ரெசிபி பொருட்கள் “கோழி குழம்பு மீது துருக்கி ஜெல்லி»:
- துருக்கி கால்கள் 460 gr
- கேரட் 20 gr
- வெங்காயம் 20 gr
- கோழி குழம்பு 1200 gr
“கோழி குழம்பு மீது துருக்கி ஜெல்லி” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 49.9 கிலோகலோரி.
அணில்: 5.7 கிராம்
கொழுப்புகள்: 2.8 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 0.4 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 10செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரிகள் ”கோழி குழம்பு மீது துருக்கி ஜெல்லி»
பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கல், கிலோகலோரி |
வான்கோழி (கால்கள்) | 460 கிராம் | 460 | 72.22 | 40.94 | 0 | 653.2 |
கேரட் | 20 கிராம் | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
வெங்காயம் | 20 கிராம் | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
கோழி குழம்பு | 1200 கிராம் | 1200 | 24 | 6 | 3.6 | 180 |
மொத்த | 1700 | 96.8 | 47 | 7.1 | 849 | |
1 சேவை | 170 | 9.7 | 4.7 | 0.7 | 84.9 | |
100 கிராம் | 100 | 5.7 | 2.8 | 0.4 | 49.9 |