இலக்குகளை அடைதல்: இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது மற்றும் அவற்றை அடைவது எப்படி

இந்த தடைகளில் ஒன்றையாவது கடந்து செல்ல முடியும். நீங்கள் முன்னேற உதவும் உங்கள் இலக்குகளை அறிந்துகொள்வது, வெற்றிக்கான நம்பிக்கையின் முகத்தில் பயம் அல்லது ஊக்கமின்மை இல்லாததாக்கும். முன்னேற்றம், இலக்கை அடைவது மற்றும் வெற்றி என்பது தெளிவற்ற சொற்கள், ஆனால் சில விஷயங்களை எவ்வாறு பெறுவது அல்லது மேம்படுத்துவது என்பது நம் ஒவ்வொருவருக்கும் தெரியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் மாற்றத்தை நோக்கி சில நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், மிகுந்த மகிழ்ச்சி மற்றும் வெற்றிக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு செயல்முறைக்கு உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

எட்வின் லோக்: வாழ்க்கையில் இலக்கு அமைக்கும் கோட்பாடு

தெளிவற்ற இலக்குகள் அல்லது அடைய மிகவும் எளிதான இலக்குகள் நல்ல முடிவுகளைத் தராது. உளவியலாளர் எட்வின் லாக் 25 ஆண்டுகளாக பணி செயல்திறனில் இலக்கை அமைப்பதன் விளைவை சோதிக்கும் திட்டத்தில் பணியாற்றி வருகிறார். லாக்கின் முடிவுகள் உயர்ந்த இலக்குகளை அமைப்பது மனித செயல்திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

செயல்திறன் மற்றும் இலக்குகளுக்கு இடையேயான உறவு, அதிக முயற்சி மற்றும் இலக்குகளை ஈர்க்கும் நோக்கத்துடன் அதிக இலக்குகளுடன் தொடர்புடையது. உதாரணமாக, ஒரு மாதத்தில் ஒரு நாவலை எழுத, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எழுத வேண்டும், சரியான தட்டச்சு நுட்பத்தைப் பயிற்சி செய்வதில் நேரத்தைச் செலவிடாமல், உங்கள் வேலையைச் செய்ய அடிப்படை, திறமையான செயல்களைச் செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், இலக்கை அடைவதில் மற்ற முக்கிய காரணிகள் உள்ளன. நீங்கள் ஒரு பணியை அமைக்க முடியாது, அதை அமைக்கும் செயல் அதை முடிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புகிறேன். இலக்கை நிறைவு செய்வதற்கும் தேவை:

- இலக்குக்கான அர்ப்பணிப்பு, செயல்திறன் மற்றும் இலக்கின் முக்கியத்துவம் பற்றிய விழிப்புணர்வு;

- அறிவைப் பெறுவது கடினமாக இருக்கும் பணியின் சிக்கலானது;

- சூழ்நிலைக் கட்டுப்பாடுகள்: பணியை முடிக்கத் தேவைப்படும் நிதியானது, பணியை முடிக்கத் தேவையானதை விட அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ இருக்கக்கூடாது.

லாக்கின் கோட்பாடு அதன் சொந்த இலக்குகள் மற்றும் நோக்கங்களுக்கு மட்டும் பொருந்தும். உங்கள் முதலாளி உங்களுக்கு ஒரு வேலையை வழங்கினால், நீங்கள் அதை லாக்கின் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் பரிசீலிக்கலாம். மேலும், நவீன ஆராய்ச்சி அதன் செயல்திறனுக்கான ஆதாரங்களை மட்டுமே சேர்த்துள்ளது, இருப்பினும் அதை அறிவியல் என்று அழைப்பது முற்றிலும் சரியானது அல்ல.

எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் இலக்குகளை அமைப்பது, நிர்ணயிக்கப்பட்ட பணிகளை முடிப்பதில் பூச்சுக் கோட்டை அடைய உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் இலக்குகளை எவ்வாறு அடைவது என்பதை அறிய உதவும் குறிப்பிட்ட நடைமுறை திறன்களைப் பெறவும்.

எந்தவொரு பணியையும் முடிக்க, ஒரு இலக்கைத் துரத்துவது எதிர்விளைவாக இருக்கும், இருப்பினும் சிந்தனையுடன் காலக்கெடுவை அமைப்பது, மாறாக, செயல்திறனை அதிகரிக்கும். சலசலப்பு இருந்தால், வெற்றியைக் காட்டிலும் தோல்வியில் கவனம் செலுத்தி, உங்கள் இலக்கை அச்சுறுத்தலாகக் கருதும் அபாயம் உள்ளது. இந்த மாற்றம் செயல்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக, உங்கள் பணியை முடிக்க முடியாது.

