பொருளடக்கம்
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இன்று உலகில் 48,5 மில்லியன் மலட்டுத்தன்மையுள்ள தம்பதிகள் உள்ளனர், மேலும் காலப்போக்கில் நிலைமை மோசமாகி வருகிறது. கருவுறாமை புள்ளிவிவரங்கள் ஏன் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகின்றன மற்றும் நோயறிதலைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.
ஒரு பெண்ணுக்கு இருந்தால்:
- கருப்பை;
- குறைந்தது ஒரு செல்லக்கூடிய ஃபலோபியன் குழாய்;
- அதே பக்கத்தில் கருப்பை (அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு பகுதி);
- வழக்கமான பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு;
… ஆனால் கர்ப்பம் ஒரு வருடத்திற்குள் ஏற்படாது, நாம் உளவியல் மலட்டுத்தன்மையைப் பற்றி பேசலாம். இந்த வழக்கில் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான கருவி ஒரு சிறப்பு உளவியலாளரின் உதவியாகும்.
மந்திரம் இல்லை. எல்லாம் மருத்துவ ரீதியாக புரிந்துகொள்ளக்கூடியது. உண்மை என்னவென்றால், பிறந்த நேரத்தில், நம் உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும் ஏற்கனவே உருவாகியுள்ளன, ஒன்றைத் தவிர - இனப்பெருக்கம். இது குழந்தை பருவத்திலிருந்து முதிர்வயது வரை வாழ்நாள் முழுவதும் உருவாகிறது.
இந்த ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும், நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு போதுமான உளவியல் அதிர்ச்சி உள்ளது.
நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ரஷ்ய உடலியல் நிபுணர் அலெக்ஸி உக்டோம்ஸ்கி "வாழ்க்கை இலக்கு ஆதிக்கம்" என்ற கருத்தை அறிவியல் பயன்பாட்டிற்கு அறிமுகப்படுத்தினார். எளிமையான சொற்களில், ஆதிக்கம் செலுத்துவது என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் ஒரு நபருக்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது ஒரு முக்கிய ஆசை, தேவை.
எங்கள் தலைப்பின் கட்டமைப்பிற்குள், ஒரே நேரத்தில் இரண்டு மேலாதிக்கங்களைப் பற்றி பேசுவது மதிப்பு, இது உளவியல் மலட்டுத்தன்மையின் வளர்ச்சியை விளக்குகிறது:
- இனப்பெருக்க மேலாதிக்கம்;
- மேலாதிக்க கவலை.
இனப்பெருக்க மேலாதிக்கமானது பாலியல் ஆசை மற்றும் பாலின துணையைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற நிலைகளுடன் வருகிறது, மேலும் பல உடலியல் செயல்முறைகளைத் தூண்டுகிறது: முட்டை முதிர்ச்சி, எண்டோமெட்ரியல் வளர்ச்சி, அண்டவிடுப்பின், கருப்பையில் கரு முட்டையை பொருத்துதல் - மற்றும் கர்ப்பத்தின் போக்கை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
மேலாதிக்க கவலை, இதையொட்டி, நமது சுய பாதுகாப்புக்கு பொறுப்பாகும்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த இரண்டு ஆதிக்கங்களும் ஒன்றுக்கொன்று பிரத்தியேகமானவை.
ஒருவர் வேலை செய்தால், மற்றவர் ஊனமுற்றவர். உடலைப் பொறுத்தவரை, "உயிர் பிழைப்பது" என்பது "ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான" முன்னுரிமை பணியாகும். இப்போது கர்ப்பமாக இருப்பது ஆபத்தானது அல்லது பயமாக இருக்கிறது என்று ஒரு பெண் ஆழ்மனதில் (மயக்கமற்ற) ஒரு எண்ணத்தைக் கொண்டிருந்தால், கவலை ஆதிக்கத்தால் தூண்டப்படும் உடலியல் வழிமுறைகளின் உதவியுடன் இனப்பெருக்க ஆதிக்கம் அடக்கப்படுகிறது.
கவலை மேலாதிக்கத்தை செயல்படுத்துவது எது?
1. குழந்தைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க பெரியவர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகள்
பெற்றோர்கள் (அல்லது அவர்களை மாற்றும் நபர்கள்) குழந்தைகளுக்கு கிட்டத்தட்ட கடவுள்கள், மேலும் குழந்தை எல்லா வகையிலும் தங்கள் மனநிலையை அடைய தயாராக உள்ளது. அத்தகைய அடிப்படை "அமைப்பு" அவருக்கு முக்கிய விஷயத்திற்கு அவசியம் - உயிர்வாழ்வது: "நான் என்னை விரும்பவில்லை என்றால், என் பெற்றோரின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்தால், அவர்கள் என்னை மறுப்பார்கள், பின்னர் நான் இறந்துவிடுவேன்."
