கலோரிகள் அன்னாசிப்பழம், கூடுதல் நிறைவுற்ற சர்க்கரை பாகில் பதிவு செய்யப்பட்டது. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு83 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி4.9%5.9%2029 கிராம்
புரதங்கள்0.34 கிராம்76 கிராம்0.4%0.5%22353 கிராம்
கொழுப்புகள்0.11 கிராம்56 கிராம்0.2%0.2%50909 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்20.7 கிராம்219 கிராம்9.5%11.4%1058 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.8 கிராம்20 கிராம்4%4.8%2500 கிராம்
நீர்77.71 கிராம்2273 கிராம்3.4%4.1%2925 கிராம்
சாம்பல்0.34 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.1 μg900 μg0.1%0.1%90000 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.089 மிகி1.5 மிகி5.9%7.1%1685 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.025 மிகி1.8 மிகி1.4%1.7%7200 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.1 மிகி5 மிகி2%2.4%5000 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.074 மிகி2 மிகி3.7%4.5%2703 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்5 μg400 μg1.3%1.6%8000 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்7.3 மிகி90 மிகி8.1%9.8%1233 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.282 மிகி20 மிகி1.4%1.7%7092 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே102 மிகி2500 மிகி4.1%4.9%2451 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.14 மிகி1000 மிகி1.4%1.7%7143 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.15 மிகி400 மிகி3.8%4.6%2667 கிராம்
சோடியம், நா1 மிகி1300 மிகி0.1%0.1%130000 கிராம்
சல்பர், எஸ்3.4 மிகி1000 மிகி0.3%0.4%29412 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி7 மிகி800 மிகி0.9%1.1%11429 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.38 மிகி18 மிகி2.1%2.5%4737 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்1.062 மிகி2 மிகி53.1%64%188 கிராம்
காப்பர், கு99 μg1000 μg9.9%11.9%1010 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.11 மிகி12 மிகி0.9%1.1%10909 கிராம்
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.012 கிராம்~
வேலின்0.011 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.007 கிராம்~
Isoleucine0.009 கிராம்~
லூசின்0.013 கிராம்~
லைசின்0.016 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.009 கிராம்~
திரியோனின்0.009 கிராம்~
டிரிப்தோபன்0.005 கிராம்~
பினிலலனைன்0.009 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.018 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.079 கிராம்~
கிளைசின்0.014 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.04 கிராம்~
புரோலீன்0.009 கிராம்~
செரைன்0.018 கிராம்~
டைரோசின்0.008 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.001 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.009 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
16: 0 பால்மிட்டிக்0.005 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.003 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.013 கிராம்நிமிடம் 16.80.1%0.1%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.001 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.012 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.038 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய0.3%0.4%
18: 2 லினோலிக்0.022 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.016 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.016 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய1.8%2.2%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.022 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய0.5%0.6%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 83 கிலோகலோரி.

  • கப், நொறுக்கப்பட்ட, வெட்டப்பட்ட அல்லது துகள்கள் = 260 гр (215.8 кКал)
அன்னாசிப்பழம் கூடுதல் நிறைவுற்ற சர்க்கரை பாகில் பதிவு செய்யப்பட்டது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: மாங்கனீசு - 53,1%
  • மாங்கனீசு எலும்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, இது அமினோ அமிலங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கேடகோலமைன்கள் ஆகியவற்றின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் என்சைம்களின் ஒரு பகுதியாகும்; கொழுப்பு மற்றும் நியூக்ளியோடைட்களின் தொகுப்புக்கு அவசியம். போதிய நுகர்வு வளர்ச்சியின் மந்தநிலை, இனப்பெருக்க அமைப்பில் உள்ள கோளாறுகள், எலும்பு திசுக்களின் அதிகரித்த பலவீனம், கார்போஹைட்ரேட்டின் கோளாறுகள் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் சேர்ந்துள்ளது.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 83 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கூடுதல் நிறைவுற்ற சர்க்கரை பாகில், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் நிறைந்த அன்னாசிப்பழம் கூடுதல் நிறைவுற்ற சர்க்கரை பாகில்

ஒரு பதில் விடவும்