இந்த எச்சரிக்கைகள் உங்கள் இலக்குகளை அமைக்கும்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியலில் சேர்க்கின்றன:

- உங்கள் பெரிய இலக்கை நோக்கி செல்லும் வழியில் சிறிய பணிகளை முடிக்கவும், நீங்கள் எதையாவது செல்லும்போது வளரவும்;

யோசனைகள் அல்லது தோல்வி பயம் ஆகியவற்றால் ஏமாறாதீர்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிக ஆற்றலும் கவலையும் செலவிடுகிறீர்களோ, அவ்வளவு குறைவான ஆற்றலை உங்கள் இலக்குக்கு ஒதுக்க முடியும், மேலும் இது அதை அடைவதற்கும் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் வாய்ப்புகளை பாதிக்கும்.

உத்வேகம் பெறுதல்: இலக்குகளின் 50 எடுத்துக்காட்டுகள்

ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் மாற்ற அல்லது மேம்படுத்த விரும்பும் ஒன்று உள்ளது. இருப்பினும், சில சமயங்களில், அந்த திசையில் செல்வதற்கான வழி தெளிவாக இல்லாதபோது சரியான திசையில் மாற்றங்களைச் செய்வது மிகவும் கடினம். முன்னேற்றம் என்பது தெளிவான இலக்கை அடைவதற்கும் அதற்கான படிகள் மற்றும் செயல்களுக்கும் வரலாம். நீங்கள் அடையக்கூடியதாகத் தோன்றும் இலக்குகளை நீங்கள் அமைத்தால், ஆனால் இன்னும் கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் அடைய மிகவும் எளிதான இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதை விட நீங்கள் வெற்றியடைவீர்கள்.

உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் ஆசைகளுடன் பேசுவதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகள் உங்களை சதி மற்றும் ஊக்கப்படுத்த வேண்டும். படிப்பு, வேலை, படைப்பாற்றல், உடல்நலம், நிதி மற்றும் உறவுகள் ஆகிய துறைகளில் தனிப்பட்ட இலக்குகளின் குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகள்:

— மேசையியஸ் வொட்னு டெக்னிகல் வொர்ட் மெஸ்யாச் வொட் டெக்னிகேட் — ப்ரோச்சிட்டிவட் 15 ஸ்ட்ரானிஷ் டு டேன் மேடரியலோவ் ப்ரோப்ஸ் எடுத்துக்காட்டாக செஸ்கோ ரேஸ் வ நெடெலி — க்ரானிச்சிவட் போட்ரெபிள்னியே கடந்த 1800 ஆம் ஆண்டு முதல் 7 ஆம் ஆண்டு வரை - கடந்த 6 ஆம் தேதி 5 ஆம் தேதி - புதியதாக 30% 2% மாற்றியமைக்கப்பட்டது. டெனெக் நா ராஸ்வல்செனிய கஜடி மேஸ்யாஸ் (கினோ, தியேட்டர் மற்றும் டி.டி.) — ப்ரோவோடிட் சாஸ்னா யூலிஸ் பைட் நியூஸ் நியூஸ் யூட் — அதானியா நா குர்சஹ் அல்லது உசேபே ஸ்ராஸு ஷே, அந்த போஸ்லெட்னெகோவை ஒட்டவில்லை - டிரி சதானியா பத்தில் வைபோல்னியாட், டுவா குர்சாவின் பாடங்கள் மேசியாவில் வைபிரான்னோம் மியூசிகல்னோம் இன்ஸ்ட்ரூமென்ட் ரேஸ் - வைடலைட் டோல்கோ 30 மிட்னூட், оверить новости и сообщения — Выpolнять றபோச்சி சதாச்சி மினிமம் இஸ் டி டோ க்ரைனெகோ ஸ்ரோகா மற்றும் டெசெனி மேஸ்யாஸ்யா — எஸ்டி சா ஓபெடென்னிம் ஸ்டோலோம் ப்ளைட் ить потребление пищи за рулем и ли на бегу отя бы до двух раз в неделю — Делать что-зовено, спокойно நெடெல்யு — மேசியாவில் புதுப்பித்தலை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் — XNUMX கிலோகிராம் மேசைக் காட்சிகள் — ஃபெட்டி - ஒட்னோகோ ராசா மற்றும் நெடில்யூ - ஓக்ரானிச்சிட் காசிரோவன்னி ஆல்கோகோல் உச்சாய் - மேஸ்ட்னாய் ப்ளாகோட்வொரிட்டெல்னோய் ஆர்கனிசசிஸ் கஷ்டுயு நெடெலி வொலோன்டெரோம் டெசெனி மேசியா — டோவட் பேக்கெட் மற்றும் டெடோய் பேஜ்டோம்னோமு ரேஸ் வொர் நியூடெலி — சோபிராட் பிளாஸ்டிக் டோமா மற்றும் ஆட்ப்ராவ் NO GODA — உக்ரானிச்சிட் வ்ரேம்யா ப்ரோஸ்மோட்ரா டிடி டோ சசா வ் டெனி — ஸ்மோட்ரட் சீரியஸ் லிபிமோகோ சீரியல் வோல்ஸ் — ஜெர்ட்வோவட் எடு அல்லது டெனிகி இன்று வரை ஜிவோட்னிஹ் ராஸ் மேஸ்யாஸ் வட் டெசெனியே கோடா - இன்டர்நெட்டா ஓட்டின் டேன் டெனில் உள்ள நெடில்யூவில் இருந்து அட்திஹட் ஆஃப் மேஸ்யாத்ஸ் வாட் அட் டவுட் — Еst zdorovыy zavtrak pyat dney в NEDELU — ть время пребывания в социальных сетях до பொலுசசா வட் டெனி — டெலட் கார்டியோ-உப்ரஜினீய மினிமம் XNUMX நிமிடங்களில் தொழில்நுட்ப கோடா — க்வோனிட் பாம் — உச்சஸ்ட்வோவட் இன் இன்டெரஸுயுஸ் டெய்டெல்னோஸ்டி (ப்ளாகோட்வொரிடெல்னோஸ்ட், ட்வோர்செஸ்ட்வோ) மேசியாவின் ரேஸ் — நப்ட்யூஸ் மேசியாவில் கோமிகா ராஸ் - ஈஸ்ட் ஓவோஷி ஸ் காஜடிம் ப்ரிமோம் பிஷி — கபோல்னியட் «டோஸ்கு» மற்றும் Pinterest ரேஸ் மற்றும் நியூடல் - ரிசோவட் கார்டினு மஸ்லோம் ராஸ் மற்றும் மேஸ்யாக்ஸில் இருந்து - லே, டாட்டி ரோஸ்டெனியா மற்றும் ஃபேக்டி மற்றும் பியோகிராஃபிஸ் கஜடோய் ப்ரோக்டெனோய் கினி - ஜிசட் ஜியோகிராஃபிஸ் - டினோய் நெடல் வரை улучшения своей работы - போஸ்னகோமிட்சியா மற்றும் உச்சிடெலம்

