காலை உணவு முட்டை மற்றும் வாழைப்பழம்
செய்முறையின் பொருட்கள் “காலை உணவு முட்டை மற்றும் வாழைப்பழம்»:
  • எக்ஸ்எம்எல் முட்டைகள்
  • தக்காளி 146 கிராம்
  • வாழை 87 கிராம்

உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு “காலை உணவு துருவல் முட்டை மற்றும் வாழைப்பழம்” (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 83 கிலோகலோரி.

அணில்: 4.9 கிராம்

கொழுப்புகள்: 3.6 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 7.3 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகள் ”காலை உணவு துருவல் முட்டை மற்றும் வாழைப்பழம்»

பொருள்நடவடிக்கைஎடை, grவெள்ளை, grகொழுப்பு, கிராம்கோணம், grகால், கிலோகலோரி
கோழி முட்டை2 பிசிக்கள்11013.9711.990.77172.7
தக்காளி (தக்காளி)146 கிராம்1461.610.295.429.2
வாழை87 கிராம்871.310.1718.9782.65
மொத்த 34316.912.525.1284.6
1 சேவை 34316.912.525.1284.6
100 கிராம் 1004.93.67.383

ஒரு பதில் விடவும்