங்களுக்கு அதிர்ஷ்டம் இருந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஒரு உறுதியான படத்தைக் கொடுக்கவும், கவனம் செலுத்தவும் இது சிறந்தது. இல்லையெனில், உங்களை தனிமைப்படுத்த அலங்கார உதவிக்குறிப்புகளுடன் விளையாடுங்கள் அலுவலகம் மற்றும் உங்கள் உபகரணங்கள்: ஒரு திரை, ஏ

நீக்கக்கூடிய பகிர்வு, ஒரு அலமாரியில் ஒரு படுக்கையறை அல்லது வாழ்க்கை அறையை இரண்டாக பிரிக்கலாம். தோட்டத்தில் அவுட்பில்டிங், டிரஸ்ஸிங் ரூம் போன்ற சிறிய அலுவலகமாக மாற்றும் இடத்தில் முதலீடு செய்வதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். முக்கிய விஷயம்: இயற்கை ஒளி மற்றும் அமைதியின் ஆதாரம். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் விவகாரங்கள் மற்றவற்றுடன் "கலக்க" கூடாது குடும்ப.

3- உங்கள் அட்டவணையை வரையறுக்கவும்

உங்கள் விஷயம் இல்லை வேலை நேரம், அது கால அட்டவணையில் தெளிவாகக் குறிப்பிடப்பட வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்காக பல மணிநேரங்களை அமைத்து, இந்த மணிநேரங்களை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள் (இதை உங்கள் மனைவியுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஆன்லைனில்). எனவே நீங்கள் ஒரு அட்டவணையை கடைபிடிக்கலாம் மற்றும் வலுக்கட்டாயமாக இருந்தால் மட்டுமே அதிலிருந்து விலகலாம். முடிந்தவரை மாலை மற்றும் வார இறுதிகளில் வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும், மற்ற சமூகத்தினருடன் இணக்கமான ஆரோக்கியமான தாளத்தை பராமரிக்கவும் ...

4- ஒரு உண்மையான வேலை சூழ்நிலையை உருவாக்கவும்

வணிக அட்டைகள், நேர்த்தியான கணினி, ஏராளமான பொருட்களைக் கொண்ட நன்கு பொருத்தப்பட்ட மேசை, தேநீர் கோப்பை, சேமிப்பு பைண்டர்கள், வசதியான நாற்காலி, உங்களை ஊக்குவிக்கும் மந்திரங்கள்: நீங்கள் இருந்ததைப் போலவே செயல்படுங்கள் ENTREPRISE. இந்த கூறுகள், உங்கள் வேலையை எளிதாக்குவதுடன், கவனம் செலுத்த உங்கள் குமிழியை உள்ளிடுவதை எளிதாக்கும்.

5- அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்களை மூழ்கடிக்க விடாதீர்கள்

நிச்சயமாக உங்கள் சூழ்நிலை உங்களை ஒழுங்கமைக்க நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் இரண்டு ஆன்லைன் மாநாடுகளுக்கு இடையில் வெற்றிடமாக இருந்தால், நீங்கள் சிக்கலை எதிர்கொள்வீர்கள். எரித்தல். உங்கள் தொழில்முறை செயல்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் நாட்குறிப்பில் (மற்றொரு நிறத்துடன்) வெளியே எழுதுங்கள்

உங்கள் வேலை நேரம், நீங்கள் கருதும் பல்வேறு பணிகள்: குழந்தை மருத்துவரிடம் சந்திப்புகள், சலவை இயந்திரங்கள், குழந்தைகளை விளையாட்டு, ஷாப்பிங் போன்றவற்றிற்கு அழைத்துச் செல்வது. இதற்கு, உங்கள் மனைவியுடன் கலந்துரையாடுவது அவசியம். நீங்கள் வீட்டில் இருக்கிறீர்கள், நிச்சயமாக, ஆனால் அது செய்கிறது

தேவைக்கு எதையும் மாற்ற வேண்டாம் பணிகளை பகிர்ந்து தினசரி. கூடுதலாக, ஒரு நாள் காலையில் நீங்கள் அவசரமாக இருந்தால், வீட்டில் லேண்ட்லைனை எடுக்கவோ அல்லது உங்கள் காலை உணவை சுத்தம் செய்யவோ எதுவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்தாது.

6- நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க திட்டமிட்டுள்ளீர்களா?

வணிகத்தைப் போலவே, தொடர்ந்து சுவாசிக்க வேண்டிய அவசியத்தை புறக்கணிக்காதீர்கள். குறைந்தபட்சம் காலை 15 நிமிடங்கள், மதியம் 45 நிமிடங்கள் மற்றும் மதியம் 15 நிமிடங்கள். உலா வருவதையோ, பால்கனியில் ஒரு காபியையோ, ஒரு விரைவான மதிய உணவையோ எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து எதுவும் உங்களைத் தடுக்காது.

காதலி மற்றும் ஒரு விளையாட்டு அல்லது ஆஃப்-பீக் ஷாப்பிங் அமர்வு கூட. நீங்கள் வரவேற்கிறேன் குற்றவாளி, மாறாக, நீங்கள் நேரத்தையும் செயல்திறனையும் மிச்சப்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் "வகுப்பைத் தவிர்ப்பது போல்" உணர்ந்தால், உங்களுக்கு பயண நேரம் இல்லை, தேவையற்ற கூட்டங்கள் மற்றும் RTT இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

7-குழந்தைகளிடம் உறுதியாக இருங்கள்

உங்கள் குழந்தைகள் சூழ்நிலையில் "விளையாடலாம்" மற்றும் உங்கள் இலக்குகளிலிருந்து உங்களை திசைதிருப்பலாம் இடைவிடாத கோரிக்கைகள். "அம்மா, தயவுசெய்து வந்து என்னை கேண்டீனில் இருந்து அழைத்துச் செல்லுங்கள், உள்ளங்கையின் இதயம் மிகவும் மோசமாக உள்ளது." குழந்தைகளும் ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான போக்கைக் கொண்டுள்ளனர் தந்தை அல்லது அவர்களின் ஆயா ஒரு முத்தத்திற்காக உங்கள் அலுவலகத்திற்கு திரும்பி வர, அவளை முதுகு திருப்பினார். நடுங்குவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது அல்லது அவர்கள் உங்கள் நிலைமையை ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.

8- உங்கள் வேலையை குடும்ப வாழ்க்கைக்கு மாற்றியமைக்கவும்

குழந்தைகள் இருக்கும் போது கொஞ்சம் கவனம் தேவைப்படும் நிர்வாகப் பணிகளைத் திட்டமிடுங்கள் (அவ்வப்போது அவர்களுக்கு கார்ட்டூன் கொடுத்தாலும் கூட). அவர்கள் பராமரிப்பில் அல்லது பள்ளியில் இருக்கும்போது முக்கியமான பணிகள். மேலும், உங்களுக்கு (முடிந்தவரை) விடுமுறை அளிக்க மறக்காதீர்கள். விட்டு. நிரம்பி வழிவதைத் தவிர்க்க, செயலில் இல்லாத செய்தியுடன்.

9- மாலை மற்றும் வார இறுதி நாட்களில், இணைப்பைத் துண்டிக்கவும்!

உங்களுடன் எப்போதும் இணைந்திருக்க வேண்டாம் ஸ்மார்ட்போன் அல்லது உங்கள் டேப்லெட் மின்னஞ்சல்களைச் சரிபார்க்கவும், தரவைச் சரிபார்க்கவும், உங்கள் நெட்வொர்க் செய்திகளைப் பின்தொடரவும். இல்லையெனில், நீங்கள் எப்போதும் வேலையில் இருப்பதைப் போன்ற தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். தொடர்ந்து உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க முற்படும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் பதட்டங்களைப் பற்றி குறிப்பிட தேவையில்லை. இரண்டு எளிய தீர்வுகள்: ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வைஃபையை வெட்டி, ஒரு அஞ்சல் பெட்டி / சார்பு தொலைபேசி எண்ணை வைத்திருக்கவும்.

10- சகாக்களுடன் வேலை பற்றி பேசுங்கள்

சக பணியாளர்கள் இல்லாதது ஆரோக்கியத்தை கடுமையாக பாதிக்கும். ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி உங்கள் காதலரிடம் சொல்லும் அபாயம் உள்ளது. சுருக்கமான பக்கத்து வீட்டுக்காரர் மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் கூட. உங்கள் வேலையில் அன்றாடம் ஈடுபட இதுவே சிறந்த வழியாகும். மாறாக, உங்கள் கிளையில் ஒரு குழுவில் சேருங்கள், உங்கள் சூழ்நிலையில் உள்ளவர்களுடன் மதிய உணவு சாப்பிடுங்கள், இணையத்தில் அல்லது மாநாடுகளில் நெட்வொர்க், சக பணியாளர் ஒரு பிரத்யேக இடத்தில் அவ்வப்போது.

ஒரு பதில் விடவும்