கலோரி உள்ளடக்கம் செர்ரி, கூடுதல் பணக்கார சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு102 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி6.1%6%1651 கிராம்
புரதங்கள்0.59 கிராம்76 கிராம்0.8%0.8%12881 கிராம்
கொழுப்புகள்0.15 கிராம்56 கிராம்0.3%0.3%37333 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்24.73 கிராம்219 கிராம்11.3%11.1%886 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்1.5 கிராம்20 கிராம்7.5%7.4%1333 கிராம்
நீர்72.66 கிராம்2273 கிராம்3.2%3.1%3128 கிராம்
சாம்பல்0.37 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.8 μg900 μg0.9%0.9%11250 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.021 மிகி1.5 மிகி1.4%1.4%7143 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.039 மிகி1.8 மிகி2.2%2.2%4615 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.127 மிகி5 மிகி2.5%2.5%3937 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.03 மிகி2 மிகி1.5%1.5%6667 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்4 μg400 μg1%1%10000 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்3.6 மிகி90 மிகி4%3.9%2500 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.388 மிகி20 மிகி1.9%1.9%5155 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே142 மிகி2500 மிகி5.7%5.6%1761 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.9 மிகி1000 மிகி0.9%0.9%11111 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.8 மிகி400 மிகி2%2%5000 கிராம்
சோடியம், நா3 மிகி1300 மிகி0.2%0.2%43333 கிராம்
சல்பர், எஸ்5.9 மிகி1000 மிகி0.6%0.6%16949 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி17 மிகி800 மிகி2.1%2.1%4706 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.35 மிகி18 மிகி1.9%1.9%5143 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.058 மிகி2 மிகி2.9%2.8%3448 கிராம்
காப்பர், கு139 μg1000 μg13.9%13.6%719 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.1 மிகி12 மிகி0.8%0.8%12000 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.033 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.001 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்0.023 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.008 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.04 கிராம்நிமிடம் 16.80.2%0.2%
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.04 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.045 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய0.4%0.4%
18: 2 லினோலிக்0.023 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.022 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.022 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய2.4%2.4%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.023 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய0.5%0.5%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 102 கிலோகலோரி.

  • கப், குழி = 261 gr (266.2 கிலோகலோரி)
செர்ரிகள், கூடுதல் நிறைவுற்ற சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்டவை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: தாமிரம் - 13,9%
  • காப்பர் ரெடாக்ஸ் செயல்பாட்டைக் கொண்ட நொதிகளின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் இரும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தூண்டுகிறது. மனித உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்கும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது. இருதய அமைப்பு மற்றும் எலும்புக்கூடு, இணைப்பு திசு டிஸ்ப்ளாசியாவின் வளர்ச்சி ஆகியவற்றில் ஏற்படும் குறைபாடுகளால் இந்த குறைபாடு வெளிப்படுகிறது.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 102 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பயனுள்ள செர்ரி கூடுதல் நிறைவுற்ற சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்டவை, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் கூடுதல் நிறைவுற்ற சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்ட செர்ரி

ஒரு பதில் விடவும்