சூரியன் இல்லாத வாழ்க்கை

கோடைக்காலம்... வெயில்... வெப்பம்... பெரும்பாலும் மக்கள் கோடையை எதிர்நோக்குகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் வெப்பத்தால் "இறக்க" தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் வெளியே செல்வதற்குப் பதிலாக குளிரூட்டப்பட்ட வீடுகளில் உட்காருகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அதை செய்யக்கூடாது. மேலும் கோடை காலம் விரைவானது, மற்றும் வெயில் நாட்கள் மழை மற்றும் சேறுகளால் மாற்றப்படும் என்பதால் மட்டுமல்ல, சூரியனின் பற்றாக்குறை மிகவும் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.

. அதிக சூரிய ஒளி புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் சூரியனின் பற்றாக்குறை புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் டி குறைபாடு மார்பக புற்றுநோயையும், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், டிமென்ஷியா, ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் புரோஸ்டேடிடிஸ் போன்ற நோய்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.

சீஸ் பர்கர்களை அதிகமாக சாப்பிடுவது போல் சூரிய ஒளியின் பற்றாக்குறை இதயத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் கண்டுபிடித்தனர். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, இது ஆண்களில் இதய நோயைக் கண்டறியும் வாய்ப்பை இரட்டிப்பாக்கலாம்.

மற்றவற்றுடன், சூரியன் நமக்கு நைட்ரிக் ஆக்சைடை வழங்குகிறது. வளர்சிதை மாற்றம் உட்பட உடலில் முக்கியமான உடலியல் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு இது அவசியம். உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைட்டின் இயல்பான உள்ளடக்கம் ஒரு சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிசெய்து, உடல் பருமனுக்கான போக்கைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் வாகனம் ஓட்டும் போது உங்கள் குழந்தை சாலை அடையாளங்களை பார்க்க வேண்டுமா? வீட்டில் தங்க விரும்புபவர்களை விட வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடும் குழந்தைகளுக்கு கிட்டப்பார்வை ஏற்படும் அபாயம் குறைவு என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே கணினி விளையாட்டுகளுக்கு "இல்லை" என்றும், வெளியில் நடப்பதற்கும் விளையாடுவதற்கும் "ஆம்" என்றும் சொல்லுங்கள்.

இப்போதெல்லாம், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இரவுகளை தூக்கத்தில் அல்ல, தங்கள் கனவுகளின் வழியாகப் பயணிக்கிறார்கள், ஆனால் Facebook மற்றும் VKontakte இல், செய்தி ஊட்டத்தில் உலாவுகிறார்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் அரட்டையடிக்கிறார்கள். ஆனால் சூரியன் மறைந்தவுடன், நமக்கு ஒளியின் ஒரே ஆதாரம் செயற்கை விளக்குகள் மட்டுமே. சில நேரங்களில் இவை விளக்குகள் கூட அல்ல, ஆனால் எங்கள் கணினிகள் மற்றும் தொலைபேசிகளின் மானிட்டர் திரைகள். இந்த ஆதாரங்களில் இருந்து உங்கள் கண்கள் பெறும் அதிக வெளிச்சம் உங்கள் உயிரியல் தாளத்தை சீர்குலைத்து பல்வேறு உடல் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

ஃபோன் அல்லது கம்ப்யூட்டரில் கூடுதல் மணிநேரம் அவர்கள் தூங்குவதை விரும்பினால், பகலில் சூரியனைத் தவிர்த்து தூங்கினால், எங்களுக்கு மிக அதிக விலை செலவாகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுப்பதற்கு நல்ல தூக்கம் அவசியம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உடல் எவ்வாறு நோயை எதிர்த்துப் போராட முடியும் என்பதில் பிரதிபலிக்கிறது.

குளிர்கால மாதங்களில் நாம் சூரியனைக் குறைவாகப் பார்க்கிறோம், பருவகால பாதிப்புக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இது ஒரு சோகமான மனநிலை மற்றும் ஒன்றும் செய்யாத விருப்பத்துடன் மட்டுமல்லாமல், மிகவும் தீவிரமான வடிவங்களை எடுக்கலாம்: நிலையான மனநிலை மாற்றங்கள், அதிகரித்து வரும் கவலை, தூக்கம் பிரச்சினைகள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள். 18 முதல் 30 வயதுடைய பெண்கள் மற்றும் 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

மனிதன் பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறான், மேலும் அதில் உள்ள அனைத்து உயிரினங்களையும் போலவே சூரியனையும் சார்ந்துள்ளது. எனவே, சூரியனிடமிருந்து எப்போதும் மறைக்க வேண்டாம், ஆனால் சூரியன் என்று அழைக்கப்படும் நமது நட்சத்திரம் இல்லாமல் வாழ்க்கை எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும் என்று சிந்தியுங்கள்.