வேண்டுமென்றே பயிற்சி: அது என்ன, அது உங்களுக்கு எப்படி உதவும்

தவறுகளை மீண்டும் செய்வதை நிறுத்துங்கள்

புளோரிடா பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஆண்டர்ஸ் எரிக்சனின் கூற்றுப்படி, கவனம் செலுத்தும் அணுகுமுறையின்றி கற்றலில் செலவழித்த நேரத்தை விட 60 நிமிடங்கள் "சரியான வேலையை" செய்வதே சிறந்தது. வேலை தேவைப்படும் பகுதிகளைக் கண்டறிந்து, அவற்றைச் செயல்படுத்த ஒரு கவனம் செலுத்தும் திட்டத்தை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியமானது. எரிக்சன் இந்த செயல்முறையை "வேண்டுமென்றே நடைமுறை" என்று அழைக்கிறது.

எரிக்சன், இசைக்கலைஞர்கள் முதல் அறுவைசிகிச்சை நிபுணர்கள் வரை சிறந்த நிபுணர்கள் எவ்வாறு தங்கள் துறையில் உச்சத்தை அடைகிறார்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்வதில் மூன்று தசாப்தங்களின் சிறந்த பகுதியை செலவிட்டுள்ளது. அவரைப் பொறுத்தவரை, திறமையை விட சரியான மனநிலையை வளர்ப்பது முக்கியம். "சிறந்தவராக இருப்பதற்கு, நீங்கள் அப்படிப் பிறக்க வேண்டும் என்று எப்போதும் நம்பப்படுகிறது, ஏனென்றால் உயர் மட்ட எஜமானர்களை உருவாக்குவது கடினம், ஆனால் இது தவறு," என்று அவர் கூறுகிறார்.

வேண்டுமென்றே நடைமுறைக்கு ஆதரவாளர்கள் பெரும்பாலும் பள்ளியில் கற்பிக்கப்படும் விதத்தை விமர்சிக்கிறார்கள். இசை ஆசிரியர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அடிப்படைகளுடன் தொடங்குங்கள்: தாள் இசை, விசைகள் மற்றும் இசையை எவ்வாறு வாசிப்பது. நீங்கள் மாணவர்களை ஒருவருக்கொருவர் ஒப்பிட வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அவர்களை எளிய புறநிலை நடவடிக்கைகளில் ஒப்பிட வேண்டும். இத்தகைய பயிற்சி தரப்படுத்தலை எளிதாக்குகிறது, ஆனால் அவர்களின் இறுதி இலக்கை அடைவதை கற்பனை செய்ய முடியாத ஆரம்பநிலையாளர்களை திசை திருப்பலாம், அதாவது அவர்கள் விரும்பும் இசையை இசைக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவர்கள் தங்களுக்கு முக்கியமில்லாத பணிகளைச் செய்கிறார்கள். "கற்றுக்கொள்வதற்கான சரியான வழி தலைகீழ் என்று நான் நினைக்கிறேன்," என்று 26 வயதான Max Deutsch கூறுகிறார். 2016 ஆம் ஆண்டில், சான் பிரான்சிஸ்கோவை தளமாகக் கொண்ட Deutsch, 12 லட்சிய புதிய திறன்களை மிக உயர்ந்த தரத்தில், மாதத்திற்கு ஒன்று கற்றுக்கொள்வதற்கான இலக்கை நிர்ணயித்தது. முதலாவதாக, இரண்டு நிமிடங்களில் பிழைகள் இல்லாமல் ஒரு சீட்டு அட்டைகளை மனப்பாடம் செய்தல். இந்தப் பணியை முடிப்பது கிராண்ட் மாஸ்டர்ஷிப்பிற்கான நுழைவாயிலாகக் கருதப்படுகிறது. கடைசியாக ஆரம்பத்திலிருந்தே செஸ் விளையாடுவது எப்படி என்று எனக்கு நானே கற்றுக்கொடுத்து, கிராண்ட்மாஸ்டர் மேக்னஸ் கார்ல்சனை ஆட்டத்தில் வீழ்த்தினேன்.

"ஒரு இலக்குடன் தொடங்குங்கள். எனது இலக்கை அடைய நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது என்ன செய்ய முடியும்? பின்னர் அங்கு செல்ல ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கி அதில் ஒட்டிக்கொள்க. முதல் நாள், “இதைத்தான் தினமும் செய்யப் போகிறேன்” என்றேன். ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு பணியை முன்னரே தீர்மானித்தேன். இதன் பொருள், “எனக்கு ஆற்றல் இருக்கிறதா அல்லது நான் அதைத் தள்ளிப் போட வேண்டுமா?” என்று நான் நினைக்கவில்லை. ஏனென்றால் நான் அதை முன்னறிவித்தேன். இது நாளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறியது" என்று டாய்ச் கூறுகிறார்.

முழுநேர வேலை செய்வதன் மூலமும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் பயணம் செய்வதன் மூலமும், எட்டு மணி நேர தூக்கத்தைத் தவறவிடாமல் செய்வதன் மூலமும் Deutsch இந்த பணியை நிறைவேற்ற முடிந்தது. ஒவ்வொரு சோதனையையும் முடிக்க 45 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் 60 முதல் 30 நிமிடங்கள் போதுமானது. "கட்டமைப்பு 80% கடின உழைப்பைச் செய்தது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மால்கம் கிளாட்வெல் பிரபலப்படுத்திய 10 மணிநேர விதியின் அடிப்படையாக இருந்ததால், வேண்டுமென்றே பயிற்சி உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கலாம். எரிக்சனின் வேண்டுமென்றே பயிற்சி பற்றிய முதல் கட்டுரைகளில் ஒன்று, உங்கள் துறையில் முதலிடத்தை அடைய இலக்கு பயிற்சியில் 000 மணிநேரம் அல்லது சுமார் 10 ஆண்டுகள் செலவிட பரிந்துரைத்தது. ஆனால், 000 மணிநேரம் எதையாவது செலவழிப்பவர் மேதையாகிவிடுவார் என்ற எண்ணம் ஒரு மாயை. "நீங்கள் நோக்கத்துடன் பயிற்சி செய்ய வேண்டும், அதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வகை ஆளுமை தேவை. இது நடைமுறையில் செலவழித்த மொத்த நேரத்தைப் பற்றியது அல்ல, அது மாணவரின் திறன்களுக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். மற்றும் செய்த வேலையை எவ்வாறு பகுப்பாய்வு செய்வது என்பது பற்றி: சரி, மாற்றம், சரிசெய்தல். நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்தால், அதே தவறுகளைச் செய்தால், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள் என்று சிலர் ஏன் நினைக்கிறார்கள் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, "எரிக்சன் கூறுகிறார்.

திறமையில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எரிக்சனின் பல பாடங்களை விளையாட்டு உலகம் ஏற்றுக்கொண்டது. முன்னாள் கால்பந்து வீரராக மாறிய மேலாளரான ரோஜர் குஸ்டாஃப்சன் ஸ்வீடிஷ் கால்பந்து கிளப் கோதன்பர்க்கை 5 களில் 1990 லீக் பட்டங்களுக்கு வழிநடத்தினார், இது ஸ்வீடிஷ் லீக் வரலாற்றில் மற்ற மேலாளர்களை விட அதிகம். இப்போது அவரது 60களில், குஸ்டாஃப்சன் இன்னும் கிளப்பின் இளைஞர் அமைப்பில் ஈடுபட்டுள்ளார். "பார்சிலோனா முக்கோணத்தை வேண்டுமென்றே பயிற்சியின் மூலம் 12 வயது குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்க முயற்சித்தோம், அவர்கள் 5 வாரங்களில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வேகமாக வளர்ந்தனர். போட்டி விளையாட்டில் பார்சிலோனாவின் அதே எண்ணிக்கையிலான முக்கோண பாஸ்களை அவர்கள் செய்யும் நிலையை அடைந்தனர். நிச்சயமாக, இது அவர்கள் பார்சிலோனாவைப் போலவே சிறந்தவர்கள் என்று சொல்வது போலவே இல்லை, ஆனால் அவர்கள் எவ்வளவு விரைவாக கற்றுக்கொண்டார்கள் என்பது நம்பமுடியாதது, ”என்று அவர் கூறினார்.

வேண்டுமென்றே நடைமுறையில், கருத்து முக்கியமானது. Gustafsson இன் வீரர்களுக்கு, வீடியோ உடனடி கருத்துக்களை வழங்குவதற்கான ஒரு கருவியாக மாறியுள்ளது. "என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் வீரரிடம் சொன்னால், அவர்கள் உங்களைப் போன்ற படத்தைப் பெறாமல் போகலாம். அவர் தன்னைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் அதை வித்தியாசமாக செய்த வீரருடன் ஒப்பிட வேண்டும். இளம் வீரர்கள் வீடியோக்களில் மிகவும் வசதியாக உள்ளனர். தங்களையும் ஒருவரையொருவர் படமெடுக்கப் பழகிவிட்டார்கள். ஒரு பயிற்சியாளராக, அனைவருக்கும் கருத்து தெரிவிப்பது கடினம், ஏனென்றால் உங்களிடம் 20 வீரர்கள் அணியில் உள்ளனர். மக்கள் தங்களைத் தாங்களே கருத்து தெரிவிக்கும் வாய்ப்பை வழங்குவதே வேண்டுமென்றே நடைமுறைப்படுத்துவதாகும்,” என்கிறார் குஸ்டாஃப்ஸன்.

ஒரு பயிற்சியாளர் தனது மனதை எவ்வளவு விரைவில் பேச முடியுமோ, அவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்று குஸ்டாஃப்ஸன் வலியுறுத்துகிறார். பயிற்சியில் தவறுகளைச் சரிசெய்வதன் மூலம், எல்லாவற்றையும் தவறாகச் செய்வதற்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள்.

மினசோட்டா பல்கலைக்கழகத்தின் தலைமை கைப்பந்து பயிற்சியாளர் ஹக் மெக்கட்சன் கூறுகையில், "அதில் மிக முக்கியமான பகுதி விளையாட்டு வீரரின் நோக்கம், அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். McCutcheon 2008 பெய்ஜிங் ஒலிம்பிக்கில் தங்கம் வென்ற அமெரிக்க ஆண்கள் கைப்பந்து அணியின் தலைமை பயிற்சியாளராக இருந்தார், அவர் முந்தைய தங்கப் பதக்கத்திற்கு 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. பின்னர் அவர் லண்டனில் நடந்த 2012 விளையாட்டுகளில் பெண்கள் அணியை எடுத்து வெள்ளிக்கு அழைத்துச் சென்றார். "எங்களுக்கு கற்பிக்க வேண்டிய கடமை உள்ளது, மேலும் அவர்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டிய கடமை உள்ளது" என்று மெக்கட்ச்சியோன் கூறுகிறார். "பீடபூமி என்பது நீங்கள் போராடும் யதார்த்தம். இதை கடந்து செல்பவர்கள் தங்கள் தவறுகளுக்கு வேலை செய்கிறார்கள். பதிவில் இருந்து நிபுணராக நீங்கள் மாற்றும் நாட்கள் எதுவும் இல்லை. திறமை என்பது சாதாரணமானது அல்ல. நிறைய திறமைசாலிகள். மேலும் அரிதானது திறமை, ஊக்கம் மற்றும் விடாமுயற்சி.

ஏன் கட்டமைப்பு முக்கியமானது

Deutsch எடுத்துக்கொண்ட சில பணிகளுக்கு, ஏற்கனவே ஒரு டெக் கார்டுகளை மனப்பாடம் செய்வது போன்ற ஒரு முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட கற்றல் முறை இருந்தது, அங்கு 90% முறை நன்கு நடைமுறையில் உள்ளது என்று அவர் கூறுகிறார். Deutsch தனது சொந்த மூலோபாயத்தை உருவாக்க வேண்டிய ஒரு சுருக்கமான சிக்கலுக்கு வேண்டுமென்றே பயிற்சியைப் பயன்படுத்த விரும்பினார்: நியூயார்க் டைம்ஸ் சனிக்கிழமை குறுக்கெழுத்து புதிரைத் தீர்ப்பது. இந்த குறுக்கெழுத்து புதிர்களை முறையாகத் தீர்ப்பது மிகவும் கடினமானதாகக் கருதப்பட்டது, ஆனால் அவற்றைத் தீர்க்க முந்தைய சிக்கல்களில் கற்றுக்கொண்ட நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்று அவர் நினைத்தார்.

"6000 மிகவும் பொதுவான தடயங்கள் எனக்குத் தெரிந்தால், புதிரைத் தீர்க்க அது எவ்வளவு நன்றாக உதவும்? மிகவும் கடினமான ஒன்றிற்கான விடையைக் கண்டறிய எளிதான புதிர் உதவும். நான் செய்தது இதோ: டேட்டாவைப் பெற அவர்களின் தளத்தில் இருந்து ஒரு உள்ளடக்க ஸ்கிராப்பரை இயக்கினேன், பின்னர் அதை மனப்பாடம் செய்ய ஒரு நிரலைப் பயன்படுத்தினேன். அந்த 6000 பதில்களை ஒரு வாரத்தில் கற்றுக்கொண்டேன்,” என்று Deutsch கூறினார்.

போதுமான விடாமுயற்சியுடன், இந்த பொதுவான குறிப்புகள் அனைத்தையும் அவர் கற்றுக்கொள்ள முடிந்தது. Deutsch புதிர்கள் எப்படி கட்டப்பட்டது என்று பார்த்தார். சில எழுத்துச் சேர்க்கைகள் மற்றவற்றைப் பின்தொடரும் வாய்ப்புகள் அதிகம், எனவே கட்டத்தின் ஒரு பகுதி முழுமையாக இருந்தால், அது சாத்தியமில்லாத சொற்களை நீக்குவதன் மூலம் மீதமுள்ள இடைவெளிகளுக்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் குறைக்கலாம். அவரது சொற்களஞ்சியத்தை விரிவுபடுத்துவது புதிய குறுக்கெழுத்து தீர்பவரிடமிருந்து மாஸ்டராக மாறுவதற்கான இறுதிப் பகுதியாகும்.

"பொதுவாக, நாம் குறுகிய காலத்தில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம், மேலும் எதையாவது செய்து முடிப்பதற்கு என்ன தேவை என்பதை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிடுகிறோம்," என்று டாய்ச் கூறுகிறார், அவர் தனது 11 சிக்கல்களில் 12 இல் சிறந்து விளங்கினார் (ஒரு சதுரங்க விளையாட்டை வெல்வது அவரிடமிருந்து தவிர்க்கப்பட்டது). "கட்டமைப்பை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் மன சத்தத்தை நீக்குகிறீர்கள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம் என்ற உங்கள் இலக்கை நீங்கள் எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசிப்பது அதிக நேரம் அல்ல, ஆனால் கடைசியாக நீங்கள் 30 மணிநேரத்தை உணர்வுடன் குறிப்பிட்ட ஏதாவது வேலையில் செலவழித்தது எப்போது?