எதிர்கால இலக்குகளை அமைக்க 10 காரணங்கள்

சில இலக்குகளுக்கு அமைப்புகள் தேவையில்லை என்பது தெளிவாகிறது, ஆனால் அவ்வாறு நினைக்கும் எவருக்கும் அவர் தற்செயலாக தனது இலக்குகளை எவ்வளவு அடிக்கடி நிறைவேற்றுகிறார் என்பது புரியவில்லை. "இன்றே அதைச் செய்யுங்கள், இன்றிரவு உனக்காக ஒரு மென்மையான படுக்கை காத்திருக்கும்" அல்லது "எதுவாக இருந்தாலும் நாளை நான் அதைச் செய்வேன்" என்று நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்திருந்தால், உங்கள் குறிப்பிட்ட குறுகிய கால இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். சகிப்புத்தன்மை மற்றும் அர்ப்பணிப்பு.

லோக்கின் கோட்பாட்டின் படி எதிர்கால இலக்குகளை அமைப்பது, நீங்கள் எதிர்காலத்தை இன்னும் கொஞ்சம் மேம்பட்டதாகவும் மேலும் மேலும் பார்க்கவும் இருந்தால். இருப்பினும், அத்தகைய இலக்குகளை அமைப்பதற்கான வெகுமதிகள் உங்கள் தொழில் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட இலக்குகளை நீங்கள் அமைக்கத் தொடங்குவதற்கான சில காரணங்கள் இங்கே:

1. மாற்றப்பட வேண்டிய அல்லது மேம்படுத்தப்பட வேண்டிய விஷயங்களை தியானிக்க இலக்கு அமைப்பது உதவுகிறது.

2. சிறப்பாகவும், வேகமாகவும், மேலும் திறமையாகவும் செய்ய இலக்குகள் நமக்கு சவால் விடுகின்றன.

3. இலக்குகளை அடைந்தவுடன், குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் நமது அறிவுத் தளத்தை விரிவுபடுத்தி திறன்களை மேம்படுத்துகிறோம்.

4. மற்றபடி தெளிவற்ற இறுதி முடிவு என்னவாக இருக்கும் என்பதைக் கற்பனை செய்ய இலக்குகள் நமக்கு உதவுகின்றன.

5. புதிய பழக்கவழக்கங்களை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிய இலக்கு நிர்ணயம் நமக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

6. "ஒரு நாள் நான் செய்வேன்" அல்லது "எப்போதாவது நான் பெறுவேன்" என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக அவற்றை அடைவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்க இலக்குகள் நம்மை கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

7. இலக்குகளை நிறைவு செய்வது திருப்தி மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வுகளை அதிகரிக்கிறது.

8. காலாவதியான திட்டங்களிலிருந்து நம்மை வெளியேற்றுவதன் மூலம் எதையாவது இலக்காகக் கொள்ள இலக்குகள் உதவுகின்றன.

9. இலக்கு நிர்ணயம் பெரிய, வெளித்தோற்றத்தில் சாத்தியமற்ற சவால்களை சிறிய படிகளாக உடைப்பதன் மூலம் சமாளிக்க முடியும்.

10. எதிர்கால இலக்குகள் எதிர்காலத்தை நேர்மறையாகப் பார்க்க நமக்குக் காரணத்தைத் தருகின்றன. நம் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற முடியும் என்பதை நாம் அறிவோம்.

Ekaterina Romanova ஆதாரம்: