பொருளடக்கம்
- ரெட்டினோல் என்றால் என்ன
- ரெட்டினோல் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்
- ரெட்டினோல் தோலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
- சருமத்திற்கு ரெட்டினோலின் நன்மைகள்
- முகத்தில் ரெட்டினோலின் பயன்பாடு
- முகத்தின் தோலில் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு
- ரெட்டினோல் பற்றி அழகுசாதன நிபுணர்களின் விமர்சனங்கள்
- பிரபலமான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
- ரெட்டினோல் அடிப்படையிலான அழகுசாதனப் பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?
- ரெட்டினோல் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படலாம்?
- ரெட்டினோல் எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது ஆபத்தானது?
- கர்ப்ப காலத்தில் ரெட்டினோலை தோலில் பயன்படுத்தலாமா?
- ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்திய பிறகு என் தோலில் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
வைட்டமின் ஏ இன் நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும், அநேகமாக குழந்தை பருவத்திலிருந்தே. இது எப்போதும் மல்டிவைட்டமின்களின் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, இது தனித்தனியாக விற்கப்படுகிறது மற்றும் வைட்டமின் ஈ உடன் இணைந்து, உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளின் பேக்கேஜிங்கில் அதைப் பற்றி எழுதுகிறார்கள்.
ஆனால் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு, அதன் வடிவங்களில் ஒன்று பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, ரெட்டினோல் அல்லது ரெட்டினோயிக் அமிலம் (ஐசோட்ரெடினோயின்). பிந்தையது ஒரு மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது, எனவே இது அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஆனால் ரெட்டினோல் - மிகவும் சமமாக.
அவர் ஏன் இவ்வளவு புகழ் பெற்றார்? அதை எப்போது பயன்படுத்தலாம், அது ஆபத்தானதா? ரெட்டினோல் தோலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது? இந்த மற்றும் பிற கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க ஒரு நிபுணர் அழகுசாதன நிபுணர் எங்களுக்கு உதவுவார்.
ரெட்டினோல் என்றால் என்ன
ரெட்டினோல் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் அதே நேரத்தில், வைட்டமின் A இன் செயலற்ற வடிவமாகும். உண்மையில், இது உடலுக்கு ஒரு வகையான "அரை முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு" ஆகும். இலக்கு செல்களில் ஒருமுறை, ரெட்டினோல் விழித்திரையாக மாற்றப்படுகிறது, இது ரெட்டினோயிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது.
ரெட்டினோயிக் அமிலத்தை நேரடியாக சீரம் மற்றும் கிரீம்களில் சேர்க்க முடியும் என்று தோன்றுகிறது - ஆனால் நம் நாட்டில் அதை அழகுசாதனப் பொருட்களின் ஒரு பகுதியாக, மருந்துகளில் மட்டுமே பயன்படுத்த தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. மிகவும் கணிக்க முடியாத விளைவு, இது ஆபத்தானது¹.
வைட்டமின் ஏ மற்றும் தொடர்புடைய பொருட்கள் ரெட்டினாய்டுகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன - அழகு சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இந்த வார்த்தையையும் காணலாம்.
ரெட்டினோல் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்
வைட்டமின் ஏ விஞ்ஞானிகளால் ஆய்வு செய்யப்பட்டது, அவர்கள் சொல்வது போல், மேலும் கீழும். ஆனால் அழகுசாதனத்தில், ரெட்டினோல் சில ஆண்டுகளுக்கு முன்புதான் பரவலாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது. மேலும் புரிந்துகொள்வதை எளிதாக்க, இந்த அதிசயப் பொருளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே:
பொருள் குழு | ரெட்டினாய்டுகள் |
எந்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் நீங்கள் காணலாம் | குழம்புகள், சீரம்கள், கெமிக்கல் தோல்கள், கிரீம்கள், லோஷன்கள், உதட்டுச்சாயம், உதடு பளபளப்புகள், நக பராமரிப்பு பொருட்கள் |
அழகுசாதனப் பொருட்களில் செறிவு | பொதுவாக 0,15-1% |
விளைவு | புதுப்பித்தல், சருமத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், உறுதிப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் |
"நண்பர்கள்" என்றால் என்ன | ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின், பாந்தெனோல், கற்றாழை சாறு, வைட்டமின் பி3 (நியாசினமைடு), கொலாஜன், அமினோ அமிலங்கள், பெப்டைடுகள், புரோபயாடிக்குகள் |
ரெட்டினோல் தோலில் எவ்வாறு செயல்படுகிறது
வைட்டமின் ஏ தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளின் இயல்பான நிலையை பராமரிப்பது தொடர்பான பல்வேறு எதிர்விளைவுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது: ஹார்மோன்கள் மற்றும் சுரப்புகளின் தொகுப்பு, இன்டர்செல்லுலர் இடத்தின் கூறுகள், செல் மேற்பரப்பு புதுப்பித்தல், தோல் நெகிழ்ச்சிக்கு காரணமான கிளைகோசமினோகிளைகான்களின் அதிகரிப்பு மற்றும் பல.
எபிட்டிலியம் உருவாகும் செயல்பாட்டில் பொருள் இன்றியமையாதது - இது உடலில் உள்ள அனைத்து துவாரங்களையும் வரிசைப்படுத்தி தோலை உருவாக்கும் திசு ஆகும். உயிரணுக்களின் அமைப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க ரெட்டினோல் அவசியம். வைட்டமின் பற்றாக்குறையால், தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, வெளிர், செதில்களாக மாறும், மேலும் முகப்பரு மற்றும் பஸ்டுலர் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
கூடுதலாக, ரெட்டினோல் உள்ளே இருந்து முகத்தின் தோலில் செயல்படுகிறது. வைட்டமின் ஏ புரோஜெஸ்ட்டிரோனின் தொகுப்பில் ஈடுபட்டுள்ளது, வயதான செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, மேலும் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கும் அறியப்படுகிறது.
சருமத்திற்கு ரெட்டினோலின் நன்மைகள்
வைட்டமின் ஏ பல அழகுசாதனப் பொருட்களில் எப்போதும் உள்ளது. இவை வயது எதிர்ப்பு மற்றும் சன்ஸ்கிரீன்கள், சீரம்கள் மற்றும் தோல்கள், முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் சிகிச்சைக்கான தயாரிப்புகள் மற்றும் உதடு பளபளப்பு. முக தோலுக்கான ரெட்டினோல் ஒரு உண்மையான மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் பொருள்.
அதன் பயன் என்ன:
- தோல் செல்கள் தொகுப்பு மற்றும் புதுப்பித்தல் ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது,
- கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.
- சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது, அதை மென்மையாக்குகிறது,
- செபம் (செபம்) உற்பத்தியை இயல்பாக்குகிறது,
- தோல் நிறமியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது,
- அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு (முகப்பரு உட்பட) சிகிச்சையில் உதவுகிறது, குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது³.
முகத்தில் ரெட்டினோலின் பயன்பாடு
வைட்டமின் ஏ மனித உடலுக்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். எனவே, அழகுசாதனத்தில் ரெட்டினோல் வெவ்வேறு தோல் வகைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதில் ஆச்சரியமில்லை, அதன்படி, பல்வேறு சிக்கல்களை ஒரு திசையன் வழியில் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனை சருமத்திற்கு
செபாசஸ் சுரப்பிகளின் அதிகப்படியான வேலை விஷயத்தில், ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத ஒப்பனை நுணுக்கங்களை எதிர்கொள்கிறார்: தோல் பளபளப்பானது, துளைகள் விரிவடைகின்றன, காமெடோன்கள் (கருப்பு புள்ளிகள்) தோன்றும், மைக்ரோஃப்ளோராவின் பெருக்கம் காரணமாக வீக்கம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது.
எண்ணெய் மற்றும் பிரச்சனை தோல் உள்ளவர்களுக்கு உதவ, பல்வேறு மருந்துகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் சில ரெட்டினோல் அடங்கும் - எதற்காக?
ரெட்டினாய்டுகளின் பயன்பாடு தோல் துளைகளில் இருந்து பிளக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது, புதிய காமெடோன்களின் தோற்றத்தை தடுக்கிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது, மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. லோஷன்கள் மற்றும் சீரம்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் சற்று குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை.
வறண்ட சருமத்திற்கு
உலர்த்தும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு தயாரிப்பு உலர்ந்த தோல் வகையுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - வைட்டமின் ஏ பயனுள்ள பயன்பாட்டிற்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
சில அறிக்கைகளின்படி, இது சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், மற்ற காரணிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். எனவே, வறண்ட சருமத்திற்கான ரெட்டினோல் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களில், ஒரு விதியாக, ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கிளிசரின்.
உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு
பொதுவாக இந்த வகை தோலில், நீங்கள் எப்போதும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்: எந்தவொரு புதிய மூலப்பொருளும் அல்லது ஒரு பொருளின் அதிகப்படியான பயன்பாடும் தேவையற்ற எதிர்வினை, அரிப்பு அல்லது அழற்சியை ஏற்படுத்தும்.
