முதல் நாட்களில் மார்பகம், கர்ப்பத்தின் வாரங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள்:

• எச்.சி.ஜி மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் தசைநார்கள் பலவீனமடைகின்றன, பாத்திரங்கள் மற்றும் தொராசி குழாய்களை பெரிதாக்குகின்றன. இது சுறுசுறுப்பான இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• கொழுப்பு மற்றும் சுரப்பி திசு தீவிரமாக வளர்ந்து வருகிறது.
• முதல் கொலஸ்ட்ரம் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகிறது. சில பெண்களில், இது மிகவும் ஆரம்பத்தில் தோன்றும்.

பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவு மற்றும் வெகுஜன அதிகரிப்புடன், பின்புறம் மற்றும் தோள்களில் சுமை அதிகரிக்கிறது. தோல் வலுவாக நீண்டுள்ளது, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றலாம். ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ், ஐசோலா கருமையாகி அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தைக்காக காத்திருக்கும்போது, ​​நீட்டிக்கப்படுதல் மற்றும் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உங்கள் மார்பகங்களைச் சரியாகப் பராமரிப்பது முக்கியம். தனித்தனியாக, நீங்கள் முலைக்காம்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், இதனால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பாக உணவளிக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பக பராமரிப்பு நடைமுறைகள்:

1. முதல் சில வாரங்களிலிருந்து தரமான ப்ராவைத் தேர்வு செய்யவும். இது பரந்த தோள்பட்டை பட்டைகள் மற்றும் மென்மையான எலும்புகளுடன், ஹைபோஅலர்கெனி பொருட்களால் செய்யப்பட வேண்டும். அளவு 2 க்கும் அதிகமாக அதிகரித்திருந்தால், அதை கடிகாரத்தைச் சுற்றி அணியுங்கள், சுகாதார நடைமுறைகளுக்கு மட்டுமே அதை அகற்றவும்.
2. உங்கள் சருமத்தை தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குங்கள். தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், சிறப்பு கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்கள் செய்யும்.
3. ஒரு மாறுபட்ட மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த ஓட்டத்தையும் செயல்படுத்துகிறது. இந்த செயல்முறை நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஒரு நல்ல தடுப்பு ஆகும்.
4. உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​தோள்பட்டை வளையத்தின் தசைகளுக்கான பயிற்சிகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது முதுகு மற்றும் தோள்பட்டை வலியிலிருந்து உங்களை விடுவிக்கும் மற்றும் மார்பகத்தை ஆதரிக்க ஒரு நல்ல சட்டத்தை உருவாக்கும்.
5. உங்கள் முலைக்காம்புகளை தனித்தனியாக தூண்டி விடுங்கள். ஐஸ் கட்டிகளால் அவற்றைத் துடைத்து, பின்னர் ஒரு கடினமான துண்டுடன் மெதுவாக தேய்க்கவும். ஆனால் கவனமாக இருங்கள் - கொலஸ்ட்ரம் சுரக்கத் தொடங்கினால் இதைச் செய்ய முடியாது.

எளிய மற்றும் மலிவு நடைமுறைகள் உங்கள் அழகை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்கும்.

கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் உடலை மாற்றுகிறது, முதலில் அவளுடைய மார்பகங்கள் பெரிதாகிவிடும். அவளை கவனமாகப் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் நெகிழ்ச்சி இழப்பைத் தவிர்க்கலாம்.