ஆயுர்வேதம்: தலைவலி வகைகள்

வாழ்க்கையின் நவீன தாளத்தில், அதிகமான மக்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாத பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர், இது ஒரு தலைவலி போன்ற வாழ்க்கைத் தரத்தை மோசமாக்குகிறது. மீண்டும் வலி வருவதற்கான காரணத்தை நீக்காமல், விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட அதிசய மாத்திரைகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கின்றன. ஆயுர்வேதம் முறையே மூன்று வகையான தலைவலிகளை வேறுபடுத்துகிறது, அவை ஒவ்வொன்றின் சிகிச்சையிலும் வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன. எனவே, மூன்று வகையான தலைவலிகள், நீங்கள் யூகித்தபடி, ஆயுர்வேதத்தில் மூன்று தோஷங்களின்படி வகைப்படுத்தப்படுகின்றன: வாத, பித்த, கபா. வாத வகை வலி நீங்கள் தாள, துடிக்கும், மாற்றும் வலியை அனுபவித்தால் (முக்கியமாக தலையின் பின்பகுதியில்), இது வாத தோஷ வலி. இந்த வகை தலைவலிக்கான காரணங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, முதுகு தசைகளின் விறைப்பு, பெரிய குடல் கசடு, தீர்க்கப்படாத பயம் மற்றும் பதட்டம். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த ஹரிதாக்கியைச் சேர்க்கவும். படுக்கைக்கு முன் குடிக்கவும். வெதுவெதுப்பான கேலமஸ் ரூட் எண்ணெயைக் கொண்டு உங்கள் கழுத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்து, உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் நாசி உச்சவரம்புக்கு இணையாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நாசியிலும் ஐந்து துளிகள் எள் எண்ணெய் வைக்கவும். இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் கொண்ட இத்தகைய வீட்டு சிகிச்சையானது வாடாவை சமநிலையில் இருந்து அமைதிப்படுத்தும். பிட்டா வகை வலி தலைவலி கோவில்களில் தொடங்கி தலையின் மையப்பகுதி வரை பரவுகிறது - இது வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய பித்த தோஷத்தின் குறிகாட்டியாகும் (எ.கா. அமில அஜீரணம், அதிக அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல்), இது தீர்க்கப்படாத கோபம் மற்றும் எரிச்சலையும் உள்ளடக்கியது. பிட் வகை தலைவலிகள் எரியும், சுடும் உணர்வு, துளையிடும் வலி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. அத்தகைய வலியுடன் பக்கவாட்டில் சில நேரங்களில் குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் கண்களில் எரியும். இந்த அறிகுறிகள் பிரகாசமான ஒளி, எரியும் சூரியன், வெப்பம், அத்துடன் புளிப்பு பழங்கள், ஊறுகாய் மற்றும் காரமான உணவுகள் மூலம் மோசமடைகின்றன. இத்தகைய வலியின் வேர் குடல் மற்றும் வயிற்றில் இருப்பதால், வெள்ளரி, கொத்தமல்லி, தேங்காய், செலரி போன்ற உணவுகளுடன் வலியை "குளிர்ச்சி" செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்லை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், ஒவ்வொரு நாசியிலும் மூன்று சொட்டு நெய்யை ஊற்றவும். சூடான தேங்காய் எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தேய்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கபா வகை வலி பெரும்பாலும் குளிர்காலம் மற்றும் வசந்த காலத்தில், காலை அல்லது மாலையில், இருமல் அல்லது மூக்கு ஒழுகுதல். இந்த வகை தலைவலியின் தனிச்சிறப்பு என்னவென்றால், நீங்கள் குனியும் போது அது மோசமாகிவிடும். வலி மண்டை ஓட்டின் மேல் பகுதியில் தொடங்கி, நெற்றியில் நகரும். தடுக்கப்பட்ட சைனஸ்கள், சளி, காய்ச்சல், வைக்கோல் காய்ச்சல் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் கபா தலைவலியை ஏற்படுத்தும். 12 டீஸ்பூன் சீதோபலாதி பொடியை தினமும் 3 வேளை தேனுடன் உட்கொள்ளவும். சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை ஒரு துளி போட்டு, கிண்ணத்தின் மேல் உங்கள் தலையை தாழ்த்தி, மேலே ஒரு துண்டு கொண்டு மூடி வைக்கவும். உங்கள் சைனஸை அழிக்க நீராவியை சுவாசிக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் எப்போதும் தலைவலி இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்து, மீண்டும் மீண்டும் பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்று பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். இது ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளாக இருக்கலாம், உணர்ச்சிகளை மறைத்துவிடலாம், அதிக வேலை (குறிப்பாக கணினிக்கு முன்னால்), ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.