ரெட்டினோல் பெரும்பாலும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்தவும் புதுப்பிக்கவும் ஒப்பனை தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நீடித்த பயன்பாட்டுடன், இது எரிச்சல் வடிவில் உள்ளூர் எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். ஏற்கனவே உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு இது தேவையில்லை!
வைட்டமின் ஏ கைவிடவா? அவசியமில்லை. சப்ளிமெண்ட்ஸ் மீண்டும் உதவுகின்றன. உதாரணமாக, நியாசினமைடு, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு பெயர் பெற்றது, ரெட்டினோல் குழம்புகள் மற்றும் சீரம்களில் அடிக்கடி சேர்க்கப்படுகிறது.
இன்னும்: ஒரு புதிய தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் அதிக உணர்திறனை சோதிப்பது நல்லது (உகந்ததாக, முன்கையின் உள் மேற்பரப்பில்).
வயதான சருமத்திற்கு
இங்கே, வைட்டமின் A இன் பல முக்கிய செயல்பாடுகள் ஒரே நேரத்தில் மீட்புக்கு வரும். இது எபிட்டிலியத்தின் கெரடினைசேஷன் (கரடுமுரடான தன்மை) குறைக்கிறது, மேல்தோலை புதுப்பிக்க உதவுகிறது (கொம்பு செதில்களுக்கு இடையே உள்ள பிணைப்புகளை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் உரிதலை துரிதப்படுத்துகிறது), தோல் தொனியை பிரகாசமாக்குகிறது, மேலும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
முக தோலுக்கான ரெட்டினோல் வயதான முதல் அறிகுறிகளுக்கு உதவும்: கெரடோசிஸ் (உள்ளூரில் அதிகப்படியான கரடுமுரடான தோல்), முதல் சுருக்கங்கள், தொய்வு, நிறமி.
சுருக்கங்களிலிருந்து
அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள ரெட்டினோல் "வயது தொடர்பான" என்சைம் எதிர்வினைகளை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் கொலாஜன் சார்பு இழைகளின் தொகுப்பை அதிகரிக்கிறது. இந்த இரண்டு வழிமுறைகள் காரணமாக, வைட்டமின் ஏ சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மேலும், ரெட்டினோல் சருமத்தை ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, அதன் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது புகைப்படம் எடுப்பதற்கான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஒரு நன்மை பயக்கும்.
நிச்சயமாக, ரெட்டினோல் அல்லது வேறு எந்த பொருளும் ஆழமான மடிப்புகள் மற்றும் உச்சரிக்கப்படும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்காது - இந்த விஷயத்தில், அழகுசாதனத்தின் பிற முறைகள் உதவும்.
முகத்தின் தோலில் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவு
கலவையில் வைட்டமின் ஏ கொண்ட பல்வேறு வகையான அழகுசாதனப் பொருட்கள் வெவ்வேறு விளைவுகளைத் தரும். எனவே, ஒரு கெமிக்கல் தோலில் இருந்து அதே முடிவுகளை ஒரு கிரீம் இருந்து எதிர்பார்க்க வேண்டாம். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு தீர்வுக்கும் அதன் சொந்த பணிகள் உள்ளன: சில வீக்கத்தைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை சருமத்தை வெளியேற்றவும் புதுப்பிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மற்றவை முகத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தொனியை அதிகரிக்கின்றன. ரெட்டினோலுடன் ஒரு குறிப்பிட்ட அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ள மற்ற பொருட்களைக் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்.
எனவே, எப்போதும் உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப, அதன் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, அறிவுறுத்தல்களின்படி கண்டிப்பாக செயல்படவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மேலும் சிறந்தது அல்ல.
ரெட்டினோல் கொண்ட தயாரிப்புகளை முறையாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முகப்பரு மற்றும் சுருக்கங்கள் இல்லாமல், சீரான தொனியுடன் மீள் மற்றும் மென்மையான சருமத்தைப் பெறுவீர்கள். ஆனால் அதிகப்படியான ரெட்டினோல் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்: எரிச்சல், அதிகரித்த ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் இரசாயன எரிப்பு கூட.
ரெட்டினோல் பற்றி அழகுசாதன நிபுணர்களின் விமர்சனங்கள்
பெரும்பாலும், வல்லுநர்கள் கலவையில் வைட்டமின் ஏ உடன் தயாரிப்புகளைப் பற்றி சாதகமாகப் பேசுகிறார்கள். அழகுசாதன நிபுணர்கள் அதன் உச்சரிக்கப்படும் வயது எதிர்ப்பு விளைவுக்காகவும், செபாசியஸ் சுரப்பிகளை இயல்பாக்குவதற்கும், தோல் நெகிழ்ச்சி அதிகரிப்பதற்கும் விரும்புகிறார்கள்.
