கலோரி உள்ளடக்கம் பால்சாமிக் வினிகர். வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு88 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி5.2%5.9%1914 கிராம்
புரதங்கள்0.49 கிராம்76 கிராம்0.6%0.7%15510 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்17.03 கிராம்219 கிராம்7.8%8.9%1286 கிராம்
நீர்76.45 கிராம்2273 கிராம்3.4%3.9%2973 கிராம்
சாம்பல்0.37 கிராம்~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே112 மிகி2500 மிகி4.5%5.1%2232 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.27 மிகி1000 மிகி2.7%3.1%3704 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.12 மிகி400 மிகி3%3.4%3333 கிராம்
சோடியம், நா23 மிகி1300 மிகி1.8%2%5652 கிராம்
சல்பர், எஸ்4.9 மிகி1000 மிகி0.5%0.6%20408 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி19 மிகி800 மிகி2.4%2.7%4211 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.72 மிகி18 மிகி4%4.5%2500 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.131 மிகி2 மிகி6.6%7.5%1527 கிராம்
காப்பர், கு26 μg1000 μg2.6%3%3846 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.08 மிகி12 மிகி0.7%0.8%15000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)14.95 கிராம்அதிகபட்சம் 100
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)7.57 கிராம்~
பிரக்டோஸ்7.38 கிராம்~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 88 கிலோகலோரி.

  • கப் = 255 கிராம் (224.4 கிலோகலோரி)
  • tbsp = 16 கிராம் (14.1 கிலோகலோரி)
  • tsp = 5.3 கிராம் (4.7 kCal)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 88 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பயனுள்ள பால்சாமிக் வினிகர், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் பால்சாமிக் வினிகர்

ஒரு பதில் விடவும்