கலோரி உள்ளடக்கம் புளுபெர்ரி பை, தொழில்துறை உற்பத்தி. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு232 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி13.8%5.9%726 கிராம்
புரதங்கள்1.8 கிராம்76 கிராம்2.4%1%4222 கிராம்
கொழுப்புகள்10 கிராம்56 கிராம்17.9%7.7%560 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்33.9 கிராம்219 கிராம்15.5%6.7%646 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்1 கிராம்20 கிராம்5%2.2%2000 கிராம்
நீர்52.5 கிராம்2273 கிராம்2.3%1%4330 கிராம்
சாம்பல்0.8 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.44 μg900 μg4.9%2.1%2045 கிராம்
ரெட்டினால்0.041 மிகி~
பீட்டா கரோட்டின்0.039 மிகி5 மிகி0.8%0.3%12821 கிராம்
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்15 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.01 மிகி1.5 மிகி0.7%0.3%15000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.03 மிகி1.8 மிகி1.7%0.7%6000 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்7.2 மிகி500 மிகி1.4%0.6%6944 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.136 மிகி5 மிகி2.7%1.2%3676 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.037 மிகி2 மிகி1.9%0.8%5405 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்43 μg400 μg10.8%4.7%930 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.01 μg3 μg0.3%0.1%30000 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்2.7 மிகி90 மிகி3%1.3%3333 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.1.04 மிகி15 மிகி6.9%3%1442 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்10.5 μg120 μg8.8%3.8%1143 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.3 மிகி20 மிகி1.5%0.6%6667 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே50 மிகி2500 மிகி2%0.9%5000 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.8 மிகி1000 மிகி0.8%0.3%12500 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.5 மிகி400 மிகி1.3%0.6%8000 கிராம்
சோடியம், நா287 மிகி1300 மிகி22.1%9.5%453 கிராம்
சல்பர், எஸ்18 மிகி1000 மிகி1.8%0.8%5556 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி23 மிகி800 மிகி2.9%1.3%3478 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.3 மிகி18 மிகி1.7%0.7%6000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.176 மிகி2 மிகி8.8%3.8%1136 கிராம்
காப்பர், கு46 μg1000 μg4.6%2%2174 கிராம்
செலினியம், சே1.4 μg55 μg2.5%1.1%3929 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.16 மிகி12 மிகி1.3%0.6%7500 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)9.89 கிராம்அதிகபட்சம் 100
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.072 கிராம்~
வேலின்0.08 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.037 கிராம்~
Isoleucine0.069 கிராம்~
லூசின்0.125 கிராம்~
லைசின்0.062 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.031 கிராம்~
திரியோனின்0.051 கிராம்~
டிரிப்தோபன்0.025 கிராம்~
பினிலலனைன்0.086 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.057 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.082 கிராம்~
கிளைசின்0.063 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.58 கிராம்~
புரோலீன்0.195 கிராம்~
செரைன்0.094 கிராம்~
டைரோசின்0.051 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.039 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்1.679 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.016 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்1.072 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.585 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்4.244 கிராம்நிமிடம் 16.825.3%10.9%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.023 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)4.215 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்3.524 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய31.5%13.6%
18: 2 லினோலிக்3.281 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.239 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.239 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய26.6%11.5%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்3.281 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய69.8%30.1%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 232 கிலோகலோரி.

  • oz = 28.35 கிராம் (65.8 கிலோகலோரி)
  • துண்டு (1 ″ டயாவில் 8/9) = 125 கிராம் (290 கிலோகலோரி)
  • துண்டு (1/6 of 8 ″ பை) = 117 gr (271.4 kCal)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 232 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புளூபெர்ரி பையில் பயனுள்ளவை, தொழில்துறை உற்பத்தி, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் புளுபெர்ரி பை, தொழில்துறை உற்பத்தி

ஒரு பதில் விடவும்