ரெசிபி பொருட்கள் “பன்றி இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் பக்வீட்»:
- தாவர எண்ணெய் 50 கிராம்
- பன்றி இறைச்சி 400 கிராம்
- வெங்காயம் 70 கிராம்
- கேரட் 200 கிராம்
- பக்வீட் 280 கிராம்
உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு ”பன்றி இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் கூடிய பக்வீட்” (பெர் 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 245.9 கிலோகலோரி.
அணில்: 10.3 கிராம்
கொழுப்புகள்: 14.6 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 19.5 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ” பன்றி இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகளுடன் பக்வீட்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
| சூரியகாந்தி எண்ணெய் | 50 கிராம் | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| பன்றி இறைச்சி | 400 கிராம் | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| வெங்காயம் | 70 கிராம் | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| கேரட் | 200 கிராம் | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| பக்வீட் (கர்னல்)) | 280 கிராம் | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| மொத்த | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 சேவை | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 100 கிராம் | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |