கலோரி உள்ளடக்கம் மாங்கோஸ்டீன் (மாங்கோஸ்டீன்), சிரப்பில் பதிவு செய்யப்பட்டது. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு73 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி4.3%5.9%2307 கிராம்
புரதங்கள்0.41 கிராம்76 கிராம்0.5%0.7%18537 கிராம்
கொழுப்புகள்0.58 கிராம்56 கிராம்1%1.4%9655 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்16.11 கிராம்219 கிராம்7.4%10.1%1359 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்1.8 கிராம்20 கிராம்9%12.3%1111 கிராம்
நீர்80.94 கிராம்2273 கிராம்3.6%4.9%2808 கிராம்
சாம்பல்0.16 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.2 μg900 μg0.2%0.3%45000 கிராம்
ஆல்பா கரோட்டின்1 μg~
பீட்டா கரோட்டின்0.016 மிகி5 மிகி0.3%0.4%31250 கிராம்
பீட்டா கிரிப்டோக்சாண்டின்9 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.054 மிகி1.5 மிகி3.6%4.9%2778 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.054 மிகி1.8 மிகி3%4.1%3333 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.032 மிகி5 மிகி0.6%0.8%15625 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.018 மிகி2 மிகி0.9%1.2%11111 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்31 μg400 μg7.8%10.7%1290 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்2.9 மிகி90 மிகி3.2%4.4%3103 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.286 மிகி20 மிகி1.4%1.9%6993 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே48 மிகி2500 மிகி1.9%2.6%5208 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.12 மிகி1000 மிகி1.2%1.6%8333 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.13 மிகி400 மிகி3.3%4.5%3077 கிராம்
சோடியம், நா7 மிகி1300 மிகி0.5%0.7%18571 கிராம்
சல்பர், எஸ்4.1 மிகி1000 மிகி0.4%0.5%24390 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி8 மிகி800 மிகி1%1.4%10000 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.3 மிகி18 மிகி1.7%2.3%6000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.102 மிகி2 மிகி5.1%7%1961 கிராம்
காப்பர், கு69 μg1000 μg6.9%9.5%1449 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.21 மிகி12 மிகி1.8%2.5%5714 கிராம்
 

ஆற்றல் மதிப்பு 73 கிலோகலோரி.

  • கப் = 216 கிராம் (157.7 கிலோகலோரி)
  • கப், வடிகட்டிய = 196 கிராம் (143.1 கிலோகலோரி)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 73 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், மாங்கோஸ்டீன் (மாங்கோஸ்டீன்) பாகில் எப்படி உபயோகிக்கப்படுகிறது, கலோரிகள், சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள்

ஒரு பதில் விடவும்