கோபக்காரனிடம் வாக்குவாதம் செய்வதில் 7 தவறுகள்

ஆத்திரத்தில் உள்ள ஒருவரை அணுக முயற்சிக்கும் போது சிறந்த நோக்கத்துடன் செயல்படுகிறோம். ஆனால் பெரும்பாலும், வாதங்களோ, அதை சிரிக்க வைக்கும் முயற்சிகளோ, மிகக் குறைவான அச்சுறுத்தல்கள், சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க உதவுவதோடு மோதலை அதிகப்படுத்துகின்றன. இத்தகைய உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நாம் கற்றுக் கொள்ளவில்லை, அதனால் நாம் தவறு செய்கிறோம். நாம் என்ன தவறு செய்கிறோம்?

1. நாங்கள் குற்றமற்றவர்கள் என்பதை நிரூபிக்கிறோம்

"உண்மையாக, நான் அதை செய்யவில்லை!" இதுபோன்ற சொற்றொடர்கள் எதிராளியை நாம் பொய்யர் என்று அழைக்கிறோம், மோதுவதற்கான மனநிலையில் இருக்கிறோம் என்ற எண்ணத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உரையாசிரியரை அமைதிப்படுத்த உதவும் என்பது சாத்தியமில்லை. யார் குற்றவாளி அல்லது நிரபராதி என்பதில் பிரச்சனை இல்லை. நாங்கள் குற்றவாளிகள் அல்ல, நம்மை நாமே நியாயப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. பிரச்சனை என்னவென்றால், உரையாசிரியர் கோபமாக இருக்கிறார், இந்த கோபம் அவரை காயப்படுத்துகிறது. அதைத் தணிப்பதே எங்கள் பணி, மோதலைத் தூண்டி மோசமடையச் செய்வதல்ல.

2. ஆர்டர் செய்ய முயற்சிக்கிறது

“அன்பே, உங்களை ஒன்றாக இழுக்கவும். ஒன்றாகச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்! உடனே நிறுத்து!” அவர் கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படிய விரும்பவில்லை - அவர் மற்றவர்களைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறார். சுய கட்டுப்பாட்டில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. இது அவருக்கு மட்டுமல்ல வேதனையானது மற்றும் மோசமானது. அவர் நம்மை நிலைகுலையச் செய்வதிலிருந்து நம்மால் மட்டுமே தடுக்க முடியும்.

3. எதிர்காலத்தை கணிக்க முயற்சிப்பது

எங்கள் வாழ்க்கை இப்போது வேறொருவரால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் எதிர்காலத்தில் தப்பிப்பதன் மூலம் இந்த விரும்பத்தகாத சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்கிறோம். நாங்கள் கற்பனையான தீர்வுகளை கொண்டு வருகிறோம்: "உடனடியாக நிறுத்தாவிட்டால், நீங்கள் சிக்கலில் இருப்பீர்கள்," "நான் உன்னை விட்டுவிடுவேன்," "நான் காவல்துறையை அழைப்பேன்." ஒரு நபர் அத்தகைய அறிக்கைகளை அச்சுறுத்தல்கள், முட்டாள்தனம் அல்லது நமது சொந்த சக்தியற்ற தன்மையை ஈடுசெய்யும் முயற்சி என சரியாக உணருவார். அவர் ஈர்க்கப்பட மாட்டார், அது அவரை மேலும் காயப்படுத்தும். நிகழ்காலத்தில் இருப்பது நல்லது.

4. நாங்கள் தர்க்கத்தை நம்ப முயற்சிக்கிறோம்

உணர்ச்சிப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தர்க்கரீதியான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதில் பெரும்பாலும் நாம் தவறு செய்கிறோம்: "கண்ணா, நியாயமானதாக இருங்கள், கவனமாக சிந்தியுங்கள்." வலுவான வாதங்கள் கொடுக்கப்பட்டால் யாரையும் சமாதானப்படுத்தலாம் என்று நம்பி நாங்கள் தவறாக நினைக்கிறோம். இதன் விளைவாக, எந்தப் பலனையும் தராத விளக்கங்களிலேயே நேரத்தை வீணடிக்கிறோம். நமது தர்க்கத்தால் அவருடைய உணர்வுகளை நாம் பாதிக்க முடியாது.

5. புரிதல் பெறுதல்

கோபத்தில் இருக்கும் ஒருவரைச் சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களின் தவறுகளை உணர்ந்துகொள்ளச் செய்வதில் அர்த்தமில்லை. இப்போது அவர் இதை கையாள்வதற்கும், அவரை நம் விருப்பத்திற்கு அடிபணிய வைப்பதற்கும் அல்லது அவரை தவறாகப் பார்ப்பதற்கும் ஒரு முயற்சியாக உணர்கிறார், இருப்பினும் அவர் "சரி" என்று "தெரிந்தாலும்" அல்லது வெறுமனே அவரை ஒரு முட்டாள் போல் ஆக்குகிறார்.

6. கோபப்படுவதற்கான உரிமையை அவருக்கு மறுப்பது

"உனக்காக நான் செய்த அனைத்திற்கும் பிறகு என் மீது கோபப்பட உனக்கு உரிமை இல்லை." கோபம் ஒரு "உரிமை" அல்ல, அது ஒரு உணர்ச்சி. எனவே, இந்த வாதம் அபத்தமானது. கூடுதலாக, ஒரு நபரின் கோபத்திற்கான உரிமையை பறித்து, அதன் மூலம் நீங்கள் அவரை மதிப்பிடுகிறீர்கள். அவர் அதை இதயத்திற்கு எடுத்துக்கொள்கிறார், நீங்கள் அவரை காயப்படுத்துகிறீர்கள்.

"நீங்கள் என் கண்ணாடியைத் தட்டிவிட்டீர்கள்!" போன்ற வெடிப்புக்கான ஒரு சிறிய காரணம், பெரும்பாலும் மேற்பரப்பில் இருக்கும் ஒரு காரணம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். அவருக்குக் கீழே குவிந்த ஆத்திரத்தின் ஒரு கடல் உள்ளது, இது நீண்ட காலமாக ஒரு கடையை வழங்கவில்லை. எனவே, உங்கள் உரையாசிரியர் முட்டாள்தனம் காரணமாக கோபமாக இருப்பதாக நிரூபிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

7. வேடிக்கையாக இருக்க முயற்சிப்பது

"உங்கள் முகம் சிவப்பு நிறமாக மாறியது, மிகவும் வேடிக்கையானது." ஆத்திரத்தின் தீவிரத்தைக் குறைக்க இது எதுவும் செய்யாது. நீங்கள் அந்த நபரை கேலி செய்கிறீர்கள், அதன் மூலம் அவருடைய கோபத்தை நீங்கள் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறீர்கள். இந்த உணர்ச்சிகள் அவருக்கு கணிசமான வலியை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவரை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்வது முக்கியம். பெட்ரோல் மூலம் தீயை அணைக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் நகைச்சுவை மனநிலையை குறைக்க உதவுகிறது, ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில் இல்லை.