ரெசிபி பொருட்கள் “பெய்ஜிங் அலென்சிக் சாலட்»:
- 120 gr. முட்டைக்கோசு
- 10 கிராம் வோக்கோசு
- 10 gr. ஆளி விதைகள்
- 5 gr. சுத்திகரிக்கப்படாத எண்ணெய்
“பெய்ஜிங் அலென்சிக் சாலட்” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 84.3 கிலோகலோரி.
அணில்: 2.5 கிராம்
கொழுப்புகள்: 6.5 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 4.2 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”பெய்ஜிங் அலென்சிக் சாலட்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| முட்டைக்கோசு | 120 கிராம் | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| வோக்கோசு | 10 கிராம் | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| ஆளி விதைகள் | 10 கிராம் | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| சுத்திகரிக்கப்படாத தாவர எண்ணெய் | 5 கிராம் | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| மொத்த | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 சேவை | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 கிராம் | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |