மோசமான பசி, அல்லது அதன் பற்றாக்குறை, ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக, சோர்வு மற்றும் எரிச்சல். நீங்கள் இந்த நிலையைத் தொடங்கினால், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமடையும் மற்றும் நீரிழப்பு கூட சாத்தியமாகும். பசியின்மைக்கு பல வெளிப்புற காரணங்கள் இருந்தாலும், முக்கியமானது செரிமான பிரச்சனை. செரிமான நெருப்பைத் தூண்டும் மற்றும் அதன்படி, பசியைத் தூண்டும் இயற்கை வைத்தியங்களைக் கவனியுங்கள். செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் பண்பு கொண்ட ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் உள்ளது - இது பண்டைய காலங்களிலிருந்து ஆயுர்வேதத்திற்கு அறியப்படுகிறது. உணவு செரிமானத்தின் போது உருவாகும் குடல் வாயுக்களை வெளியேற்றுவதையும் தூண்டுகிறது. தினசரி உணவில் இஞ்சி சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரைவான மற்றும் பயனுள்ள விளைவுக்காக, இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கவும்: இந்த பானத்தில், நீங்கள் இனிப்புக்கு தேன் சில துளிகள் சேர்க்கலாம். பசியை அதிகரிக்க மற்றொரு வழி: கொத்தமல்லியுடன் இஞ்சியை கலந்து, மற்றொரு பசியைத் தூண்டும், நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் உலர்ந்த இஞ்சியை பொடி செய்யவும். . சில காய்கறிகள் செரிமானம் மற்றும் பசியைத் தூண்டுவதாகவும் அறியப்படுகிறது. உதாரணமாக, கசப்பான சுவையுள்ள உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது, இரைப்பை அமில சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது, இது பசியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பசியை அதிகரிக்கும் காய்கறிகளில் தக்காளியும் ஒன்று. - இவை அனைத்தும் உங்களை நன்றாக சாப்பிட வைக்கும். திரட்டப்பட்ட வாயுக்கள் கனமான உணர்வை உருவாக்கி ஆரோக்கியமான செரிமானத்தில் தலையிடுவதால், கார்மினேடிவ் விளைவை (குடலில் இருந்து வாயுக்களை அகற்றுவது) உணவில் பல மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்ப்பது முக்கியம். இந்த மசாலா அடங்கும். காய்கறி உணவுகளில் இந்த மசாலாவை சேர்க்கவும். பசியைத் தூண்டும் பழங்களின் வகை அடங்கும். பெரும்பாலும் மோசமான பசியின்மை ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகும். உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்கள், அதே போல் புகைப்பிடிப்பவர்கள், மோசமான பசியின்மை பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் வாய்ப்புகள் அதிகம். எப்படியிருந்தாலும், மேலே உள்ள பரிந்துரைகள் உடலின் செரிமான சக்தியை மீண்டும் பெறவும், அதை சமமாக வைத்திருக்கவும் உதவும் இயற்கையான, இயற்கையான வழியாகும்.
2022-11-11