உறுதியாக இருக்க முடியாத மக்களுக்கு உலகம் கொடூரமாகத் தோன்றலாம். மக்கள் தன்னம்பிக்கை இல்லாதபோதும், தங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமப்படும்போதும் உறுதியான தன்மை பெரும்பாலும் குறைகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களை உறுதிப்படுத்துவதில் வெற்றிகரமான உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லாததால் உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வதில் சிக்கல் உள்ளதா? இல்லை என்று சொல்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? உன் மீது திணிப்பதா? இந்த நடத்தை ஏன், எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். இது உங்கள் குழந்தைப் பருவத்திலிருந்தோ அல்லது பெரியவராக இருந்த உங்கள் அனுபவத்திலிருந்தோ வரலாம், ஏனெனில் நீங்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர்களின் செல்வாக்கின் கீழ் இருந்தீர்கள். எப்படியிருந்தாலும், இந்த சிரமத்தின் தோற்றத்தைக் கண்டறிவதன் மூலம் அதை இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவாகப் பார்க்க முடியும்.

உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள, உங்களை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சுய உறுதிப்பாட்டிற்கு தன்னைப் பற்றிய சிறந்த அறிவு தேவைப்படுகிறது, ஏனென்றால் உங்களை வெளிப்படுத்த, உங்கள் உணர்வுகள், பலவீனங்கள், பலம் மற்றும் வரம்புகளை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உங்களை உறுதிப்படுத்துவதற்கு முன், உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் மற்றும் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே நீங்கள் அதை மற்றவர்களுக்கு வெளிப்படுத்தலாம்.

கேட்க, நீங்கள் பேச வேண்டும்! மோதல், சந்திப்பு அல்லது விவாதம் என எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் பார்வையில் தெளிவாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்.

ஆனால் நீங்கள் எந்தச் செய்தியைப் பெற விரும்புகிறீர்களோ, அதை உறுதியாக, ஆனால் மென்மையாக வழங்கினால் நன்றாகப் புரியும். நீங்கள் உங்களுக்காக பேசுகிறீர்கள், மற்றவருக்கு எதிராக அல்ல. ஒரு சூழ்நிலை உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால், "நீங்கள்" என்ற குற்றச்சாட்டைக் காட்டிலும் "நான்" என்பதைப் பயன்படுத்தி உரையாடலில் ஈடுபட வேண்டும்: உதாரணமாக "நீங்கள் என்னை மதிக்கவில்லை" என்பதற்குப் பதிலாக "நான் மதிக்கப்படுவதாக உணரவில்லை".

உங்களைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன் கவனமாக சிந்தியுங்கள்: "என்ன ஒரு முட்டாள்" அல்லது "நான் திறமையற்றவன்" என்பது உங்கள் மீது நீங்கள் வீசும் கெட்ட மந்திரங்கள் போன்றவை. உறுதியானது உங்கள் வாக்கியங்களை நேர்மறையான வழியில் மறுசீரமைப்பதை உள்ளடக்கியது. கெட்டதை விட நல்லதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோல்விகளை விட உங்கள் வெற்றிகள்.

உங்கள் விருப்பங்களையும் உங்கள் ஆளுமையையும் உறுதிப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதன் மூலம் நீங்கள் அபாயங்களை எடுக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளவும், உங்கள் முழு திறனை வெளிப்படுத்தவும், நீங்கள் திறமையானவர் என்பதை உணரவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இடர் எடுப்பது உங்கள் தோல்விகளை முன்னோக்கில் வைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

நீங்கள் போதுமான அளவு தயாராக இல்லாததால் சில சமயங்களில் உங்களை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள கடினமாக உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, வேலையில் அல்லது பொதுவில் பேச்சுவார்த்தை நடத்த வேண்டிய அல்லது பேச வேண்டிய எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் இது இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகத் தயார் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் தலைப்பையும் உங்கள் வாதங்களையும் நீங்கள் அறிவீர்கள், உங்களை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

சுய உறுதிப்பாடு என்பது உங்கள் உடலமைப்பு, உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளும் விதம், உங்கள் பார்வையை உள்ளடக்கியது ... நிமிர்ந்து நிற்பது, தோள்களை உயர்த்துவது, தலையை உயர்த்துவது, உங்கள் உரையாசிரியரின் பார்வையை ஆதரிப்பது, நிச்சயமற்றது மற்றும் புன்னகைப்பது, ஏனெனில் உங்கள் அணுகுமுறை உங்கள் சிந்தனையை பாதிக்கிறது.

உறுதியாக இருக்க, நீங்கள் இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இது பலருக்கு கடினமான பயிற்சியாகும். எப்படி வேண்டாம் என்று சொல்வது என்பதை அறிய எங்கள் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.