அதிகமாக சிபாரிசுசெய்யப்பட்டது இனிப்பு, புளிப்பு மற்றும் உப்பு சுவைகளின் நுகர்வு குறைக்க. "ஏன்?" - நீங்கள் கேட்க. இனிப்புச் சுவையானது கனம், குளிர்ச்சி, ஈரம் ஆகிய குணங்களை உடையது, இனிப்புச் சுவை ஆறு சுவைகளில் குளிர்ச்சியானது, கனமானது, ஈரமானது. புளிப்புச் சுவை ஈரத்தன்மையின் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் உப்பு சுவை ஈரத்தன்மை மற்றும் கனமான தன்மையைக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, கனம், ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர் ஆகிய குணங்கள் இப்போது இயற்கையில் வெளிப்படுகின்றன, எனவே, அத்தகைய சுவைகளை உட்கொள்வதன் மூலம், இந்த குணங்களை மேலும் அதிகரிப்போம், இது ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்த சுவைகள், அனைத்து கனமான மற்றும் எண்ணெய் உணவுகளைப் போலவே, கணிசமாக குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது அகற்றப்பட வேண்டும். இனிப்புகள், சர்க்கரை, வெள்ளை மாவு வேகவைத்த பொருட்கள், பாலாடைக்கட்டி, பொதுவாக பால் பொருட்கள், உருளைக்கிழங்கு, மீன் மற்றும் இறைச்சி ஆகியவற்றிற்கு இது குறிப்பாக உண்மை. உப்பை உணவில் இருந்து முற்றிலுமாக விலக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பொதுவாக நாம் அதை பெரிய அளவில் சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் உப்புடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டியதில்லை. இமயமலை இளஞ்சிவப்பு உப்பு சிறந்த உப்பாக கருதப்படுகிறது.
உணவு ஒளி, உலர்ந்த, சூடாக இருக்க வேண்டும். கடுமையான, துவர்ப்பு மற்றும் கசப்பான சுவைகளைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை நம் நிலையை சமநிலைப்படுத்தும். மசாலாப் பொருட்கள் இதற்கு உதவும் - உதாரணமாக, மிளகு, இஞ்சி, சீரகம், சாதத்தை, கிராம்பு, மஞ்சள், துளசி, கசப்பான மூலிகைகள்.
பிரத்யேக தயாரிப்புகள் - நீண்ட தானிய வகை அரிசி (உதாரணமாக, பாஸ்மதி), பார்லி (பார்லி தோப்புகள் மற்றும் பார்லி), வெண்டைக்காய் அல்லது வெண்டைக்காய் (உரிக்கப்பட்ட வெண்டைக்காய்), பழைய கோதுமை, பக்வீட், தினை, சோளம், தேன். தேன், இனிப்பாக இருந்தாலும், லேசான தன்மை மற்றும் வறட்சி போன்ற குணங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் துவர்ப்புச் சுவையையும் கொண்டுள்ளது. பழைய தேன், சேகரிக்கப்பட்ட ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக நிற்கிறது, எடை இழப்பு, கொழுப்பு திசுக்களின் குறைப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. பார்லி இந்த சொத்து உள்ளது - கொழுப்பு திசு குறைக்க.
ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - நீங்கள் தாகமாக இருக்கும்போது குடிக்கவும். இஞ்சி அல்லது தேன் கொண்ட ஒரு பானம் சரியானது, அதே போல் கசப்பான மூலிகைகளின் decoctions அல்லது உட்செலுத்துதல்.
நீங்கள் சொல்கிறீர்கள்: "நடைமுறையில் எதுவும் இல்லை!". ஆனால் இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: வசந்த காலத்தில் தவக்காலம் நடைபெறுகிறது என்பது மட்டுமல்ல, குளிர்காலத்தில் குவிந்துள்ள கனமான உணவு மற்றும் நச்சுகளின் உடலை சுத்தப்படுத்தவும், உடலின் சுய ஒழுங்குமுறை செயல்முறைகளைத் தொடங்கவும்.
பார்லியுடன் கபோனாட்டா -
தக்காளி மற்றும் பெஸ்டோவுடன் பொலெண்டா
எனக்கு பிடித்த கிச்சிரி -
மசாலாப் பொருட்களுடன் தேநீர் -
சிறந்த உடல் செயல்பாடு, உடற்பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், நீண்ட நடைகள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சுத்தம் செய்தல், வீட்டு வேலைகள் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளும் மிகவும் நல்லது. கூடுதலாக, இது உங்கள் வாழ்க்கையில் புதுப்பிக்கும் ஆற்றலை சேர்க்கும்.
பகல் தூக்கத்தைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும் நடந்து இயற்கையின் விழிப்புணர்வை அனுபவிக்கவும்.
செயலில் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் உடலில் ubtans (மாவு மற்றும் மூலிகைகள் தூள்) விண்ணப்பிக்கும் செயல்முறை மிகவும் சாதகமானது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சேனல்களின் அடைப்பைத் தடுக்கிறது, மேலும் தோலில் நன்மை பயக்கும். உப்தானை ரெடிமேடாக வாங்கலாம் அல்லது ஓட்ஸ், வெண்டைக்காய், கொண்டைக்கடலை மாவு (கோதுமை மற்றும் கம்பு மாவு வேலை செய்யாது) ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கலாம். உப்தானுடன் சிறிது களிமண், கெமோமில், கொத்தமல்லி, மஞ்சள் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கலாம். பயன்பாட்டிற்கு முன், உலர்ந்த கலவையின் 1 தேக்கரண்டி வெதுவெதுப்பான நீரில் புளிப்பு கிரீம் நிலைக்கு நீர்த்தப்பட்டு, உடலில் பயன்படுத்தப்படும், முடிகள் கொண்ட பகுதிகளைத் தவிர, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும்.
சளியின் கண்களை சுத்தப்படுத்த, உட்செலுத்தலின் போக்கை மேற்கொள்வது மிகவும் நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, இரவில் உட்சால் சொட்டுகள்.
வசந்த காலத்தில், மக்கள் காதல் விவகாரங்களில் ஆர்வம் காட்டுகிறார்கள் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு சாதகமானது, ஆனால் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை.
வசந்தம் அன்பும் மகிழ்ச்சியும் நிறைந்ததாக இருக்கட்டும்.