கர்ப்பத்தின் 25 வாரம்: குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது, தாய்க்கு, கரு வளர்ச்சி

ஆனால் நீங்கள் மற்ற உச்சநிலைக்குச் சென்று வேலையில் அதிகப்படியாகச் செல்ல முடியாது. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு நல்ல ஓய்வு மற்றும் ஏராளமான நேர்மறை உணர்ச்சிகள் தேவை. உறவினர்களின் ஆதரவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களில் சுமார் 50% மூல நோயால் ஏற்படும் வலி அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் மிகவும் விரும்பத்தகாதது. விரிவாக்கப்பட்ட கருப்பை நரம்புகளை அழுத்துகிறது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது, இது குடல்களை இயற்கையாக காலியாக்குவது கடினம். மூல நோயைத் தடுப்பது பற்றி கர்ப்பிணிப் பெண் அறிந்து கொள்வது பயனுள்ளது:

• உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பது முக்கியம், தாவர நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் - பல்வேறு தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பழ சாலடுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவுகிறது;
• மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், செயல்முறையைத் தொடங்காமல் இருப்பது நல்லது, ஆனால் உடனடியாக கிளிசரின் அல்லது பிற மென்மையாக்கிகளுடன் மெழுகுவர்த்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

மூல நோய் தோன்றினால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

25-26 வது வாரத்தில், பெண்ணின் பாலூட்டி சுரப்பிகள் அதிகரிக்கத் தொடங்குகின்றன, கொலஸ்ட்ரம் தோன்றும். உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு நீங்கள் தயார் செய்யலாம் - உங்கள் மார்பகங்களை குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும் மற்றும் கரடுமுரடான துண்டுடன் துடைக்கவும். ஆனால் மார்பகத்தின் அதிக எரிச்சல் முரணாக உள்ளது, இது கருப்பையின் ரிஃப்ளெக்ஸ் சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மருத்துவரை சந்திப்பதற்கு முன், நீங்கள் எப்போதும் போல், இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனையில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். இன்னும் சில பரிசோதனைகள் தேவைப்பட்டால், எதிர்பார்க்கும் தாயின் நல்வாழ்வின் அடிப்படையில் மருத்துவர் அவற்றை பரிந்துரைப்பார்.

கருவின் நுரையீரலில், செல்கள் தீவிரமாக முதிர்ச்சியடைகின்றன, மேலும் ஒரு சர்பாக்டான்ட்டின் தொகுப்பு தொடங்குகிறது. குழந்தை மூக்கு வழியாக அம்னோடிக் திரவத்தை உள்ளிழுத்து, வெளியேற்றுவதன் மூலம் பயிற்சி இயக்கங்களைச் செய்கிறது. இந்த நேரத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு சொந்தமாக மூச்சுவிடுவது எப்படி என்று தெரியவில்லை.

குழந்தைக்கு ஒரு முழுமையான செவிவழி அமைப்பு உள்ளது, அவருடைய கண்கள் விரைவில் திறக்கும். இது தீவிரமாக வளர்ந்து, 20 வது முதல் 28 வது வாரம் வரை வளர்ச்சியை இரட்டிப்பாக்குகிறது.

கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் புதிய உணவு விதிகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் முழு அளவிலான உணவை பகுதியளவு சாப்பிட வேண்டும்.

உப்பு துஷ்பிரயோகம் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், தாமதமாக ஹிஸ்டோசிஸ் தொடங்கலாம். முற்றிலும் உப்பில்லாத உணவை சாப்பிடுவது விரும்பத்தகாதது, எனவே உணவில் உப்பு உட்கொள்ளல் படிப்படியாக குறைகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பயனுள்ள உணவுகள் உள்ளன:

• கீரைகள், இதில் நிறைய ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது, இது குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கு அவசியம்;
• முட்டைகளில் கோலின் உள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது;
• உருளைக்கிழங்கு, அவற்றை சுடலாம், அவை வைட்டமின் பி 6 ஐக் கொண்டிருக்கின்றன, இது நரம்பு மண்டலத்திற்கு அவசியம்;
• முழு பால் உடலில் கால்சியம் இருப்புக்களை நிரப்பவும், எதிர்பார்க்கும் தாயின் பற்களை பராமரிக்கவும் உதவும்;
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த சிவப்பு இறைச்சி, ஹீமோகுளோபின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் போதுமான அளவு திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் - ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1,5 லிட்டர், புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள் மற்றும் சுத்தமான தண்ணீருக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

சோடா, பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட ஜூஸ், காபி மற்றும் ப்ளாக் டீ போன்றவற்றை குறிப்பாக மதியம் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். வெள்ளை தேநீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அது தூண்டும் பொருட்கள் இல்லை, ஆனால் அது வைட்டமின்கள் மற்றும் உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் நிறைய உள்ளன.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களின் முடிவில், தூக்கம் தொடர்பான சில அம்சங்கள் தோன்றும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் நான் அடிக்கடி தூங்க விரும்பியிருந்தால், இப்போது அந்த பெண் தீவிரமாக உணர்கிறாள். சில நேரங்களில் அவள் இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது அடிக்கடி எழுந்திருப்பாள். மோசமான தூக்கம் கால் பிடிப்புகள், குழந்தை அசைவு அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

மீதமுள்ளவற்றை முடிக்க, படுக்கைக்கு சில மணிநேரங்களுக்கு முன்பு சாப்பிடுவது நல்லது. இரவு உணவு இல்லாமல் தூங்குவது கடினம் என்றால், இரவில் ஒரு கிளாஸ் கேஃபிர் அல்லது தயிர் குடிக்கலாம். இரவு உணவில் இருந்து, நீங்கள் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை விலக்க வேண்டும் - முட்டைக்கோஸ், பட்டாணி, பீன்ஸ் போன்றவை.

நெஞ்செரிச்சலுடன், வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் நுழையாமல், எரிச்சலை ஏற்படுத்தாதபடி, நீங்கள் அதிக தலையணையில் தூங்க வேண்டும். அதே நேரத்தில் தூங்குவது நல்லது, இந்த பழக்கம் தூக்கத்தை விரைவுபடுத்தி எளிதாக்கும்.

இந்த காலம் 6.1 மாதங்களுக்கு ஒத்திருக்கிறது. பொதுவாக வளரும் பழங்கள் ஒவ்வொன்றும் 750 கிராம் எடையும், உயரம் 34,5, மற்றும் சிங்கிள்டன் எடை ─ 845 கிராம், உயரம் ─ 34,7. அவை மூட்டுகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்குகின்றன. துளிகள் இறுதியாக உருவாகின்றன. அவர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் முஷ்டிகளை எப்படி இறுக்குவது என்று அறிந்திருக்கிறார்கள், அவர்களின் நாசி திறக்கத் தொடங்குகிறது. முடி தொடர்ந்து வளரும். உடலில் வயது புள்ளிகள் தோன்றும்.

பெண் சிறிய இடுப்பின் சுவர்களில் அழுத்தம் அதிகரித்துள்ளது. சிறுநீர் கழிக்க அடிக்கடி தூண்டுதல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவை சிறப்பியல்பு. தீவிரமாக வளர்ந்து வரும் வயிறு காரணமாக ஒரு வசதியான தூக்க நிலையை எடுப்பது கடினமாக உள்ளது.