கருத்தரித்ததிலிருந்து கர்ப்பத்தின் 17 வாரம்

பொருளடக்கம்

ஏறக்குறைய பாதி காலம் ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டது, இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் முழு வீச்சில் உள்ளன ... கருத்தரித்ததிலிருந்து கர்ப்பத்தின் 17 வது வாரத்தில், எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் தனது குழந்தையைச் சந்திக்கும் வரை வாரங்களை எண்ணத் தொடங்கலாம், ஏனெனில் அவற்றில் 19 மீதமுள்ளவை உள்ளன.

17 வாரங்களில் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கும்

தாயின் வயிற்றில் உள்ள குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வளரத் தொடங்குகிறது, இது ஒவ்வொரு நாளும் பெண்ணின் வயிற்றை மேலும் கவனிக்க வைக்கிறது. 17 வார கர்ப்பத்தில் ஒரு குழந்தையுடன், பல முக்கியமான மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. அவரது கைகள் மற்றும் கால்கள் விகிதாசாரமாக மாறியது, மற்றும் அவரது கழுத்து நேராக்கப்பட்டது, இதனால் இப்போது குழந்தை தனது தலையை எல்லா திசைகளிலும் திருப்ப முடியும்.

குழந்தைப் பற்களின் கீழ், கடைவாய்ப்பற்களின் அடிப்படைகள் உருவாகின்றன, எனவே எதிர்பார்ப்புள்ள தாய் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பது முக்கியம்.

ஒரு சிறப்பு மசகு எண்ணெய் படிப்படியாக குழந்தையின் உடல் மற்றும் தலையில் தோன்றுகிறது, இது பாக்டீரியாவிலிருந்து அவரது தோலைப் பாதுகாக்கிறது.

சிறிய உடலிலும் மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. ஒலி, சுவை, காட்சி படங்கள் மற்றும் தொடுதல் ஆகியவற்றின் உணர்விற்கு பொறுப்பான பகுதிகள் மூளையில் உருவாகின்றன. இப்போது நீங்கள் அவரிடம் சொல்வதை குழந்தை கேட்கிறது, அதற்கு பதிலளிக்க முடியும்.

குழந்தை வெப்ப பரிமாற்றத்திற்கு தேவையான கொழுப்பை உருவாக்குகிறது. தோலின் கீழ் உள்ள கொழுப்பு அடுக்கு பல இரத்த நாளங்களை மறைக்கிறது, அவை ஒளிஊடுருவக்கூடியவை மற்றும் தோலுக்கு சிவப்பு நிறத்தை அளித்தன. தோலடி கொழுப்பு காரணமாக, குழந்தையின் உடலில் உள்ள சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன.

இரத்தத்தின் கலவையும் மாறுகிறது, இப்போது, ​​சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் கூடுதலாக - எரித்ரோசைட்டுகள் - இதில் லுகோசைட்டுகள், மோனோசைட்டுகள் மற்றும் லிம்போசைட்டுகள் உள்ளன.

கருவின் அல்ட்ராசவுண்ட்

கர்ப்பத்தின் 17 வது வாரத்தில், பல தாய்மார்கள் இரண்டாவது ஸ்கிரீனிங்கின் ஒரு பகுதியாக கருவின் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்கிறார்கள். இந்த சோதனையானது குழந்தைக்கு ஹைட்ரோகெபாலஸ் போன்ற அசாதாரண வளர்ச்சிக்கான அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதை மருத்துவர்களுக்கு கண்டறிய உதவுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் தீவிரமாக வளரும் குழந்தையின் மூளை, செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தால் கழுவப்படுகிறது. இது மூளையில் குவிந்தால், அது ஹைட்ரோகெபாலஸ் அல்லது மூளையின் சொட்டு என்று அழைக்கப்படுகிறது. திரவத்தின் குவிப்பு காரணமாக, குழந்தையின் தலை அதிகரிக்கிறது, மூளை திசு சுருக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், கருப்பையக சிகிச்சை அத்தகைய சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும்.

வளர்ச்சி முரண்பாடுகள் கூடுதலாக, கர்ப்பத்தின் 17 வாரங்களில் கருவின் அல்ட்ராசவுண்ட், நஞ்சுக்கொடியின் நிலை, அதன் தடிமன் மற்றும் முதிர்ச்சியின் அளவு பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை மருத்துவர்களுக்கு வழங்கும், குறைந்த அல்லது பாலிஹைட்ராம்னியோஸை தீர்மானிக்கும் மற்றும் கருப்பை வாயின் நீளத்தை அளவிடும்.

