வாழைப்பழம்: இந்த பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை மிகைப்படுத்த முடியாது. எடை இழக்கும் செயல்முறையை வாழைப்பழங்கள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் தவிர, வாழைப்பழத்தில் அதிக அளவு பயனுள்ள பி வைட்டமின்கள் உள்ளன, இதனால் ஒரு வாழைப்பழம் கூட நரம்பு பதற்றத்திலிருந்து ஒரு நபரை விடுவிக்கும், மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் நியாயமற்ற ஆக்கிரமிப்பு வெடிப்பை அடக்குகிறது. மனித நரம்பு மண்டலத்தை சாதகமாக பாதிக்க வாழைப்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்பு அதில் உள்ள "டிரிப்டோபான்" எனப்படும் சிறப்பு அமினோபிரோபியோனிக் அமிலத்தின் உள்ளடக்கத்தால் விளக்கப்படுகிறது. இந்த பொருள், மனித உடலில் நுழைந்து, செரோடோனின் ஆக மாற்றப்படுகிறது, இது பிரபலமாக "மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு வாழைப்பழம் மனநிலைக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமான பழம் என்று முடிவு செய்யும் உரிமையை அளிக்கிறது, இது சோகம், ப்ளூஸ் மற்றும் மனச்சோர்வின் தொடக்கத்தை விரட்டும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

வாழைப்பழத்தின் பிற நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• இரும்புச் சத்து அதிகம் இருப்பதால், இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் உருவாக வாழைப்பழம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;

• வாழைப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து, இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பிரச்சினைகளை அகற்ற உதவுகிறது;

• குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ் மற்றும் சுக்ரோஸ் போன்ற அனைத்து வகையான இயற்கை சர்க்கரைகளையும் ஒரே நேரத்தில் வாழைப்பழத்தில் கொண்டிருப்பதால், இந்த பழம் ஒரு சோர்வான அல்லது சோர்வுற்ற உடலை உடனடியாக உற்சாகப்படுத்தும் நன்மை பயக்கும் பண்பைக் கொண்டுள்ளது (அதனால்தான் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களிடையே வாழைப்பழங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன).

வாழைப்பழத்தின் அழகு நன்மைகள்

இருப்பினும், வாழைப்பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, மனித அழகுக்கும் மதிப்புமிக்க பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. வாழைப்பழங்கள் பெரும்பாலும் சத்தான முகமூடிகளுக்கு ஒரு தளமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எக்ஸ்பிரஸ் மாஸ்க் விருப்பம் குறிப்பாக பெண்களிடையே பிரபலமானது.

பாலியல் சேவையில் வாழைப்பழத்தின் நன்மைகள்

இறுதியாக, வாழைப்பழத்தின் மிக அற்புதமான மற்றும் சுவாரஸ்யமான பண்புகளில் ஒன்று, ஒரு நபரின் பாலியல் செயல்திறனை கணிசமாக அதிகரிக்கும் திறன் ஆகும். இது ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள டிரிப்டோபன் பற்றியது. வாழைப்பழம் சாப்பிடும்போது, ​​இந்த அமினோ அமிலம் செரோடோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் மனநிலையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்ல. இதனுடன், உடலில் உள்ள சிக்கலான இரசாயன செயல்முறைகளில் நுழைந்தால், இந்த அமினோ அமிலம் ஆண்களுக்கு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் பெண்களுக்கு பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கும் நன்மை பயக்கும் பண்பைக் கொண்டுள்ளது. அதனால்தான் பாலுணர்வு உணவுகள் பட்டியலில் வாழைப்பழங்கள் மரியாதைக்குரிய இடத்தைப் பெற்றுள்ளன. தவிர, வாழைப்பழங்கள் காதல் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன. இது மக்களை ஆழ்ந்த பாசத்தையும் பாலியல் நெருக்கத்தையும் உணர வைக்கிறது.

எனவே, மனித ஆரோக்கியத்தின் எந்தத் துறையை நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டாலும், வாழைப்பழம் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு என்பது எல்லாவற்றிலிருந்தும் தெரிகிறது. மற்றும் தவிர - மற்றும் அதிசயமாக சுவையாக! எடை இழப்புக்கான வாழைப்பழ உணவு மிகவும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் எளிதான ஒன்றாக கருதப்படுவது காரணமின்றி அல்ல. ஆரோக்கியத்திற்காக வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் எடை இழக்கவும்!