எனது நடைமுறையின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒவ்வொரு மூன்றாவது பெண்ணும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தனது தாயிடமிருந்து பின்வரும் அறிக்கைகளைக் கேட்டிருக்கிறார்கள் என்று நான் பாதுகாப்பாக சொல்ல முடியும்:
- "கர்ப்பம் கடினம்";
- "பிரசவம் பயங்கரமானது, அது வலிக்கிறது!";
- "நான் உன்னுடன் எப்படி கர்ப்பமானேன், நான் மிகவும் அடித்துச் செல்லப்பட்டேன், இப்போது நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் துன்பப்படுகிறேன்!";
- "இது பயங்கரமானது, நீங்கள் உணவளிக்கும்போது, உங்கள் மார்பு முழுவதும் தொய்வுற்றது";
- “உன் பிறப்பால் என் தொழில் பாழடைந்தது”;
- "குழந்தைகள் நன்றியற்ற உயிரினங்கள், கூடுதல் வாய், ஒரு சுமை."
உங்கள் பெற்றோர் சாதாரண மனிதர்கள், பெரும்பாலும், பெற்றோருக்குரிய படிப்புகளை எடுக்கவில்லை மற்றும் உளவியல் நிபுணர்களைப் பார்க்கவில்லை, இணைப்புக் கோட்பாடு மற்றும் குழந்தை உளவியல் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்கவில்லை, பொதுவாக எல்லாம் வித்தியாசமாக இருந்த மற்றொரு காலத்தில் வாழ்ந்தார்கள்.
நீங்கள் வெளியில் இருந்து பெற்ற கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் தொடர்பான அனைத்து எண்ணங்கள் மற்றும் அழிவு மனப்பான்மைகளை காகிதத்தில் எழுதி, அவற்றை மனரீதியாக ஆசிரியர்களிடம் கொடுங்கள். அதே நேரத்தில், பள்ளிகள் மற்றும் பிறப்புக்கு முந்தைய கிளினிக்குகளில் உள்ள சில மருத்துவர்களின் பரிந்துரைகளைக் குறிப்பிடுவது மதிப்புக்குரியது, இது துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் அடிப்படையற்ற முறையில் பெண்கள் மீது ஏமாற்றமளிக்கும் நோயறிதல்களை வைத்து அவர்களை அவமானப்படுத்துகிறது.
2. உளவியல் வளர்ச்சி இல்லாமை
கர்ப்பம் மற்றும், இதன் விளைவாக, தாய்மை உளவியல் முதிர்ச்சியை முன்வைக்கிறது - அதாவது, மற்றொருவருக்கு பலம் கொடுக்க மற்றும் சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுக்க விருப்பம்.
அதே நேரத்தில், இதுபோன்ற கதைகளில் மற்றவர்களிடம் பொறுப்பை மாற்றுவது பொதுவானது: "யார் என்னை என் கைகளில் எடுத்தாலும் ..." அல்லது "எல்லாவற்றையும் நீங்களே தீர்த்துக் கொள்ளுங்கள்" என்பது "மலட்டுத்தன்மையை" கண்டறியும் பெண்களில் மிகவும் பொதுவானது.
உள் முதிர்வயது என்பது நம்மை ஆதரிக்க யாரும் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை, யாரும் நமக்கு கடன்பட்டிருக்க மாட்டார்கள் என்ற உறுதியான புரிதல். பெரியவர்கள் வெளிப்புற உதவியை நிராகரிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இந்த உதவி மற்றவர்களின் விருப்பம், அவர்களின் கடமை அல்ல என்பதை அவர்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
3. தயார்நிலை
"ஒவ்வொருவரும் 30 பேர் வரை பெற்றெடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்" என்ற நுகத்தடியின் கீழ், கடமை உணர்வுடன் குழந்தைகளின் பிறப்பு சிறந்த உந்துதல் அல்ல. ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அல்லது பொதுவாக வாழ்க்கையில் குழந்தைகளை விரும்பாதது இயல்பானது! ஒரு பங்குதாரர், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் உறவினர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யாதது பெரும்பாலானவர்களுக்கு பயமாக இருக்கிறது. ஆனால் இன்னும், ஒரு தெளிவான தேர்வு செய்வது முக்கியம்: உங்களை காட்டிக் கொடுக்காமல் வாழுங்கள், அல்லது மற்றவர்களுக்காக வாழுங்கள்.
4. அச்சங்கள்
- "எந்த உதவியும் இருக்காது - என்னால் சமாளிக்க முடியாது";
- "நான் பயங்கரமாகிவிடுவேன், மகப்பேறு விடுப்பில் ஊமையாகிவிடுவேன்";
- "என்னால் தாங்க முடியாது";
- "வளர எதுவும் இல்லை - அதை என் காலில் வைக்க முடியாது."
