குழந்தை உணவு, தயிர், முழு பால், பழங்களுடன், தானியங்களுடன்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.

ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரிக் மதிப்பு92 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி5.5%6%1830 கிராம்
புரதங்கள்3.05 கிராம்76 கிராம்4%4.3%2492 கிராம்
கொழுப்புகள்3.08 கிராம்56 கிராம்5.5%6%1818 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்12.4 கிராம்219 கிராம்5.7%6.2%1766 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.6 கிராம்20 கிராம்3%3.3%3333 கிராம்
நீர்80.21 கிராம்2273 கிராம்3.5%3.8%2834 கிராம்
சாம்பல்0.65 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.22 μg900 μg2.4%2.6%4091 கிராம்
ரெட்டினால்0.021 மிகி~
பீட்டா கரோட்டின்0.007 மிகி5 மிகி0.1%0.1%71429 கிராம்
பீட்டா கிரிப்டோக்சாண்டின்1 μg~
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்13 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.048 மிகி1.5 மிகி3.2%3.5%3125 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.12 மிகி1.8 மிகி6.7%7.3%1500 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்13.4 மிகி500 மிகி2.7%2.9%3731 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.333 மிகி5 மிகி6.7%7.3%1502 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.036 மிகி2 மிகி1.8%2%5556 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்7 μg400 μg1.8%2%5714 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.29 μg3 μg9.7%10.5%1034 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்3.6 மிகி90 மிகி4%4.3%2500 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.09 மிகி15 மிகி0.6%0.7%16667 கிராம்
காமா டோகோபெரோல்0.21 மிகி~
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்0.9 μg120 μg0.8%0.9%13333 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.119 மிகி20 மிகி0.6%0.7%16807 கிராம்
betaine0.3 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே143 மிகி2500 மிகி5.7%6.2%1748 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.98 மிகி1000 மிகி9.8%10.7%1020 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.15 மிகி400 மிகி3.8%4.1%2667 கிராம்
சோடியம், நா38 மிகி1300 மிகி2.9%3.2%3421 கிராம்
சல்பர், எஸ்30.5 மிகி1000 மிகி3.1%3.4%3279 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி86 மிகி800 மிகி10.8%11.7%930 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe4.18 மிகி18 மிகி23.2%25.2%431 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.064 மிகி2 மிகி3.2%3.5%3125 கிராம்
காப்பர், கு31 μg1000 μg3.1%3.4%3226 கிராம்
செலினியம், சே2.4 μg55 μg4.4%4.8%2292 கிராம்
ஃப்ளோரின், எஃப்9.4 μg4000 μg0.2%0.2%42553 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.54 மிகி12 மிகி4.5%4.9%2222 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)11.46 கிராம்அதிகபட்சம் 100
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு10 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்1.582 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
4: 0 எண்ணெய்0.075 கிராம்~
6: 0 நைலான்0.052 கிராம்~
8: 0 கேப்ரிலிக்0.033 கிராம்~
10: 0 கேப்ரிக்0.073 கிராம்~
12: 0 லாரிக்0.087 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.269 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்0.73 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.263 கிராம்~
20: 0 அராச்சினிக்0.001 கிராம்~
22: 0 பெஜெனிக்0.001 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.74 கிராம்நிமிடம் 16.84.4%4.8%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.056 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.683 கிராம்~
20: 1 கடோலிக் (ஒமேகா -9)0.001 கிராம்~
24: 1 நெர்வோனிக், சிஸ் (ஒமேகா -9)0.001 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.405 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய3.6%3.9%
18: 2 லினோலிக்0.146 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.259 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.259 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய28.8%31.3%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.146 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய3.1%3.4%

ஆற்றல் மதிப்பு 92 கிலோகலோரி.

குழந்தை உணவு, தயிர், முழு பால், பழங்கள், தானியங்கள், ext உடன். சுரப்பி வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: இரும்பு - 23,2%

  • இரும்பு நொதிகள் உட்பட பல்வேறு செயல்பாடுகளின் புரதங்களின் ஒரு பகுதியாகும். எலக்ட்ரான்கள், ஆக்ஸிஜன் போக்குவரத்தில் பங்கேற்கிறது, ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகள் மற்றும் பெராக்ஸைடேஷன் செயல்படுத்தப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. போதிய நுகர்வு ஹைபோக்ரோமிக் இரத்த சோகை, எலும்பு தசைகளின் மயோகுளோபின் குறைபாடு, அதிக சோர்வு, மயோர்கார்டியோபதி, அட்ரோபிக் இரைப்பை அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 92 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், குழந்தை உணவுக்கு என்ன பயனுள்ளது, தயிர், முழு பால், பழங்களுடன், தானியங்களுடன், எக்ஸ்ட். இரும்பு, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் குழந்தை உணவு, தயிர், முழு பால், பழங்களுடன், தானியங்களுடன், விரிவாக்கத்துடன். சுரப்பி

ஒரு பதில் விடவும்