இருப்பினும், அதிகப்படியான பயன்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பல அழகுசாதன நிபுணர்கள் கோடையில் ரெட்டினோலுடன் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கவில்லை, அதே போல் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் உணர்திறன் தோல் கொண்டவர்கள்.
மருந்தகங்கள் மற்றும் கடைகளில் விற்கப்படும் ரெட்டினோல் அழகுசாதனப் பொருட்களில் குறைந்த அளவு செறிவு உள்ளது என்று நம்பப்படுகிறது, அதாவது குறிப்பிடத்தக்க தோல் எரிச்சல் ஏற்பட வாய்ப்பில்லை. அதே நேரத்தில், கலவையில் வைட்டமின் ஏ உடன் தொழில்முறை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது விளைவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது.
பொதுவாக, உங்களுக்கு குறைந்தபட்ச அபாயங்களுடன் உத்தரவாதமான முடிவு தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். குறைந்தபட்சம் ஆலோசனைக்காக.
பிரபலமான கேள்விகள் மற்றும் பதில்கள்
இன்று, அழகுசாதனப் பொருட்கள் மருந்துகளுக்கு ஒத்தவை, இந்த சொல் கூட உருவாக்கப்பட்டது - அழகுசாதன பொருட்கள். பல தயாரிப்புகள் வீட்டு உபயோகத்திற்காக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் அவை துல்லியம் மற்றும் துல்லியம் தேவை. சிறப்பு அறிவு இல்லாமல், நீங்களே தீங்கு செய்யலாம்.
எனவே, ரெட்டினோல் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள், அதிகமாகவோ அல்லது தவறாகவோ பயன்படுத்தினால், எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் எரியும், அழற்சி எதிர்வினைகள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும். இதைத் தடுக்க, நீங்கள் "குழிகளை" படிக்க வேண்டும். நமது நிபுணர் நடாலியா சோவ்டன் மிகவும் பிரபலமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும். அவர்கள் சொல்வது போல், forewarned is forearmed.
ரெட்டினோல் அடிப்படையிலான அழகுசாதனப் பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது?
ரெட்டினோல் எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படலாம்?
ரெட்டினோல் எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது ஆபத்தானது?
கர்ப்ப காலத்தில் ரெட்டினோலை தோலில் பயன்படுத்தலாமா?
ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்திய பிறகு என் தோலில் எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்பட்டால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஆதாரங்கள்:
- Samuylova LV, Puchkova TV ஒப்பனை வேதியியல். 2 பகுதிகளாக கல்வி பதிப்பு. 2005. எம்.: ஸ்கூல் ஆஃப் காஸ்மெட்டிக் கெமிஸ்ட்ஸ். 336 பக்.
- பே-ஹ்வான் கிம். சருமத்தில் ரெட்டினாய்டுகளின் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு மற்றும் சுருக்க எதிர்ப்பு விளைவுகள் // நச்சுயியல் ஆராய்ச்சி. 2010. 26 (1). எஸ். 61-66. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3834457/
- DV Prokhorov, இணை ஆசிரியர்கள். சிக்கலான சிகிச்சையின் நவீன முறைகள் மற்றும் தோல் வடுக்கள் தடுப்பு // கிரிமியன் சிகிச்சை இதழ். 2021. எண் 1. பக். 26-31. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-metody-kompleksnogo-lecheniya-i-profilaktiki-rubtsov-kozhi/viewer
- KI கிரிகோரிவ். முகப்பரு நோய். தோல் பராமரிப்பு மற்றும் மருத்துவ பராமரிப்பு அடிப்படைகள் // செவிலியர். 2016. எண். 8. பக். 3-9. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ugrevaya-bolezn-uhod-za-kozhey-i-osnovy-meditsinskoy-pomoschi/viewer
- DI. யாஞ்செவ்ஸ்கயா, என்வி ஸ்டெபிசெவ். வைட்டமின் ஏ உடன் அழகுசாதனப் பொருட்களின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தல் // புதுமையான அறிவியல். 2021. எண். 12-1. பக். 13-17. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-effektivnosti-kosmeticheskih-sredstv-s-vitaminom-a/viewer
6 சர்தாய் ஹஹஹெட்டெய் ஹொய்ஹுஹுல் ஹின் மெடஹெக்ஹை நிஹுரெண்டெயெ த்ஹர்க்சன் போல் யாஹ் வே?