மகிழ்ச்சியான திருமணம் - அதிக எடைக்கான பாதை?

ஒருவரையொருவர் நன்றாகவும் வசதியாகவும் உணரும் கூட்டாளிகள் உண்மையில் எடை அதிகரிக்கிறார்களா என்பதைக் கண்டறிய, ஆஸ்திரேலியாவில் உள்ள குயின்ஸ்லாந்து பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்டனர். பத்து ஆண்டுகளில், அவர்கள் ஆய்வில் 6458 பங்கேற்பாளர்களைப் பின்தொடர்ந்தனர் மற்றும் 20 முதல் 30 வயதுடைய பெண்கள், குழந்தைகள் இல்லாமல், நிலையான மற்றும் திருப்திகரமான உறவில் இருந்தவர்கள், "தனிமையை" விட சராசரியாக 5,9 கிலோ எடையுடன் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். , மற்றும் சில சீராக ஆண்டுக்கு 1,8 கிலோ பெறுகிறது.

இருப்பினும், பெண்கள் மட்டும் கொழுப்பாக இருப்பதில்லை. டல்லாஸில் உள்ள தெற்கு மெதடிஸ்ட் பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் நான்கு ஆண்டுகளாக 169 புதுமணத் தம்பதிகளைப் பின்தொடர்ந்து இதேபோன்ற முடிவுக்கு வந்தனர்: மகிழ்ச்சியான திருமணத்தில் ஆண்களும் பெண்களும் எடையைக் குறைக்கிறார்கள். நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் சக ஊழியர்கள் அவர்களுடன் உடன்படுகிறார்கள். மேலும்: மகிழ்ச்சியான உறவு, வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் அதிக எடையைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் திருமணத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிக விவாகரத்து ஆகியவை கூட்டாளர்களின் எடையைக் குறைக்கின்றன.

காதல் எப்படி, ஏன் நம்மை கொழுக்க வைக்கிறது?

கிளாசிக் கருத்துக்கு, எல்லா மகிழ்ச்சியான குடும்பங்களும் ஒரே மாதிரியானவை என்று நாம் கூறலாம், ஆனால் அவை வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக கொழுப்பாகின்றன. ஒன்று, பங்குதாரர்கள் பெரும்பாலும் ஒருவருக்கொருவர் உணவுப் பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், சில சமயங்களில் ஆரோக்கியமானதாக இல்லை.

எனவே, திருமணமான பெண்கள் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளில் சாய்ந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்களின் உணவுப் பகுதிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கின்றன. ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் கலோரிகளின் தேவை வேறுபட்டது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், சிலர் மனைவியைப் போலவே (அல்லது இன்னும் அதிகமாக) சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள்.

கூடுதலாக, தம்பதிகள் உணவை தயாரிப்பதில் அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். நாங்கள் தனியாக வாழும்போது, ​​​​குறைந்தது ஒரு உணவையாவது தவிர்க்கிறோம் அல்லது விரைவாக சாப்பிடுவோம், ஆனால் நாங்கள் ஒரு ஜோடியின் பகுதியாக மாறும்போது, ​​இனிப்புகள் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்பட முழு மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவைத் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறோம். திருமணத்தில், கூட்டு உணவு என்பது ஒரு உணவு மட்டுமல்ல, ஒன்றாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பும் கூட.

மற்றொரு காரணம், காதலர்கள் முடிந்தவரை ஓய்வு நேரத்தை ஒன்றாக செலவிட முனைகிறார்கள், பெரும்பாலும் உடல் பயிற்சியை புறக்கணிக்கிறார்கள். படிப்படியாக, அவர்களின் வாழ்க்கை முறை குறைந்து சுறுசுறுப்பாக மாறும். எங்கள் முன்னுரிமைகள் மாறி வருகின்றன, மேலும் விளையாட்டு மற்றும் உணவுமுறைகளை உள்ளடக்கிய சுய-கவனிப்பு பின்னணியில் மங்குகிறது.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உறவுகள் அதே சூழ்நிலையில் உருவாகின்றன என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர்: வழக்கமாக பார்கள் மற்றும் உணவகங்களில் நடைபெறும் முதல் தேதிகளின் காலம், கூட்டாளர்கள் ஒன்றாக வாழத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது என்று முடிவு செய்யும் ஒரு கட்டத்தைத் தொடர்ந்து வருகிறது. இப்போது அவர்கள் வார இறுதி நாட்களை வீட்டிலேயே செலவிடுகிறார்கள்: பல வகையான உணவுகளை சமைப்பது, படுக்கையில் பாப்கார்ன் அல்லது ஐஸ்கிரீமுடன் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது. இந்த வாழ்க்கை முறை, விரைவில் அல்லது பின்னர், எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், இது வாழ்க்கை முறையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல: எங்கள் உறவு நிலையானது என்பதை உணர்ந்து, நாங்கள் ஓய்வெடுக்கிறோம், அதிக நம்பிக்கையுடனும் பாதுகாப்பாகவும் உணர்கிறோம். ஊர்சுற்றல் மற்றும் காதலிக்கும் காலத்தால் ஏற்படும் நேர்மறை மன அழுத்தம் குறைகிறது, மேலும் பசியின்மை அதிகரிக்கிறது.

நிச்சயமாக, இது ஒரு பொதுவான போக்கு மட்டுமே: பல தம்பதிகள் திருமணத்தில் முன்பு போலவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தொடர நிர்வகிக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் துணையின் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதும், சரியாகச் சாப்பிடுவதும், உடற்பயிற்சி செய்வதும் எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருக்கிறது என்பதை அவருக்குக் காட்ட வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டதா?