உங்கள் பலத்தை அடையாளம் காணுங்கள்

உங்கள் பலம், குணங்கள், வெற்றிகள் மற்றும் வளங்களை அடையாளம் காண்பது ஒப்பீட்டில் இருப்பதை நிறுத்துவது அவசியம். உண்மையில், மற்றவர்கள் சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள், சிறந்த வாழ்க்கையைப் பெறுகிறார்கள் என்ற உணர்விலிருந்து விடுபட இது உங்களை அனுமதிக்கிறது. நமக்கென தனித்தன்மை வாய்ந்த பலம் நம் அனைவருக்கும் உள்ளது என்பதை நாம் உணர வேண்டும், ஒருவர் ஒரு பகுதியில் வெற்றி பெறுகிறார், நீங்கள் மற்றொரு பகுதியில் வெற்றி பெறுவீர்கள்...

ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்

உங்கள் பலத்தை அடையாளம் காண, உங்களைத் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் ரசனைகள், உங்கள் ஆசைகள், உங்கள் மதிப்புகள், உங்கள் முன்னுரிமைகள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அல்லது மகிழ்ச்சியற்றது எது என்பதை அறிந்து கொள்வது இன்னும் அவசியம். நீங்கள் உங்கள் அண்டை வீட்டாரைப் போல பணக்காரர் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு நாளைக்கு 12 மணிநேரம் அழுத்தத்தில் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் அவருடைய வாழ்க்கையை விரும்புகிறீர்களா?

நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நன்றியுணர்வைப் பயிற்சி செய்வது, கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதை விட அல்லது எதிர்காலத்தில் எது சிறப்பாக இருக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பதை விட இப்போது நேர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களைக் குறிப்பிடுவது அல்லது சிந்திப்பது, உங்களிடம் இல்லாததை விட உங்களிடம் உள்ளவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஒரு படி பின்வாங்கவும்

மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பதை நிறுத்த, குறிப்பாக சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்களுக்குக் காட்டப்படுவதில் இருந்து ஒரு படி பின்வாங்குவது எப்படி என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். மற்றவர்களின் வாழ்க்கை உண்மையில் சரியானதா? இந்த போட்டோஜெனிக் ஜோடி அவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறதா? அவர்களின் விடுமுறை மிகவும் பரலோகமாக இருந்ததா அல்லது புகைப்படத்தின் கோணமா? இன்னும், உங்கள் வாழ்க்கை இன்ஸ்டாகிராம் ஊட்டமாக இருக்க வேண்டுமா?

சரியான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்

உங்களை உயர்த்தும் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் உங்களை ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருப்பது அவசியம். உங்களிடம் குறைந்த சுயமரியாதை இருந்தால், தங்களைத் தாங்களே முன்னிறுத்தி, உங்களை ஒரு வகையான போட்டிக்கு உட்படுத்தும் நபர்களால் சூழப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் ஒருபோதும் பணியைச் செய்ய முடியாது.

உங்களை ஒப்பிடாமல் உங்களை ஊக்குவிக்கவும்

போற்றுதலுக்கும் பொறாமைக்கும் இடையில் வேறுபாடு காண்பது முக்கியம். ஒருவருடைய சூழ்நிலையைப் பார்த்து பொறாமை கொள்வது உங்களைப் போக்காது, அது எதிர்மறையான உணர்வுகளையே உருவாக்கும். மறுபுறம், ஒரு நபரைப் போற்றுவது மற்றும் அவரது பயணத்தால் ஈர்க்கப்பட்டால், அவரது சாதனைகள் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளவும், உங்களை மிஞ்சவும், இலக்கை அடையவும் உதவும்.

நீங்களாகவே உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்களிடம் உங்கள் சாமான்கள், உங்கள் அச்சங்கள், உங்கள் குறைபாடுகள்... இவை அனைத்தும் உங்களை நீங்கள் யார் என்று ஆக்குகிறது. எதிர்மறையிலிருந்து, நேர்மறையான விஷயங்கள் பிறக்கின்றன. நீங்கள் சில அம்சங்களில் மேம்படுத்த முடியும் என்றால், சில விஷயங்களை மாற்ற முடியாது, நீங்கள் அதை ஏற்று மற்றும் சரியான இருக்க விரும்புவதை நிறுத்த வேண்டும், யாரும் இல்லை. உங்கள் குறைபாடுகளைத் தழுவுங்கள்!

தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும்

அதிருப்தியை ஏற்படுத்தும் நபர்கள், விஷயங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளை அடையாளம் காண நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவை உங்களை எவ்வாறு எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள், இதனால் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் அவற்றைத் தவிர்க்கவும். மீண்டும், உங்களுக்குப் பயனுள்ள ஒப்பீடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், சில நபர்களிடம் நீங்கள் விரும்பும் மனித குணங்கள் அல்லது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கும் செயல்பாடுகள் போன்றவை.

நீங்களே நல்லது செய்யுங்கள்

உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு! ஒருவருக்கொருவர் பாராட்டுக்களைக் கொடுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் பூக்களை வீசுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் புன்னகைக்கவும்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வெற்றிகளை அடையாளம் காணவும், கவனிக்கவும். நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பெரிய மற்றும் சிறிய விஷயங்களைச் செய்கிறோம், ஆனால் இதைப் பற்றி நாம் இன்னும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். ஒரு நல்ல உணவு, ஒருவருக்கு வழங்கப்படும் உதவி, நன்றாகச் செய்த வேலை... ஒவ்வொரு நாளும் வெற்றிகளின் பங்கு உண்டு 

உங்கள் தோல்விகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் வெற்றிகளின் பங்கைக் கொண்டிருந்தால், அது தோல்விகளின் பங்கையும் கொண்டுள்ளது. ஆனால் அனைவரும் ஒரே படகில் இருப்பது மகிழ்ச்சியான செய்தி. மிகச் சரியான வாழ்க்கையைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றும் நபர் கூட வாழ்க்கையில் பின்னடைவுகளையும் பின்னடைவுகளையும் சந்தித்திருக்கிறார். முதல் படி எடுத்து உங்கள் மோசமான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் (நிச்சயமாக சரியான நபர்களுடன்!), மற்றவர்கள் தங்கள் தோல்விகளில் நம்பிக்கை வைப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

மேரி டெஸ்போனட்