மேலும், 17 வது வாரத்தில் கருவின் அல்ட்ராசவுண்ட் குழந்தையின் உள் உறுப்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் அவரது இருதய அமைப்பின் வேலை பற்றிய யோசனையை வழங்கும். நிபுணர்கள் இதயத் துடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை அளவிட முடியும் மற்றும் விதிமுறையிலிருந்து விலகல்களைக் கவனிக்க முடியும் (120-160 துடிப்புகள்).

புகைப்பட வாழ்க்கை

வயிற்றில் குழந்தை மிக வேகமாக வளரும். கர்ப்பத்தின் 17 வது வாரத்தில், அவர் ஏற்கனவே 280-300 கிராம் எடையுள்ளவர், மற்றும் அவரது உயரம் சுமார் 24 செ.மீ. குழந்தையின் அளவு மாம்பழத்தின் அளவுடன் ஒப்பிடத்தக்கது.

17 வார கர்ப்பத்தில் அடிவயிற்றின் புகைப்படம் எடுக்க வேண்டுமா? மெல்லிய பெண்கள் - நிச்சயமாக, அவர்களின் வயிறு ஏற்கனவே வட்டமாக இருக்க வேண்டும்.

- சாதாரண மற்றும் குறைந்த எடை கொண்ட பெண்களில், இந்த நேரத்தில் வயிறு ஏற்கனவே மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் கருப்பையின் அடிப்பகுதி தொப்புளை அடைகிறது (பொதுவாக தொப்புளுக்கு கீழே 2,5 செ.மீ.). அதிக எடை மற்றும் பருமனான பெண்களில், வயிற்றின் விரிவாக்கம் இன்னும் புரிந்துகொள்ள முடியாததாக இருக்கலாம், விளக்குகிறது மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் டாரியா இவனோவா.

17 வாரங்களில் அம்மாவுக்கு என்ன நடக்கும்

கர்ப்பத்தின் 17 வது வாரத்தில் அம்மா மாறுகிறார்: அவளது எடை வளர்கிறது, இடுப்பு அகலமாக உள்ளது, மற்றும் வயிறு வட்டமானது.

இந்த காலகட்டத்தில், பல பெண்கள் ஏற்கனவே 3,5-6 கிலோகிராம் பெற நிர்வகிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், இடுப்பு மற்றும் வயிறு மட்டும் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் மார்பு.

சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தங்கள் உள்ளாடைகளில் வெள்ளை வெளியேற்றத்தைக் காணலாம். அவர்கள் சாதாரண நிலைத்தன்மையுடன் இருந்தால், கடுமையான வாசனை இல்லை என்றால், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அவர்களைத் தூண்டியிருக்கலாம், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஒரு பெண் மூக்கடைப்பு அல்லது மூக்கு மற்றும் ஈறுகளில் இருந்து இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதற்கும் இது குற்றம் சாட்டப்படலாம்.

நேர்மறையான மாற்றங்களும் உள்ளன: இந்த நேரத்தில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் பதட்டம் குறைவாக உள்ளது, அவள் நிதானமாக இருக்கிறாள், ஒருவேளை கொஞ்சம் திசைதிருப்பப்படலாம். சுறுசுறுப்பான வேலையிலிருந்து விலகி, உங்களுக்காக அதிக நேரத்தை ஒதுக்க இது ஒரு காரணம் என்று நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர்.

கர்ப்பத்தின் 17 வது வாரத்தில், தாய்மார்கள் தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிக்கிறார்கள்: கரும்புள்ளிகள், குறும்புகள் தோன்றும், முலைக்காம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதி மற்றும் தொப்புளுக்கு அடியில் அடர் பழுப்பு நிறமாக மாறும், உள்ளங்கைகள் சிவப்பு நிறமாக மாறும். இவை அனைத்தும் மெலனின், அதிர்ஷ்டவசமாக, பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலான கருமை மறைந்துவிடும்.

மேலும் காட்ட

17 வாரத்தில் நீங்கள் என்ன உணர்வுகளை அனுபவிக்க முடியும்

கருத்தரிப்பிலிருந்து கர்ப்பத்தின் 17 வது வாரத்தில் உணர்வுகள் பெரும்பாலும் இனிமையானவை, எனவே இந்த காலம் அனைத்து 9 மாதங்களுக்கும் மிகவும் வளமானதாக கருதப்படுகிறது.

- பொதுவாக இந்த நேரத்தில் பெண்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள். சில நேரங்களில் குறைந்த முதுகுவலி தொந்தரவு செய்யலாம் (குறிப்பாக முதுகெலும்புடன் பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்களுக்கு), ஆனால் அவை தீவிரமாக இருக்கக்கூடாது, சிறுநீர் கழித்தல், காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளுடன் இருக்கக்கூடாது. இடுப்பு பகுதியில் உள்ள வலிக்கும் இது பொருந்தும், - மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் டாரியா இவனோவா விளக்குகிறார்.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது இந்த காலத்தின் மற்றொரு "அறிகுறிகள்" ஆகும்.

"கழிவறைக்குச் செல்லும்போது விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் (வலி, எரியும்) இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்க, சிறுநீரின் நிறம், வாசனை மற்றும் வெளிப்படைத்தன்மை மாறக்கூடாது" என்று மருத்துவர் தெளிவுபடுத்துகிறார்.

இத்தகைய மாற்றங்களுடன், நீங்கள் மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும், நீங்கள் சிஸ்டிடிஸ் பிடித்து இருக்கலாம்.

- சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு காலையில் இன்னும் குமட்டல் இருக்கலாம் மற்றும் கடுமையான நாற்றங்கள் நிராகரிக்கப்படலாம், நெஞ்செரிச்சல் இருக்கலாம், மலச்சிக்கல் தொந்தரவு ஏற்படலாம், பிறப்புறுப்பில் இருந்து வெளியேற்றம் அதிகரிக்கலாம் (ஆனால் அவர்களின் நிறம் மாறக்கூடாது, விரும்பத்தகாத வாசனை இருக்கக்கூடாது) , பிடிப்புகள் கீழ் முனைகளில் தோன்றலாம் - டாரியா இவனோவா கூறுகிறார்.

மாதாந்திர

முதல் மூன்று மாதங்களில், மாதவிடாய்க்காக எடுக்கப்பட்ட இரத்தப்போக்கு மிகவும் பொதுவான விஷயம் என்றால், 17 வாரங்களில் அவர்கள் ஏற்கனவே கவலையை ஏற்படுத்த வேண்டும். உள்ளாடைகளில் இரத்தம் முழுவதுமாக சிக்கல்களைக் குறிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்:

  • இது விளிம்பு அல்லது முழுமையான நஞ்சுக்கொடி பிரீவியாவைக் குறிக்கும்;
  • நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு ஆரம்பம் பற்றி;
  • கருப்பை வாயின் பாலிப் பற்றி;
  • கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் கூட.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பட்டியல் தீவிரமானது, எனவே இந்த விஷயத்தில் பாதுகாப்பாக விளையாடுவது மிகவும் சரியான விருப்பமாகும். உங்கள் உள்ளாடைகளில் இரத்தத்தை நீங்கள் கவனித்தால், ஆம்புலன்ஸ் அழைக்கவும், "மாதவிடாய்" ஏற்படுவதற்கான காரணத்தை பரிசோதனையின் போது மட்டுமே நிறுவ முடியும்.

வயிற்று வலி

ஸ்பாட்டிங் ஒரு பெண்ணை மட்டும் எச்சரிக்க வேண்டும், ஆனால் வயிற்று வலி. நிச்சயமாக, இது நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மலச்சிக்கல் இருக்கலாம், ஆனால் அது இன்னும் பிரேக்குகளில் செல்ல விடாமல் மதிப்புக்குரியது அல்ல.

– இந்த நேரத்தில் வயிற்றில் ஏதேனும் வலி ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. வலி கருக்கலைப்பு அச்சுறுத்தலின் அறிகுறியாகவும், குடலில் (கர்ப்பிணிப் பெண்களில், குடல் அழற்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது) அல்லது சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், மகப்பேறியல்-மகப்பேறு மருத்துவர் டாரியா இவனோவா விளக்குகிறார்.

பழுப்பு வெளியேற்றம்

வெளியேற்றத்தின் பழுப்பு நிறம், அவற்றில் உறைந்த இரத்தத்தின் துகள்கள் உள்ளன, இது நல்லதல்ல. முதல் மூன்று மாதங்களில், இரத்த நாளங்களில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரிதாகி, சுவர்களின் வலிமை ஹார்மோன்கள் அல்லது மருத்துவர்கள் கையாளக்கூடிய ஹீமாடோமா காரணமாக குறைகிறது என்றால், இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இரத்தத்திற்கான இந்த காரணங்கள் இனி பொருந்தாது.

என்ன இரத்தப்போக்கு என்று அம்மா யோசித்துவிட்டு டாக்டரை சந்திக்க வேண்டும். இது விரைவில் செய்யப்படுவதால், சாத்தியமான எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

பிரபலமான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்

எனக்கு ஒவ்வாமை உள்ளது, கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வாமை மோசமடைந்தது, நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

- உண்மையில், எதிர்பார்க்கும் தாய்மார்களுக்கு அடிக்கடி ஒவ்வாமை அதிகரிக்கும், ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் தோன்றும். நீங்கள் முதலில் மருத்துவரிடம் சென்றால் ஒழிய, மருந்துகளுக்காக மருந்தகத்திற்கு ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது நல்லது, உங்களுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனை வழங்குங்கள். குடியிருப்பில் தூசி இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஈரமான சுத்தம் செய்யுங்கள். அதிக திரவங்களை குடிக்கவும். சில நேரங்களில் எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்க்கு ஒவ்வாமை என்ன தொடங்கியது என்று கூட தெரியாது. தொடங்குவதற்கு, மருந்துகள் மற்றும் தயாரிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும், அவற்றில் சில ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். திருத்தம் உதவவில்லை என்றால், ஒவ்வாமை நிபுணரிடம் சென்று, எரிச்சலைக் கணக்கிடுவதற்கும் அதை அகற்றுவதற்கும் சோதனைகளை மேற்கொள்ளுங்கள்.

ஒரு பெஸ்ஸரியை நிறுவ மருத்துவர் அறிவுறுத்தினார், அது என்ன, அது ஏன் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வைக்கப்படுகிறது?

- கர்ப்ப காலத்தில், பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், இது முதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். முன்கூட்டிய பிறப்புக்கான காரணங்களில் ஒன்று கருப்பை வாயில் கருப்பையின் வலுவான அழுத்தம் ஆகும், இது நேரத்திற்கு முன்பே திறக்கும். காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் - பாலிஹைட்ராம்னியோஸ், மற்றும் ஒரு பெரிய கரு, மற்றும் கருப்பையில் பல குழந்தைகள் உள்ளன.

கழுத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்க, ஒரு மகப்பேறியல் பெஸ்ஸரி நிறுவப்பட்டுள்ளது - ஒரு பிளாஸ்டிக் வளையம். இது ஒரு விதியாக, 37-38 வாரங்கள் வரை அணியப்படுகிறது, அதன் பிறகு அது அகற்றப்படும்.

பெஸ்ஸரியை செருகுவதும் அகற்றுவதும் வலியற்றது, ஆனால் சில அசௌகரியங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் ஆரோக்கியமான, வலிமையான குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க இது ஒரு வாய்ப்பு.

நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவு ஏன் ஏற்படுகிறது, அதைத் தவிர்க்க முடியுமா?

நஞ்சுக்கொடி சீர்குலைவுக்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இவை பாலியல் கோளத்துடன் (எண்டோகிரைன், வாஸ்குலர் மற்றும் பிற) தொடர்பில்லாத நோய்களாகவும், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையவையாகவும் இருக்கலாம். எனவே, ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தவறாமல் சந்திப்பது முக்கியம்.

சில நேரங்களில் பற்றின்மை அடிவயிற்றில் உள்ள காயங்களால் தூண்டப்படுகிறது, சில நேரங்களில் அது குழந்தையின் வெளிப்புற மகப்பேறியல் சுழற்சிக்குப் பிறகு ஏற்படலாம். இருப்பினும், அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் பாதி பிரசவத்தின் போது நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில், பற்றின்மைக்கான காரணங்கள்: பிந்தைய கால கர்ப்பம், குறுகிய தொப்புள் கொடி, கட்டாய முயற்சிகள், நஞ்சுக்கொடி பற்றாக்குறை, நீடித்த பிரசவம் அல்லது இரட்டை பிரசவம்.

இதை 100% தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் மருத்துவரின் ஆலோசனைகளைத் தவிர்த்து, உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்காமல் இருந்தால், அபாயங்களைக் குறைக்கலாம். ⠀

உடலுறவு கொள்ள முடியுமா?

முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது பிற பிரச்சனைகள் எதுவும் இல்லை என்றால் கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு அவசியம் என்று நவீன மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர்.

பெரும்பாலான மகப்பேறு மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு ஒரு பெண்ணுக்கு குறிப்பாக வேலைநிறுத்தம் செய்கிறது: இடுப்புக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, யோனி சுருங்குகிறது மற்றும் பெண்குறிமூலம் பெரிதாகிறது. இத்தகைய நிலைமைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளாதது பாவம்.

ஆனால் இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே விவாதிப்பது நல்லது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு அச்சுறுத்தல் இருந்தால், நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா இருந்தால், கருப்பை வாயில் தையல் அல்லது ஒரு பெஸ்ஸரி நிறுவப்பட்டிருந்தால், இன்பங்களை மறுப்பது நல்லது.

வெப்பநிலை உயர்ந்தால் என்ன செய்வது?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் பொதுவான சளி ஒன்றரை வாரத்தில் கடந்து செல்கிறது. வெப்பநிலை ARVI ஆல் ஏற்பட்டால், 3-4 வது நாளில் அது தானாகவே குறையும். ஆனால் SARS சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பரிசோதிக்காமல் இருக்க, உடனடியாக ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சையை அவர் பரிந்துரைக்கட்டும்.

இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸால் வெப்பநிலையும் ஏற்படலாம், பின்னர் நோய் மின்னல் வேகத்தில் ஏற்படுகிறது, வெப்பநிலை உடனடியாக 38-40 ° டிகிரிக்கு தாவுகிறது, மேலும் இங்குள்ள சிக்கல்கள் மிகவும் தீவிரமானவை - நிமோனியா மற்றும் நுரையீரல் வீக்கம் வரை. இதைத் தவிர்க்க, முன்கூட்டியே தடுப்பூசி போடுவது நல்லது.

அடிவயிற்றை இழுத்தால் என்ன செய்வது?

சில நேரங்களில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிவயிற்றில் பிடிப்புகள் அல்லது லேசான வலிகள் ஏற்படுகின்றன, சில சமயங்களில் திடீர் கூர்மையான வலிகள் கூட, குறிப்பாக நிலைகளை மாற்றும்போது. பெரும்பாலும், அவர்கள் எதிர்பார்க்கும் தாயின் வயிற்றை ஆதரிக்கும் சுளுக்குகளால் தூண்டப்படுகிறார்கள்.

இந்த விஷயத்தில், உற்சாகத்திற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், அவர்கள் சொல்வது போல், காத்திருக்கவும். இருப்பினும், வலி ​​நிலையானது மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில் கூட தொடர்ந்தால், அல்லது அது தீவிரமான, தசைப்பிடிப்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

சரியாக சாப்பிடுவது எப்படி?

கர்ப்ப காலத்தில் ஊட்டச்சத்தின் தரம் அளவை விட மிகவும் முக்கியமானது. உணவில் இருந்து உடனடியாக விலக்க வேண்டிய உணவுகள் உள்ளன:

எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (சோடா / இனிப்புகள்), அவை கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும்;

துரித உணவு, பட்டாசுகள், சில்லுகள் - அவற்றில் நிறைய உப்பு மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் உள்ளன;

மூல, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள் (சுஷி, மூல முட்டை மயோனைஸ், பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படாத பால் பொருட்கள்) - இவை பாக்டீரியாவைக் கொண்டிருக்கலாம்;

சில வகையான மீன்கள் (டுனா, மார்லின்), அவை பாதரசத்தைக் குவிக்கும்;

இனிப்பு பொருட்கள்;

அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் - தொத்திறைச்சி, sausages; பூசப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள்.

ஆனால் நீங்கள் கண்டிப்பாக புரதங்களை சாப்பிட வேண்டும்: இறைச்சி, மீன், முட்டை, பால் மற்றும் சோயா பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள். உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும்: தானியங்கள், ரொட்டி, பாஸ்தா, காய்கறிகள், பழங்கள். ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை உட்கொள்வது முக்கியம்: சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், மீன்.

ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் டி, ஒமேகா -3, அயோடின், கால்சியம், இரும்பு மற்றும் பல: மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்.

ஒரு பதில் விடவும்