அச்சங்கள் நம் நண்பர்கள் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். கவலையின் ஆதிக்கத்தைப் போலவே, அவை நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன, நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன. மற்றும் மிக முக்கியமாக, அவற்றை நிர்வகிக்க நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம். இதுவே நமது கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது.
5. பங்குதாரரின் சந்தேகம்
- உதாரணமாக, நீங்கள் பழக்கம் இல்லாமல், உணர்வுகள் இல்லாமல் ஒரு மனிதருடன் இருக்க தேர்வு செய்கிறீர்கள்;
- தேர்வின் சரியான தன்மை குறித்து உங்களுக்கு சந்தேகம் உள்ளதா, நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "நான் இந்த மனிதரிடமிருந்து குழந்தைகளை விரும்புகிறேனா?";
- கர்ப்பம் காரணமாக உங்கள் துணையை இழக்க நேரிடும் என்று பயப்படுகிறீர்களா?
- பங்குதாரர் பாதுகாப்பை (நிதி உட்பட) வழங்க முடியாது என்ற அச்சம் உள்ளது.
நன்கு வளர்ந்த உணர்ச்சி-உருவ சிந்தனை உள்ளவர்களுக்கு, நான் ஒரு எளிய ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சியை வழங்குகிறேன் - ஒரு கூட்டாளியின் கண்களால் உங்களைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். சில நிமிடங்களுக்கு அவரைப் போல் உணருங்கள் மற்றும் உங்களைப் பாருங்கள், உங்கள் அருகில் இருப்பது எப்படி இருக்கும் என்பதை உணருங்கள். பெரும்பாலும், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஒரு மனிதன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை உறுதிசெய்வீர்கள் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு வழி அல்லது வேறு, அவரே நெருக்கமாக இருக்க முடிவு செய்கிறார்.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு கூட்டாளருடனான வாழ்க்கை செயல்படாது என்று நீங்கள் ஏன் பயப்படுகிறீர்கள் என்ற கேள்விகளுக்கு நேர்மையாக பதிலளிப்பது மதிப்புக்குரியது.
6. சுய தண்டனை
ஒரு விதியாக, இது செய்த அல்லது செய்யாதவற்றிற்கான அவமானம் மற்றும் குற்ற உணர்ச்சிகளின் விளைவாகும். தன்னைத்தானே கொடிகட்டிப் பறக்கும் ஒரு பெண்ணின் தலையில் பின்னணியில் ஒரு மோனோலாக் உள்ளது: "நான் ஒரு தாயாக இருக்கும் உரிமைக்கு தகுதியற்றவன், நான் ஒரு பயங்கரமான நபர்"; "நான் மகிழ்ச்சியான நபராக இருக்க தகுதியற்றவன்."
7. வன்முறையின் அதிர்ச்சி
ஒருமுறை வலி மற்றும் பதற்றத்தை எதிர்கொண்டால், உடல் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த பயத்தை "நினைவில்" வைத்திருக்க முடியும். பதற்றம் இருக்கும் இடத்தில், பதட்டத்தின் ஆதிக்கம் தானாகவே இயங்கும் - தளர்வுக்கு இடமில்லை. எனவே, நீங்கள் வன்முறையைத் தாங்க வேண்டியிருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதே சிறந்த வழி.
முடிவில், கர்ப்பத்திற்கான வெறித்தனமான ஆசை அதன் தொடக்கத்தைத் தடுக்கும் அதே பதற்றத்தை உருவாக்கும் என்பதில் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்புகிறேன்.
உக்தோம்ஸ்கி கூறியது போல், ஆதிக்கம் செலுத்துபவர்களில் ஒருவரின் செல்வாக்கின் கீழ் இருந்து சாத்தியமான வழிகளில் ஒன்று புதிய பதிவுகள், உணர்வின் விரிவாக்கம், புதிய பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுவது. எளிமையாகச் சொன்னால், கர்ப்பத்திலிருந்து கவனத்தை உங்கள் கவனத்திற்கு மாற்ற வேண்டும்.
வெளியில் இருந்து உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பார்ப்பதும், எங்கள் எண்ணங்கள், முடிவுகள், செயல்கள் ஆகியவற்றை சரியாகப் புரிந்துகொள்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - உங்கள் மேலாதிக்க கவலையைப் படிக்கவும், உணர்வுகளின் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்கவும்.
கர்ப்பம் தற்காலிகமாக நிகழாததை ஒரு வாழ்க்கைப் பாடமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தண்டனையாக அல்ல. நீங்கள் நிச்சயமாக உணர்ந்து கொள்ள வேண்டிய ஒரு பாடம், கடந்து சென்று தாயாகும் வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்.